De voedingsmiddelen die moeten worden vermeden bij lijden diverticulose
Wat u moet weten over diverticulosis
Zoals we hierboven hebben vermeld, wordt het gekarakteriseerd door de aanwezigheid van kleine pockets, kleine hernia's of uitsteeksels op het deel van de dikke darm dat overeenkomt met de dikke darm.
Dit is een veel voorkomende aandoening die asymptomatisch is, behalve de aanwezigheid afval of voedseldeeltjes die "gevangen" blijven in deze uitsteeksels of divertikels, die uiteindelijk gevuld raken met bacteriën. Het is dan dat pijnen optreden aan de linkerzijde onderaan de buik en de eerste tekenen ervan
Na een aflevering van diverticulosis is opgetreden, blijven 45% van de kansen bestaan dat hij zichzelf herhaalt. Uw arts zal u vertellen welke voedingsmiddelen zijn verboden of tenminste welke moeten worden vermeden om de symptomen te laten verdwijnen. Welke voedingsmiddelen zijn verboden in geval van diverticulosis?
Granen:
vermijd het eten van bijproducten van granen zoals popcorn of popcorn, maïsbrood, havermout of andere voedingsmiddelen met zemelen of volkoren. Ze bevatten allemaal veel vezels die moeilijk te verteren zijn en zich kunnen hechten aan de diverticula en de symptomen verergeren. Om ze te vervangen, kiest u voor verfijnde granen zoals pasta, rijst, in de oven gebakken graanproducten of koekjes gemaakt van geraffineerd wit meel.
- Groenten en fruit: het is goed de waarheid is dat je niet zonder deze voedingsmiddelen kunt leven, maar je moet ze niet eten tot de symptomen aanhouden.
- Vermijd droge vruchten, zoals pruimen, die veel bevatten vezelhoeveelheid Eet geen bessen omdat hun zaden niet gemakkelijk verteerbaar zijn, vermijd ook kruisbloemigen zoals broccoli, kool of bloemkool. Drink geen vruchtensappen die de pulp bevatten fruit en zorg ervoor dat je alle groenten goed kookt voordat je ze eet, zodat je minder vezels opneemt en beter verteert. Vermijd ook alle vers fruit, behalve perziken, avocado's, meloen en banaan. Voor de rest van het fruit, zorg er altijd voor dat je de schil en het minste zaad verwijdert. Vlees en eiwitten: gebruik mals of gehakt vlees, vis (alle vissen zijn toegestaan) en eieren ; dit zijn je belangrijkste bronnen van eiwitten. Deze voedingsmiddelen irriteren de dikke darm niet en zijn gemakkelijk verteerbaar. Eet geen sterke kaas die veel caseïne bevat en gecontraïndiceerd is in geval van diverticulose. Haal alle gerechten uit je menu die zaden of gedroogde vruchten bevatten, zoals pindakaas, bijvoorbeeld
- Beperk je verbruik van erwten, bonen en peulvruchten, want het is bekend dat ze veel bevatten De schil van voedsel, pasta's, kruiden: deze drie voedingsmiddelen zijn verboden omdat ze zelfs meer ontstekingen veroorzaken dan die specifiek zijn voor deze aandoening. Met andere woorden, fruit, groenten of vlees moeten volledig vrij zijn van de schil.
- Wat betreft kruiden, hoe meer ze pikant zijn, hoe meer ze slecht zijn voor het lichaam. De opwindende drankjes: zijn inbegrepen in deze groep koffie, thee, mate, chocolade en frisdrank of frisdranken. Al deze dranken irriteren de darm. Wat betreft cafeïne die is opgenomen in bijna alle van deze dranken, het is om de spieren van de dikke darm contract, ze kunnen zelfs uitwerpselen uitdrogen en wakkeren constipatie.
- Als u het moeilijk vindt om een kopje koffie te brengen , begin te wennen aan cafeïnevrije koffie, maar probeer het zo snel mogelijk te doen Andere tips voor de behandeling van diverticulosis Drink veel water (zes tot acht glazen) . water per dag)
Ga naar de badkamer als je daar behoefte aan hebt;
- houdt u de situatie nog erger
- oefening om beenspieren te versterken maken en. heupen, evenals die van de dikke darm, om de evacuatie te vergemakkelijken. gebruik geen laxeermiddelen of klysma's gebruiken als u last heeft van constipatie,
- , omdat beide verder je darmen kunnen irriteren en maak je afhankelijk, zie ze bevorderen niet de goede werking van het uitscheidingsapparaat
- Vermijd het eten van verwerkt of vet voedsel, evenals scherpe voedingsmiddelen, suikers en gefrituurd voedsel. Vermijd alle voedingsmiddelen die zaden bevatten.
- Kauw goed voordat u slikt omdat fragmenten kunnen zich tussen diverticula nestelen, waardoor pijn en ontsteking ontstaan
- Eet pap of groentepuree, evenals gekookt fruit. U kunt ook sappen bereiden zonder pulp om de genezing tijdens de behandeling te vergemakkelijken Planten aanbevolen voor de behandeling van diverticulosis zijn :.
- Kamille
Het ontstekingen vermindert en verlicht de pijn . Probeer ten minste één kamille-thee per dag te consumeren
- Mint: Het helpt om zwelling in de buik te verlichten, evenals pijn, misselijkheid en gas. Drink maximaal drie kopjes muntthee een dagje
- Oregano. Het vermindert de ontsteking van de dikke darm
- Thyme. is een uitstekende bron van vezels en van pijnstillende, antispasmodische en ontstekingsremmende componenten. Je kunt het gebruiken als een smaakmaker voor soepen, sauzen of salades
- Kurkuma. is een natuurlijke anti-inflammatoire dat kan worden gebruikt om allerlei ontstekingen te behandelen en om te vechten diverticula
- Foto's met dank aan Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame en woodleywonderwork.
6 Gezonde sappen om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen
Bloedarmoede is een aandoening die optreedt wanneer de hoeveelheid rode bloedcellen en hemoglobine in het bloed afneemt. Deze situatie leidt tot de ontwikkeling van andere gezondheidsproblemen omdat het de mogelijkheid vermindert om zuurstof van de longen naar de rest van de lichaamsweefsels te transporteren.
De beste drinksappen op een lege maag
Begin je dag met energie, vitaliteit en een goed humeur is een daad van preventieve geneeskunde, die ons in staat stelt om een goede gezondheid te behouden. Daarom stellen we voor om je dag te beginnen met een natuurlijk sap of een smoothie die je alle voedingsstoffen geeft die je nodig hebt om er te komen.
