Natuurlijke dranken tegen psychische vermoeidheid
Er zijn momenten in ons leven dat we last hebben van ernstige psychische vermoeidheid, als gevolg van toegenomen persoonlijke en professioneel, in tijden van stress en angst, die ons in een heel moeilijke toestand storten om te beheren. Hoe zit het met het vechten met uitstekende natuurlijke sappen? Je zult het geweldig vinden!
1. Haver, banaan en honing sap
Ingrediënten
- Rijpe banaan
- Havervlokken
- Griekse yoghurt
- Halfvolle melk
- Twee lepels honing
- Een beetje kaneelpoeder
Hoe bereid je dit drankje voor op psychologische vermoeidheid?
De bereiding van deze havermout en bananensmoothie is erg gemakkelijk en helpt je vechten je psychische vermoeidheid. Hiervoor hoef je alleen maar haver in een kom te doen met warm water en te wachten tot het zachter wordt.
Filter deze keer het water blijven en de havermout bewaren. Neem de banaan en snijd hem in stukjes, stop hem vervolgens in de blender met de havermout. Voeg vervolgens de halfvolle melk en yoghurt toe aan het Grieks. Zoals u al weet, is dit soort yoghurt het gezondst, het bevordert ons immuunsysteem en brengt ons goede bacteriën die nodig zijn voor het functioneren van onze darm. Meng alle ingrediënten en voeg een beetje honing toe bijen, en uiteindelijk wat kaneel om het proces af te maken. Het ideaal is om deze koude drank te drinken. Het zal je verfrissen, je hydrateren en bovendien zullen honing en haver fungeren als
uitstekende energie-elementen die je metabolisme zullen stimuleren. Ze zijn rijk aan mineralen die je geest zullen revitaliseren en je een sterker gevoel zullen geven. 2. Wortel, rode biet en appelsap
Ingrediënten
Middelgrote biet
- Groene appel
- Wortel
- Halfkomkommer
- Glas water
- Hoe bereid je dit natuurlijke sap tegen psychische vermoeidheid?
Dit sap is echt heerlijk, het zal je verrassen en
zal je een beter gevoel geven . Hoe het te bereiden? Het is heel simpel, neem al een groene appel, deze vrucht die je altijd thuis moet hebben, want hij is perfect voor het verminderen van vet en het bestrijden van cholesterol. In combinatie met bieten en wortelen, laat de appel je een natuurlijk sap maken dat rijk is aan vitamines en mineralen. Een natuurlijke tonic voor je lichaam, waarmee je de gifstoffen van je nieren en je lever kunt zuiveren. Maar bovendien is de combinatie van mineralen en vitamines ideaal om de vermoeidheid te bestrijden die je op sommige dagen kunt voelen. jouw stress is erg hoog. Je hoeft alleen al het aanwezige fruit en de groente te wassen, dan in stukjes te snijden en ze uiteindelijk in een blender te doen. De komkommer bijvoorbeeld, zal je helpen om goed gehydrateerd te zijn
en daarom is het belangrijk om het in deze smoothie op te nemen. Je krijgt een homogeen sap, dat je op kamertemperatuur of koud moet drinken, en dat zal je veel goeds doen. 3. Amandel-, meloen- en druivendrank Ingrediënten
Twee stukjes meloen, de variëteit van het seizoen dat u het leukst vindt
Een glas amandelgroentedrank
- 10 druiven, zonder hun pitten
- Hoe dit natuurlijke sap te bereiden tegen psychische vermoeidheid
- Dit sap is ideaal om je dag te beginnen
Als je wakker wordt met een lichte hoofdpijn, apathisch of lijdt aan deze psychische vermoeidheid die laat je niet op de beste manier tegen je dag aankijken, mis deze gelegenheid niet om deze eenvoudige remedie voor te bereiden.
Daarvoor heb je al een groentedrank met amandelen nodig. Je vindt het in veel supermarkten, maar als je het zelf wilt maken met je eigen recept, is het altijd beter! Zoals je al weet, is de amandel een van de gezondste vruchten die er bestaat. In dit geval is het magnesiumgehalte dat ons interesseert
, omdat het ons in staat stelt om vermoeidheid, hoofdpijn, gewrichtspijn, enz. Te bestrijden. Het is heel gezond. Je zult twee stukken van meloen, verscheidenheid van het seizoen
, die u het beste bevalt nodig, maar het is belangrijk dat het zeer vers. Neem geen kant en klaar sap dat in sommige winkels wordt verkocht, omdat in deze staat de meloen al veel van zijn eigenschappen heeft verloren. Koop ze dus vers. Snijd twee plakjes en doe ze in een blender. Voeg vervolgens ongeveer tien druiven en de amandelgebaseerde plantaardige drank toe. Vergeet niet om de huid van de druiven en hun zaden te verwijderen, zal het sap nog aangenamer om te drinken, zelfs als u verliest een deel van de voordelen van de druif in haar huid. Je krijgt een zeer homogeen sap om heel vers te drinken. Het is vitaliserend, heerlijk en ideaal om psychologische vermoeidheid te verminderen.
Hoe infusies te bereiden 5 om beter te slapen 's nachts
Elke dag goed slapen is een van de gewoonten waardoor we energiek en vol vitaliteit kunnen blijven tijdens de activiteiten die we overdag uitvoeren. Wanneer we slapen, realiseert ons lichaam een serie functies die, zelfs als we dat niet weten, cruciaal zijn voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het probleem is dat we niet gewend zijn onze rusttijd te verminderen of, om de een of andere reden is het moeilijk voor ons om voldoende te slapen.
Elimineer zeker bedwantsen met deze huismiddeltjes
Bugs zijn kleine insecten die zich voeden met zowel menselijk bloed als het bloed van huisdieren. Ze zijn erg moeilijk te zien met het blote oog. Een van hun favoriete plekken in het huis is het bed, omdat ze een warme omgeving en het voedsel vinden dat ze nodig hebben om te overleven. Natuurlijk bugs zijn zeer problematisch, omdat ze voor pitting op de huid en verhogen het risico van het lijden van verschillende ziekten.
