Ik heb geleerd sterk te zijn toen ik me realiseerde dat ik alleen moest opstaan ​​

Om gelukkig te zijn, moet men eerst leren sterk te zijn en daarom is het noodzakelijk om te begrijpen dat wij de enige zijn die verantwoordelijk zijn voor dit succes.

Niemand zal je geen lucht geven zodat je kunt ademen, en niemand zal je de kracht geven om 's ochtends op te staan.

Kracht is een associatie van energie, motivatie, zelfrespect en dromen

Dit zijn de vier pijlers die kunnen worden veranderd door externe factoren zoals een toxische relatie, lange perioden van stress of angst of dagelijkse teleurstellingen die niet adequaat worden aangepakt.

In dit artikel nodigen we u uit om hier over na te denken om strat toe te passen eenvoudige manieren om beter om te gaan met de complicaties van het leven

Wanneer het leven je vraagt ​​om sterk te zijn

Hier is een uitdrukking die natuurkundige Stephen Hawking heel goed kent: "Klagen is nutteloos en het is een verspilling of the time. "

We hebben het recht om te klagen, maar wanneer we worden geconfronteerd met een complexe en moeilijke situatie, is er geen andere remedie: alleen we kunnen uit de afgrond komen.

We raden u aan om te lezen: De verstandige tips voor het ontwikkelen van zelfrespect

Ondersteuning van onze eigen familie, vrienden en sociale instellingen is essentieel, maar de stap naar verbetering en de overtuiging dat we dapper moeten zijn, is een daad die uit de diepten van ons hart moet komen.

Wanneer we geconfronteerd worden met deze momenten van tegenspoed

, is het noodzakelijk om onze gedachten te veranderen en onze emotionele wereld beter te beheren. u moedigt ons aan om deze eenvoudige kleine strategieën toe te passen, waarvan u kunt denken dat u sterk moet zijn wanneer het leven u op de proef stelt.

Vertrouwen veranderen: sterk zijn hangt alleen af ​​van u

Wie hou van je kan je je hand geven om je weer op de been te krijgen, maar als je benen je niet vasthouden en je geest zegt dat je liever in bed blijft, zal de hulp van anderen niet helpen.

Lezen ook: Co-afhankelijkheid: de ketens die pijn doen Om sterk te zijn, hangt van jou af en om te slagen, moet je beginnen met het toepassen van eenvoudige dagelijkse veranderingen:

Elke dag een positieve interne dialoog hebben.

Streven je kunt jezelf beter voeden of sporten en belangrijker nog, vergeet vanaf nu het

• "het is niet mogelijk", "vandaag kan ik het niet", "ik kan het zelf niet zien", "het is niet voor mij" Verander je gedachten en verander je emoties. Dag na dag zul je je emotioneeler voelen. Accepteer en begrijp dat het leven ook opgeeft en loslaat

• Een ander idee dat de laatste tijd veel in boeken verkoopt, is de noodzaak om te stoppen vasthouden aan dingen en mensen. We weten dat dit noch eenvoudig noch realistisch is.

We klampen zich vast aan de mensen van wie we houden omdat dat is hoe we geluk bedenken. Geven en ontvangen is het maximale gevoel van vreugde en daarom is het bijna onmogelijk om niet vast te houden aan onze familie, onze kinderen en onze partner. Maar het zou beter zijn om te begrijpen dat in het leven niets is veilig, en wat we vandaag hebben, kunnen we morgen verliezen.

Leren op te geven en los te laten, is iets waar we allemaal op voorbereid moeten zijn.

• pijn en scheiding is de sleutel om ons leven opnieuw aan te passen.

• "Ik accepteer dat je niet meer van me houdt, het doet me pijn, maar ik begrijp dat ik verder moet gaan, alleen moet blijven, sterk moet zijn en van mezelf moet houden."
  Zorg voor jezelf en

• De beste zorg is niet wat anderen u geven, maar wat u uzelf kunt brengen. Wat betekent dat? Denk hier een paar seconden over:

Als we onszelf vertellen dat het leven ons niets goeds te bieden heeft, dat onze trein al voorbij is en dat liefde, respect of vreugde nooit meer zullen verschijnen in onze realiteit zijn we zelfdestructief.

En zelfs meer: ​​"Er is geen ergere vijand dan zijn eigen gedachten."

We raden je aan om te lezen: als je 7 keer valt, sta op 8 keer

• Verander je houding en verander je leven. Stop eerst met denken aan anderen en wees je ervan bewust dat als je niet voor jezelf zorgt, niemand het zal doen.

Als we geen respect tonen, zullen we de limieten aanzienlijk terugdringen en anderen zullen van ons profiteren. Denk ook aan deze vraag:

Wanneer was u voor het laatst gefeliciteerd? Om sterk te zijn, moet u begrijpen dat we het verdienen om gelukkig te zijn, te genieten en om positieve emoties aan te bieden:

• Kom wandelen, sta jezelf toe te genieten van het "hier en nu", word je bewust van wat je omringt en licht. Maak jezelf een eenvoudig geschenk: a lunch, een middag op het strand, een nieuwe jurk, een nieuw kapsel, een uitje met vrienden

Momenten van vreugde herinneren ons aan de noodzaak om te behouden waar we van houden, en voor wat we strijd. Laten we sterk zijn!

---



9 Berichten die leerlingen verzenden

Hoe vaak hebben we beslissingen genomen met betrekking tot de ogen van anderen? Wat zeggen onze leerlingen over onze gedachten? De waarheid is dat de ogen een teken van vertrouwen zijn. Veel van de informatie die we impliciet vastleggen is echter te danken aan de leerlingen. Wanneer ze inkrimpen of uitbreiden, geven ze veel informatie over wat we willen communiceren of wat ons wordt verteld.

(Seks en relaties)



Het meest waardevolle in het leven is niet wat we hebben, maar wie we hebben

De mensen die er echt toe doen: dit is ons echte thuis. Het meest waardevolle in ons leven is niet in materiële bezittingen, maar in emotionele bezittingen. Misschien vergeten we dat, maar uiteindelijk is alles veel eenvoudiger wanneer iemand ons begeleidt. Het maakt niet uit of het andere mensen zijn mensen of onszelf, het hebben van een hart rijk aan liefde en vriendschap is het belangrijkste.

(Seks en relaties)