Wanneer vrouwen een bepaalde leeftijd bereiken of net zijn bevallen, kunnen vrouwen merken dat hun borstbeeld valt of slap is . Niet nodig om om een operatie uit te voeren om deze ongewenste situatie ongedaan te maken!
In dit artikel zullen we uitleggen wat de beste oefeningen, remedies en tips zijn om de buste te verstevigen. Mis het niet
Borstverlaging: iets natuurlijks
Naast de tekenen van de menopauze, zijn er ook andere tekenen zichtbaar, zoals het verlies van stevigheid van de buste
De factoren die deze situatie kunnen activeren zijn:
Borstvoeding
Dat is de reden waarom, wanneer een vrouw slank wordt, borsten een van de eerste gebieden van het lichaam zijn verkleinen Deel de gebieden van deze complete behandeling op in drie om stevige borsten te krijgen:
Natuurlijke remedies
Gezonde gewoonten
Sommige huisbehandelingen die een stevige borstkas bieden, zijn:
Koel in het koudste water mogelijk
Rum en citroen Voor deze remedie heeft u een halve kop rum (125 ml) en sap van één citroen nodig.
Thistle en lavendelcrème
Dit preparaat is te vinden in natuurlijke winkels of u kunt het bereiden met 40 gram Vaseline, 20 druppels lavendel etherische olie en 1 gram distel extract
Bananen
Je hebt maar een of twee rijpe bananen nodig. Verwijder de huid en puree door ze fijn te maken met een vork
Eiwit
Bevroren een eiwit en verspreid het over het bovenste deel van je borsten.
Deel 2: Goede gewoonten voor het verstevigen van de borst
Nu is het tijd om enkele dagelijkse gewoonten die je borsten kunnen maken te veranderen niet zo stevig als je zou willen
Als je in korte tijd drastisch afvallen, zal je buste kleiner worden maar zal ook de neiging hebben om te vallen. Bovendien is dit niet goed voor je gezondheid
Draag een geschikte bh als je sport. Stel voor andere activiteiten de riemen in op de juiste hoogte, zodat ze u geen pijn doen.
Om dit te verhelpen, moet u de elastische of een nieuwe kopen.
Het is ook belangrijk om steun te gebruiken -Geest aangepast aan de grootte van uw borsten. Probeer niet om walvissen te gebruiken, want zelfs als ze beter te ondersteunen, ze zijn niet erg goed voor de gezondheid borst. Laat je borsten niet bloot aan de zon
UV-stralen leiden tot het verlies van elasticiteit huid.
Stoppen met roken en het drinken van alcohol u uw algehele gezondheid te verbeteren en u zult verlies te voorkomen stevigheid van je borsten.
wordt gebogen zitbank en is slecht voor je rug en je rug, maar ook om de stevigheid van je borsten.
Eet gezond
U moet uw dieet meer voedingsstoffen, waaronder calcium, vitaminen, koolhydraten, essentiële vetten en mineralen toe te voegen.
Troisi Deel I: oefeningen om de borst
verstevigen Wij komen naar het laatste deel van de behandeling die het mogelijk maakt voor stevigere borsten. De totale oefening is erg belangrijk.
is het ook belangrijk om een specifiek programma voor borstweefsel
en borstspieren (gelegen rondom de borst) mooi om te volgen De aanbevolen oefeningen zijn: De langwerpige vlinderborstvorm
Ga op je rug op een bank liggen en leg je armen op je borst. Buig uw ellebogen enigszins en laat uw armen naar buiten zakken, zodat ze parallel aan de grond staan
Staande vlinderkisten
Sta met de benen uit elkaar op dezelfde breedte als de schouders en knieën licht gebogen. De armen moeten "los" aan de zijkanten blijven
Zittende vlinderkisten
Ga op een stoel zitten. De kolom moet goed worden ondersteund op de rug en de rug recht. Je voeten moeten plat op de grond zijn. Neem halters en houd de positie vast met de armen aan de zijkanten.
7 Redenen waarom het slecht is om op je nagels te bijten
Onychophagia, dat bestaat uit "nagelbijten", is een veel voorkomend probleem op elke leeftijd en kan vele negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben. Naast beschadiging esthetische verschijning van de handen, bijten op de nagels leidt ook tot ziekten en pijnen die het best vermeden kunnen worden. In dit artikel zullen we uitleggen waarom we alles moeten doen om deze slechte gewoonte uit te roeien.
Wanneer je jezelf toestaat wat je verdient, trek je aan wat je nodig hebt
We weten zeker dat u precies weet wat uw dierbaren nodig hebben Elke dag probeert u aan de behoeften van uw partner, uw ouders en uw kinderen te voldoen, omdat u hou van ze en geef om hun leven Maak je je echter elke dag zorgen over wat je nodig hebt? Soms is het veel gecompliceerder. Sterker nog, veel mensen denken op deze manier: " Als de anderen goed zijn, dan ben ik in orde " Het is duidelijk dat om anderen geluk te bieden, door hen te omringen met onze steun en voor al hun behoeften, is iets van het grootste belang.