Slapeloosheid is een van de grootste kwaden van onze tijd, omdat het het gevolg is van stress, sedentaire levensstijl, late en hartige diners, gespannen spieren, etc.
In dit artikel zullen we u medicinale planten vertellen die het vermogen hebben om het lichaam te ontspannen, en enkele tips om bij te dragen aan een betere nachtrust.
Veel medicinale planten hebben ontspannende eigenschappen en andere gezondheidsvoordelen
We bieden u hier de meest voorkomende planten die u dagelijks kunt gebruiken om uw levenskwaliteit te verbeteren.
Drink ze bij voorkeur in de namiddag of 's avonds. Als je een periode van s of nervositeit, je kunt ook 's morgens innemen.
De aanbevolen hoeveelheid is 2 of 3 kopjes per dag.
Als je wilt, kun je infusies zoeten met stevia of bloemhoning sinaasappel, heide of lavendel.
Deze planten kunnen ook worden gevonden in de vorm van kleurstoffen, capsules of tabletten.
Voordat u een behandeling uitvoert, adviseren wij u om altijd een therapeut te raadplegen, vooral als u een andere behandeling inneemt of als u andere gezondheidsproblemen heeft
Als de slapeloosheid wordt veroorzaakt door een situatie van temporale stress, zullen deze planten geleidelijk onze emotionele toestand in evenwicht brengen, met inachtneming van de natuurlijke ritmes van ons lichaam.
Het is het beste om te vermijden focus op negatieve situaties, vooral voordat je naar bed gaat. Hiervoor kun je wat meditatie doen, yoga, een boek lezen, naar klassieke muziek luisteren enz.
6 Heerlijke manieren om water te maken om je lichaam te ontgiften
Dagelijks waterverbruik is essentieel voor elk orgaan van het lichaam om perfect te functioneren . Het is de verantwoordelijkheid om ons gehydrateerd te houden zodat de cellen hun taken vervullen terwijl ze zichzelf vernieuwen. Het is altijd raadzaam om ongeveer twee liter water per dag te consumeren om het metabolisme en het proces waarmee de lichaam elimineert toxines.
Vroege symptomen van hypothyreoïdie bij vrouwen opsporen
Hypothyreoïdie is een aangeboren aandoening die vaak voorkomt bij vrouwen omdat ze de neiging hebben om meer auto-immuunziekten in hun leven te ontwikkelen, waardoor ze gevoeliger worden voor de effecten van deze aandoening. Regelmatige bezoeken aan de arts zijn cruciaal om de ziekte te voorkomen en te behandelen, en om de progressie te voorkomen.