Prunes behoren tot de categorie van gedroogde vruchten , omdat ze het grootste deel van hun inhoud hebben verloren water, waardoor een ontwaterd fruit met een gerimpelde en donkere uitstraling.
Ondanks het uiterlijk en de gedehydrateerde toestand, deze zoete vrucht wordt veel gebruikt in verschillende recepten, zoals stoofschotels en desserts.
dit kleine vrucht bevat hoge doses voedingsstoffen, zoals
Dankzij de componenten hebben pruimen grote voordelen voor ons lichaam. In dit artikel zullen we vijf van de meest positieve effecten ervan uitleggen.
Dit is misschien wel het bekendste effect van gedroogde pruimen. Dit komt door de hoeveelheden vezels en sorbitol die ze bevatten.
Sorbitol produceert de laxerende werking die de darmtransit verbetert. Daarom zijn ze een grote natuurlijke remedie als we last hebben van obstipatie.
in het bijzonder pruimen verbruik wordt aanbevolen voor vrouwen wier darm is meer kans op verstopping.
Hier is een manier om een pruimensap te bereiden.
Lees ook dit artikel: 10 zacht laxeermiddelen om constipatie natuurlijke bestrijding
Perfect voor sporters, snoeien functioneert als een natuurlijke energizer door middel van hoeveelheid suikers die zich concentreert in de pulp.
het is ideaal als aperitief tussen de maaltijden als we het gevoel lichamelijke of geestelijke vermoeidheid.
de pruim bevat veel Vitamine E, die gunstig is voor huidverzorging en rimpelpreventie
Dit masker helpen elimineren puistjes, rimpels, vlekken en de effecten van te verminderen vette huid
Dankzij het laxerende effect, de vezels die het bevat en het lage calorische gehalte, zijn pruimen een ideaal voedsel om gewicht te verliezen.
pruimen produceert een gevoel van verzadiging , waardoor extra inname van calorieën en koolhydraten wordt vermeden.
Daarnaast helpt sintoxiquer het lichaam om suikers en vetten efficiënter te metaboliseren .
De consumptie van 100 gram per dag van pruimen (¾ cup), gedurende ongeveer twee weken, zal toestaan 'krijg uitstekende slankmakende effecten die zichtbaar zullen worden gedurende de dagen.
Lees ook: 5 slechte gewoonten om te voorkomen dat wanneer je gewicht wilt
De mond is een van de plaatsen waar bacteriën en ziektekiemen gemakkelijk kunnen ontwikkelen
Daarnaast verliezen. poetsen en te spoelen, is het goed om te weten welke voedingsmiddelen holtes en andere ziekten, zoals gingivitis kan worden voorkomen.
het is het geval van pruimen, die helpt stoppen met de groei van verval, en nog veel meer voorkomen dat de groei van bacteriën door middel van haar component triterpenoids die de tanden beschermt.
gevolg van deze en alle andere voordelen genoemd in dit artikel, het snoeien is een voedsel dat moet worden opgenomen in onze voeding dagelijks omdat het beschermt het lichaam, helpt het gebit te beschermen en huidverzorging.
Hoewel pruimen zijn prachtig, is het ook belangrijk om niet te consumeren te veel .
Het is beter om een special te raadplegen . Medisch specialist in de voeding, omdat elk lichaam is uniek en kan op verschillende manieren reageren
Onder de bijwerkingen veroorzaakt door een overmaat aan pruimen, kunnen zich voordoen:
Onthoud dus dat pruimen meerdere gezondheidsvoordelen bieden, maar het misbruik van hun eigenschappen kan schadelijk zijn.
Vergeet niet om voor het einde te lezen: Pruimen tegen botverlies
Hoewel pruimen geen calcium bevatten, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat een consumptie van 3 tot 5 per dag het risico op het ontwikkelen van botziekten kan verminderen.
Hoe te verlichten heupzenuw pijn met oefeningen
The Heupzenuw is een grote zenuw die begint op het niveau van de onderrug en in het been blijft. Verwar "ischias", de naam die wordt gebruikt om te praten over de pijn van het niveau van de ronde van grootte (zelfs als het geen ziekte op zich is) In dit artikel zullen we uitleggen hoe je heupzenuwpijn verlicht met oefeningen, zodat je je activiteiten normaal kunt blijven uitvoeren.
Hoe baarmoederkanker te bestrijden
Een tumor is een biologisch verdedigingsproces (zoals een soort vuilnisbak) dat verschijnt als de verwijderingsmechanismen niet goed werken of ze zijn Sommige elementen, zoals voedsel, vervuiling, emoties, enz., Kunnen dit proces beïnvloeden. Bij baarmoederhalskanker, worden de kankercellen gegroepeerd op het cervicaal weefsel en baarmoeder.