Heb je ooit gehoord van Japanse keuken als het ideale dieet om af te vallen? Er zijn inderdaad veel studies gewijd aan de voordelen van dit type dieet. Vers voedsel, redelijke hoeveelheden, plantaardige dranken, rijst , vis ... dit zijn heel eenvoudige gerechten die we kunnen leren koken en die ons kunnen helpen om af te vallen. Ben je klaar om de Japanse keuken iets dichterbij te ontdekken?
Statistieken tonen aan dat mensen in Japan langer leven. Het geheim zit niet alleen in gezond koken, dat is fundamenteel, bedankt naar gerechten als teriyaki of sushi, maar ook in hun dagelijkse gewoontes. Ondanks hun sterke hang naar werk weten de Japanners strategieën te gebruiken om te rusten, te genieten van de natuur, te ontspannen en te ontspannen. gezonde leefgewoonten aannemen in het dagelijks leven Het komt zelden voor dat mensen met obesitas in het land van de rijzende zon worden gezien. Bovendien vertegenwoordigt de snelheid van obesitas slechts 3% van de vrouwelijke bevolking.
Hoe gaat het met ze? Is het te danken aan rauwe zalm? Sesamzaad dat volgens sommigen kracht en energie brengt? De realiteit is dat de Japanners heel specifieke basisregels volgen die we verderop in dit artikel zullen uitleggen. 2. Wat is deze beroemde Japanse keuken? De eerste verklaring is dat de Japanners
Ontbijt A tangerine
A
Voedingsmiddelen die goed cholesterol verhogen
Je weet dat waarschijnlijk ' Er zijn twee soorten cholesterol: een goede en een slechte . In dit artikel ontdek je welk voedsel je helpt om je goede cholesterol te verhogen. Wat zijn de voordelen van goed cholesterol? Ook bekend als HDL, trekt het goede cholesterol vetdeeltjes aan die bezinken en zich ophopen op de wanden van de slagaders, waardoor de plaque van atheroma wordt vermeden (waardoor verschillende ziekten zoals bijv.
Het brein is de grote directeur van ons lichaam! Het is samengesteld uit miljoenen neuronen die reageren op een veelheid aan impulsen van buitenaf. Zijn werking is zo complex dat er tegenwoordig veel meer twijfels zijn dan zekerheden over de omvang van zijn macht! Desalniettemin vernietigen veel ziekten het langzaamaan.