Gefermenteerde voedingsmiddelen afkomstig van oude tradities van de vele landen waar ze verbruiken als garnering moeilijk om gerechten zoals geroosterd vlees te verteren.
in dit artikel gaan we met u drie gefermenteerde levensmiddelen zullen delen die u kunt bereiden thuis en die niet mag missen in uw dieet. Dit is ananas, kool en melk.
Gefermenteerd voedsel is levend, dat wil zeggen, ze bevatten micro .-organismen die te bevorderen en te herbevolken de bacteriële darmflora de voordelen van deze gezonde opties zijn:
Ze verbeteren de spijsvertering
omdat er factoren zijn die de darmflora beschadigen, zoals bepaalde spijsverteringsstoornissen, stress of antibiotica 1. Het drankje ananas huid
krachtige enzymen en zeer goed voor de gezondheid. deze enzymen activeert het fermentatieproces van dit heerlijke en verrassende drank die een smaak vergelijkbaar is met appelcider heeft.
naast profiteren onze darmflora, dit gegiste drank geniet van de deugden van ananas.
is een zeer verteerbaar voedsel of
helpt bij het elimineren fluïdum in gebieden zoals benen, buik of gezicht gehouden. Ingrediënten
2 .. Zuurkool
samen met vlees of vis. zuurkool kan ook kant en klare te kopen, maar een op alcohol gebaseerd product dat nog niet door een fermentatieproces is gegaan, dat alleen met zout wordt verkregen. Daarom is het het beste om het thuis voor te bereiden
Ingrediënten
Een grote kool of twee middelgrote, groene of rode
als het zich voedt met lactose, wat de suiker is die in melk wordt gevonden. Je kunt het op een eenvoudige manier kopen of thuis maken, om het elke dag te hebben. Het is genoeg om kefirkorrels een uur of twee in melk te frituren.
Het resultaat is vergelijkbaar met vloeibare yoghurt met een zuuraanslag door fermentatie.
4 Recepten om de nieren te ontgiften
De nieren zijn de belangrijkste organen van het hele urinewegsysteem Ze zijn verantwoordelijk voor de productie van urine via hun functies van filtratie, absorptie en reabsorptie water, zouten en ionen. De nieren worden daarom extreem blootgesteld aan de gifstoffen in ons dagelijks leven. Enkele van de factoren die toxines in uw lichaam kunnen accumuleren zijn: Slecht dieet Overmatig gebruik van drugs Alcoholgebruik Roken Als u er niet zeker van bent niet om uw nieren schoon te maken, u kunt last hebben van nierstenen vanwege overtollige stoffen zoals calcium Om deze problemen te voorkomen, is het goed om wat natuurlijke sappen te consumeren.
3 Manieren om de chemie van de hersenen in evenwicht te staan depressie
Chemie van de hersenen predisponeert ons gemoedstoestanden bepaald. het is een fascinerend en complex proces, waarbij elke onbalans, elke verandering in onze neurotransmitters kan ons de ervaring van de grootste motivatie , de meest hopeloze droefheid of stralende vreugde. Deze biochemische veranderingen zijn afhankelijk van vele factoren.