Je innerlijke vrede is niet onderhandelbaar. Daarom is het nodig om "te bezuinigen" en minder belang te hechten aan dingen die minder belangrijk zijn.
Om minder macht te geven en om alles wat ons maakt te verzwakken kwaad en onze geest storen, is een teken van volwassenheid.
Vaak is er geen ergere vijand dan jezelf en zijn er geen ergere folteraars dan onze eigen gedachten. Degenen die ons onvermoeibaar herinneren aan de fouten van gisteren, degenen die de schaduw van angsten verlaten en degenen die onze persoonlijke vervulling belemmeren.
In het leven moet je licht lopen. Hoe minder je ladingen in je hoofd en in je hart draagt, hoe beter je verder gaat in het leven, omdat alles wat ons ergert en ons zorgen baart, ons gevangen houdt. Daarom doen we vandaag Laten we 3 manieren introduceren waarin je minder kracht kunt geven aan iets dat je geest stoort.
Leren bewust te zijn van storende gedachten
De menselijke geest is een complexe en onbekende ruimte, waar ervaringen en het oordeel dat we hierover hebben
(als mijn partner me verlaat, is het mijn schuld, ben ik niet goed genoeg of interessant).
Ontdek 7 effectieve manieren om je geest te ontspannen We moeten benadrukken wat er achter deze gedachten zit die elke dag onze innerlijke rust beperken.
Hiervoor moeten we de volgende tips overwegen:
Breng elke dag een paar uur rust en denken door. Neem een leeg vel en probeer met een paar woorden te beschrijven hoe je je voelt: boos, beschaamd, boos, eenzaam, bedreigd, bang ...
Zodra je die emoties uit je hebt gehaald, is het tijd om te kijken wat erachter zit:
We weten wat het kost en we weten dat het pijn doet, maar als we eenmaal vergeven en de dingen hebben losgelaten, is onze innerlijke rust
Verander uw negatieve gedachten in positieve gedachten
Het is belangrijk om de moeite te nemen om elke negatieve gedachte om te zetten in positief denken: ik kan, ik verdien het.
Lees ook De 10 gewoonten van gelukkige koppels
Soms verandert een innerlijke angst in iets obs Sommige mensen zijn bijvoorbeeld vaak geobsedeerd door het feit dat hun partner hen niet genoeg waardeert. Dit type obsessie leidt ons tot nieuwe angsten en maakt ons ongelukkig, evenals anderen
Men moet ernaar streven om deze obsessies om te leiden naar andere interessegebieden. N
We moeten ons concentreren op ons geluk en op de zorg voor onszelf
Ontdek 9 voedsel om de strijd tegen depressie te winnen
Als je je beperkt voelt, of vanwege andere mensen of een specifieke situatie, durf te veranderen, durf je uit deze realiteit te komen.
Een van de ergste vijanden van de geest is de routine
. Probeer elke dag iets nieuws Ontmoet nieuwe mensen en laat de wereld open voor u door nieuwe interesses, nieuwe gedachten, nieuwe sensaties ... Vermijd te lang thuisblijven . Maak een wandeling, schrijf je in voor een les, drink een drankje met je vrienden
Laat elke dag nieuwe dingen dromen
Wees kritisch, luister naar je mening over dingen en word nooit moe van het leren, lees en leef ervaringen.
De geest moet vrij zijn en de ramen ervan openen zodat alle giftige stoffen en zorgen ontsnappen.
Achter elke persoon verbergt een verhaal dat het sterk heeft gemaakt
Er wordt vaak gezegd dat een persoon pas echt wordt geboren als het leven toeslaat . Totdat ze leert sterk te zijn. Adversies zijn krachtige bronnen van leren. We moeten echter ook weten dat geluk en tijden van welzijn fasen zijn waarin we onze kennis verruimen. Eén ding is echter zeker dat elk van ons wordt gemarkeerd door een reeks -ervaringen.
5 Manieren om tegen jezelf te liegen
Heb je je ooit gerealiseerd dat je tegen jezelf liegt? Je liegt meer tegen jezelf dan je denkt, dus we zullen het hier hebben over verschillende manieren om tegen jezelf te liegen, zodat je je meer bewust bent van je houding. Dit zal je veel voordelen opleveren, omdat liegen tegen jezelf is als . Het is tijd om de barrières te doorbreken en niet meer tegen jezelf te liegen Ontdek hoe je tegen jezelf moet liegen 1.