Deze heerlijke verfrissende fruit heeft vele gezonde eigenschappen. Wil je ze ontdekken? Lees dit artikel om alle voordelen van peren weten.
Van nu af aan, kun je niet meer zonder!
Wat deze vrucht in tientallen recepten, kan worden gegeten op elk moment van het jaar.
de peer is zeer verteerbaar, zoet, smakelijk en bevat een grote bron van voedingsstoffen.
Dit is de reden waarom is het raadzaam om veel pijn te genezen en verschillende ziekten!
Houd er rekening mee dat de peer zorgt voor een goede watertoevoer. Het wordt gebruikt om het lichaam te hydrateren, om het vasthouden van water te vermijden en honger te stillen (ideaal voor mensen die willen afslanken.)
Omdat het bevat geen vet en dat de suikers zijn eenvoudig, het is aanbevolen voor atleten voor en na inspanning.
wordt goed verdragen door diabetici en met oplosbare en onoplosbare vezels, stimuleert intestinaal verordening.
iedereen peren eten, dat of baby's of ouderen
Ze worden aanbevolen voor :.
peren worden ook aanbevolen voor mensen die lijden aan de volgende voorwaarden:
Bekijk dit artikel: De 6 beste f ruits om te vechten tegen constipatie
U kunt dit niet weten, maar er zijn verschillende variëteiten van dit heerlijke fruit:
Nu weet je de eigenschappen van dit heerlijke fruit en de variëteiten.
Het is nu tijd om wanneer verbruikt elke dag de voordelen te ontdekken!
Deze organisaties zijn verantwoordelijk voor beschadiging van cellen en het veroorzaken van hun vroegtijdige veroudering.
met zijn anti-oxidanten peer beschermt het lichaam tegen vrije radicalen en helpt ons om gezonder.
De accumulatie van galzuren in de darm verhoogt de kans die lijden aan colorectale kanker en een meer darmproblemen te hebben.
Vezels dat breng peren bescherming van de gezondheid van de dikke darm en daardoor het risico op het lijden aan kanker.
Bovendien, de voedingsstoffen van de vrucht voorkomt kankercellen waarbij in de slokdarm en de maag.
Omdat de peer een lage glycemische index heeft, is het een perfect dessert of tussendoortje voor mensen met diabetes wanneer ze iets zoets willen eten.
Bloedstroom absorbeert koolhydraten en regelt glucosewaarden
Peren spelen een zeer belangrijke rol bij het stimuleren van spijsvertering
Eén peer per dag brengt 20% dagelijkse vezel vereist door het lichaam
Op deze manier werkt het als een smeermiddel van de darmen en helpt het ontlasting sneller te evacueren, terwijl constipatie wordt vermeden.
Daarnaast stimuleert de peer de afscheiding van maagsap en reguleert de stoelgang bij mensen met diarree. Verlaag de bloeddruk
Het verlaagt de bloeddruk
, vermindert de spanning in de aderen en vermijdt de vorming van stolsels die schade of ziekten in het cardiovasculaire systeem kunnen veroorzaken.
Andere voordelen van peren
Hier zijn nog enkele andere voordelen deze vrucht:
peer, verlaagt het cholesterol
Vermijd peren met zachte en / of donkere delen (klappen)
7 Belangrijke tips voor het verzorgen van zijn nieren
De nieren spelen een belangrijke rol in de gezondheid , omdat zij verantwoordelijk zijn voor het filteren van giftige stoffen en de productie van urine aan het lichaam van stoffen die hij niet hoeft te ontgiften. ze worden beschouwd als de belangrijkste filters bloed, omdat ze te vergemakkelijken het schoonmaken van het behoud van voedingsstoffen die het lichaam kan profiteren.
Heeft u rugpijn? Vermijd deze 8 dingen om hem helemaal te verlichten
Goede houding aannemen is essentieel als het gaat om het vermijden van rugpijn. We moeten ook voorzichtig zijn met onze houding als we bijvoorbeeld op het werk zitten wanneer we staan Rugpijn is een pijn die heel gewoon is in de moderne samenleving Het is bijna altijd afgeleid van een sedentaire levensstijl evenals van de adoptie van slechte gewoonten die dit deel van het lichaam schaden.