Hoe snel beschadigd kraakbeen te regenereren?
Kraakbeen tranen zijn de een van de meest voorkomende laesies. Ze zijn vaak zeer pijnlijk, , maar momenteel wordt ervan uitgegaan dat het dieet helpt het dat het beschadigde kraakbeen sneller te regenereren.
Het kraakbeen is een flexibel raamwerk dat ondersteuning biedt voor een aantal zeer lichte constructies, zoals uitwendige oor, neus en gewrichten. Sommige gebieden zijn bijzonder kwetsbaar en blootgesteld, zoals kniegewrichten, , die zijn altijd het zwaarst getroffen in degenen die een continue en intense activiteit (zoals sport) of bij ouderen, als gevolg van achteruitgang als gevolg van veroudering.
Hoe wordt het beschadigde kraakbeen regenereert?
het kraakbeen regenereert volgens de geconsumeerde voedsel. het kraakbeen pluggen , knieën, polsen, ellebogen en schouders zijn vaak beïnvloed door arthritis , een ziekte die tegenwoordig algemeen bekend is en dat inwerkt op de dikke mijn meerderheid van de mensen die de veertig hebben bereikt. Het is daarom noodzakelijk om een adequaat dieet dat kraakbeenweefsel toelaat om snel te regenereren.
Een van de belangrijkste aminozuren voor een snel herstel van kraakbeen is lysine, , die tot taak hebben calcium op te nemen en de productie van collageen beschadigd weefsel weer op te bouwen, en ook het verbeteren van het uiterlijk van de huid en versterking van de pezen.
zeggen de onderzoekers ...
een studie van de Universiteit van Maryland (UMMC) heeft vastgesteld dat lysine deficiëntie de groei van beschadigd weefsel kan vertragen en kan ook langzaam de regeneratie van huidcellen, waardoor de totale reconstructie van het gebied dat beschadigd bij een ongeval.
de hoeveelheid lysine dagelijkse behoefte te consumeren bijdragen tot een snellere kraakbeenherstel is 12 mg (milligram) van lysine per kilogram lichaamsgewicht. Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden lysine bevatten, zijn:
- Peulvruchten
- Cod
- Rood vlees
- Bier
- Eggs
- Soy
- Cheese.
- zuidvruchten
- biergist
- gelatine
vitamine C is essentieel voor de weerstand van het lichaam te verhogen, maar heeft ook de functie zorgen collageenproductie, waardoor de bloed voortdurend zuurstof en dat stroomt in de slagaders, eerstgenoemde schade die nodig zijn voor de reconstructie elementen.
grote tekort aan vitamine C kan het proces direct blokkeren genezing; in feite hebben mensen dagelijks meer dan 75 mg van deze vitamine nodig om te zorgen voor een constante reparatie van beschadigde delen van het lichaam. De voedingsmiddelen die het meest bevatten, zijn onder andere de volgende:
- Kiwi
- Oranje
- Aardbeien
- Citroen
6 Plantaardige voedingsmiddelen aan uw lever natuurlijke wijze te reinigen
Hoe prenez- jij zorgt voor je lever? Weet je dat het mogelijk is om het te doen? We leven in een wereld waar leverziekten en hun complicaties neemt gestaag toe . Dit werd toegeschreven aan een aantal factoren, zoals de continue blootstelling aan toxische stoffen door het water, lucht en voedsel. andere manier waarop deze toxines het lichaam kan voeren is met pesticiden bespoten op gewassen die we consumeren.
4 Manieren om knoflook te gebruiken om te vechten tegen hypertensie
Heeft u een hoge bloeddruk? Heeft een van uw geliefden last van uw bloeddruk? Op de eerste plaats we kunnen u alleen adviseren om met uw arts te praten. Dan is het noodzakelijk om te beseffen dat het snel uw levensstijl zal moeten veranderen. Verbeter uw dieet, verminder uw consumptie van zout, suiker en verzadigd vet, en oefening zijn de drie beste resoluties die u kunt nemen om uw bloeddruk te reguleren Er is echter een natuurlijke remedie waarmee u de effecten van uw inspanningen kunt vermenigvuldigen: knoflook.
