Citroenwater en chiazaden: voordelen voor vrouwen

Citroenwater en chiazaden is een gezond en gemakkelijk te bereiden middel dat onverwachte voordelen kan opleveren als we het regelmatig gebruiken.

Een aspect dat u zal interesseren is dat dankzij deze combinatie rijk aan fyto-voedingsstoffen en antioxidanten, zul je in staat zijn om het hoofd te bieden aan voortijdige veroudering en om je gewicht in balans te houden.

Water met citroen- en chiazaden is een uitstekende drank voor de gezondheid en schoonheid van vrouwen. We zijn er zeker van dat al deze informatie van groot nut zal zijn in uw dagelijks leven.

We nodigen u uit om kennis te nemen van de belangrijkste eigenschappen van dit water.

Water met citroen- en chiazaden: een goede calciuminname

Wanneer we het hebben over voedingsmiddelen die onze calciumbehoefte dekken, denken we meteen aan zuivelproducten.

Hier is een interessant stukje informatie : Er zijn voedingsmiddelen die rijker zijn aan calcium en verteerbaar dan melk.

Overweeg deze gegevens:

Vruchten rijk aan vitamines, zoals citroenen, stellen ons in staat om calcium in ons lichaam te synthetiseren en te behouden

Hoewel citroen een zeer lage energie-inname heeft, is het gehalte aan vitamines en fytonutriënten zo interessant dat het deze citrusvrucht tot een van de gezondste die je kunt eten maakt.

Aan de andere kant zijn chiazaadjes rijk aan veel mineralen, maar vooral aan kalium en calcium. Als we hieraan toevoegen dat ze als superfood worden beschouwd dankzij hun hoog eiwitniveau, we worden zeker geconfronteerd met een van de beste hun voedingssupplementen voor vrouwen na de menopauze

Lees ook: Tips voor het opnemen van het calcium dat we consumeren en niet verliezen

Citroenwater en chiazaad voor gewichtsverlies

zoals je al zei, citroen- en chiazaadwater is uitstekend voor de gezondheid van vrouwen. We moeten het zien als een manier om ons dieet te verbeteren, terwijl we veel van onze basisfuncties promoten.

Deze remedie alleen zal ons niet het vet doen verliezen dat zich op de buik en heupen ontwikkelt, maar we zal u helpen om gewicht te verliezen om de volgende redenen:

Volgens een artikel in het tijdschrift American Society Nutrition bevorderen

chia-zaden het verlies van lichaamsgewicht omdat ze zeer verzadigend en effectief zijn bij het verminderen van aandoeningen gerelateerd aan eten. Een ander aspect waarmee rekening moet worden gehouden, is dat de combinatie van lauw water met citroen- en chiazaad ons in staat stelt de bloedsuikerspiegel te reguleren, ons lichaam te zuiveren en voor ons te zorgen. darmtransit.

Chia-zaden leveren omega-3-vetzuren, vezels, antioxidanten, eiwitten en mineralen die opgeslagen vetafzettingen kunnen verzwakken.

Een van de kenmerken van chiazaden is dat ze tot 10 keer hun eigen gewicht in water kunnen opnemen. Dit maakt ze zo interessant voor onze vorm en gezondheid.

Ze vechten tegen uitdroging en verbeteren de opname van voedingsstoffen uit elektrolyten
- Dankzij hun inname van zink krijgen onze spieren meer energie en weerstand en dus vechten tegen vet.
- Het is interessant om te weten dat deze natuurlijke remedie, die 's morgens moet worden genomen, tegen ontstekingen werkt en zorgt voor onze cardiovasculaire gezondheid.

Lees ook: 7 manieren om om baking soda te gebruiken als een natuurlijke remedie

Water met citroen en chiazaad om te vechten tegen vroegtijdige veroudering

Een gezond organisme, zonder toxines en zonder vitaminetekort, staat synoniem voor welzijn en uiterlijke schoonheid. Het moet bekend zijn dat factoren zoals stress, de impact van UV-stralen, vervuiling en een ongepast dieet de voorkeur hebben zonder ongetwijfeld voortijdige veroudering.
Een glas citroen en chiazaadwater kan ons gewoon mooier helpen en beter omgaan met het verstrijken van de tijd.

We leggen uit waarom:

Chia-zaden hebben een zeer hoge concentratie aan fenolen (antioxidanten). Als we ze associëren met citroensap, zullen we effectief tegen vrije radicalen vechten.

De antioxidanten van citroen- en chiazaden laten ons toe om de beschadigde huid te herstellen, om ontstekingen te bestrijden en de huid te verbeteren. elasticiteit van de huid

Hoe deze citroen en chia zaaddrank bereiden?

Ingrediënten

5 g chiazaad

1 en een halve kopjes water (300 ml )

Een citroen

1 lepel honing (25 g)
Ontdek 7 interessante toepassingen van citroen in uw schoonheidsprogramma
Bereidingswijze
Zoals elke drank gemaakt met chiazaad, is het noodzakelijk om laat ze eerst in een half glas water (100 ml) weken.