Soms bereiken we onze eigen limieten en bevinden we ons in een toestand van totale uitputting . Het is op dit punt dat we moe kunnen zijn van altijd moe te zijn. Het lijkt misschien ironisch, zelfs moeilijk te geloven, maar dit gevoel gaat veel verder dan alleen lichamelijke vermoeidheid. We willen hier praten over een mentale toestand die de persoon die lijdt in een gevoel van permanente kwetsbaarheid stort.
Ze vindt zichzelf zonder middelen en gefrustreerd omdat ze haar dagelijkse doelen niet kan bereiken
. Weinig situaties zijn net zo vermoeiend als degene die ons boos maakt op onszelf omdat we het tempo niet kunnen bijhouden omdat we niet kunnen doen wat anderen van ons verwachten en omdat we niet in staat om een lichamelijk en emotioneel welzijn te bereiken, de enige die ons naar geluk kan brengen. In de rest van dit artikel zullen we zo vaak over deze situatie praten, waardoor je verschillende technieken hebt om je te laten om er mee om te gaan
1. Je verwaarloost jezelf te veel: begin door je opnieuw op jezelf te richten
Soms vergeten we volledig dat lichaam en geest de twee componenten van de mens zijn, en niet een robot die op fossiele brandstoffen werkt.
Als je je alleen concentreert op het gelukkig maken van jezelf voor anderen, om altijd meer te doen dan wat je wordt gevraagd en om al je aandacht op anderen te richten, zul je er uiteindelijk voor betalen.
We willen dat mensen van om ons heen zeggen wat we willen horen.
We zouden graag willen dat degenen die ons leven delen op de manier die we hopen.
investeren onze tijd en onze energie in verloren oorzaken. We doen er alles aan om deze vriend of broer, bijvoorbeeld, zijn houding, gemoedstoestand of gedrag te veranderen zodat hij gelukkiger is.
Als zo iemand mij deze gunst verleent, gaat alles zoals gepland
". "
. Als we er zeker van zijn dat we doelen stellen is een geweldige manier om vooruitgang te boeken, moeten we voorzichtig zijn niet overmatige verwachtingen hebben en wiens succes niet van ons afhangt. Als we niet redelijk zijn, zullen veel van onze verlangens op de muur van onze illusies worden gesmeten. Het gevoel van mislukking zal ons dan vermoeien en al onze hoop doden. We moeten daarom leren redelijke doelen stellen die perfect zijn aangepast aan onze realiteit. 4. Luister naar je geest
We mogen niet vergeten dat pijn en lijden symptomen zijn die onze hersenen triggeren om ons te waarschuwen dat er iets mis is en dat we het moeten repareren. je luistert niet naar je geest, als je geen aandacht schenkt aan je vermoeide lichaam, zal je uitputting alleen maar erger worden en ben je in een toestand van absolute kwetsbaarheid.
Je bent een persoon die veel dingen heeft bereikt, die meer dan eens obstakels en extreem vastgeroeste tegenslagen heeft gehad.
Als u bezorgd bent, geef uzelf dan een moment van vrede.
Als anderen veel van u eisen, bevrijd uzelf van bepaalde mensen
Als je alles hebt vergeten wat je waard bent, ontmoet elkaar dan en verzoend je met jezelf, met je emoties en met je identiteit.
Aarzel niet om deze tips in de praktijk te brengen
Hoofdafbeelding van © wikiHow.com Ochtendvoeding die vol is
De vijf drankjes te vermijden en hoe u de
Weet jij goed de effecten die optreden in ons lichaam drankjes Sweet , licht, zacht, het stimuleren of op basis van concentraten kunstmatige fruit? Veel mensen consumeren op een dagelijkse basis, maar niet op de lange termijn zijn ze slecht voor de gezondheid niet. Wij zijn dan ook uitleggen waarom we moeten voorkomen dat deze vijf drankjes en we zullen ook aangeven wat zijn de natuurlijke en gezonde producten die kunnen vervangen zonder nadelige gevolgen voor ons lichaam!
Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je kauwgom kauwt
Kauwgom lijkt misschien onschuldig Dit is echter niet helemaal waar. Natuurlijk hangt alles uiteindelijk af van de frequentie van onze consumptie en onze persoonlijke hygiënische gewoonten. Het is niet een kwestie van een alarm maken, maar van bewust zijn van wat er met het lichaam gebeurt als we eten kauwgom We gebruiken dit vaak om stress te verlichten, honger te verlichten, of gewoon uit gewoonte.