Het haar groei is een gemiddelde van 15 millimeter per jaar , die eigenlijk een traag en soms frustrerend proces.
wat we wilden kapsel te veranderen of geef ze meer volume, soms willen we dit proces te versnellen.
Sommige mensen kiezen ervoor om extensies te gebruiken, terwijl anderen geven de voorkeur aan haar behandelingen of orale supplementen voor lang haar op korte termijn te gebruiken.
het is echter het beste om een gezonde en evenwichtige voeding te volgen.
Herinner dat van de schoonheid van uw haar begint van binnenuit . Daarvoor is het essentieel om rekening te houden met de voedingsstoffen die je nodig hebt om ze zacht, glanzend en resistent te houden. Op deze manier kunt u een geleidelijke haargroei handhaven
Daarnaast kunt u ook enkele maskers van natuurlijke producten aanbrengen die u perfect zelf kunt maken. Op deze manier krijgt u een grotere hoeveelheid voedingsstoffen om je haar van buitenaf. Om haar groei te stimuleren, aandacht te besteden aan uw dieet en voorzien van de nodige vitaminen, zoals die zullen we dit aanbevelen sectie.
1. Vitamine C
Een ander voordeel is dat
verhoogt de bloedcirculatie in de hoofdhuid . , die het mogelijk maakt het haar om de juiste voedingsstoffen ontvangen en gemakkelijker te groeien Sommige voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan vitamine C bevatten, zijn:
Fruits zoals sinaasappel, citroen, aardbeien , kiwi en grapefruit
Ingrediënten
2. Vitamine B3
bevordert een gezonde haargroei . Als we niet voldoende vitamine B3 consumeren, onze haren verliezen . hun glans en gemakkelijk breken
voedingsmiddelen die grote hoeveelheden van dit vitamine bevatten zijn:
tarwe en derivaten
reparaties verzwakt en bijdraagt aan hun snelle groei haarProbeer een van deze voedingsmiddelen te eten om een adequate hoeveelheid vitamine B7 te krijgen.
amandelen of walnoten
Ingrediënten
In deze zin,
Vitamine E verhoogt de snelheid van zuurstof in het bloed en stimuleert de bloedsomloop , die van vitaal belang voor een goede haargroei. bovendien deze vitamine bevordert vocht haarvezel, waardoor een grotere weerstand en bescherming tegen hair externe agressies
kunt u vitamine E als je de volgende voedingsmiddelen te eten :.
plantaardige oliën
een masker rijk aan vitamine E , probeer het volgende recept: Ingrediënten
vitamine A, in aanvulling op het verzorgen van onze haren, beschermt de visie en de huid . Door het opnemen in onze voeding zullen we het bevorderen van een verbeterde textuur en glans van het haar. Sterker nog, deze vitamine stimuleert de aanmaak van vet of olie die het haar bedekt en voorkomt dat ze breken
U kunt vitamine A krijgen van deze voedingsmiddelen.
Wortel
6. Vitamine D
Het is niet zonder reden, als
Vitamine D krijgen erg belangrijk voor het stimuleren van de opname van voedingsstoffenCalcium is een van deze essentiële voedingsstoffen voor de gezondheid van de haarzakjes. Het verwerven van voldoende vitamine is zeer gunstig voor de haargroei
In aanvulling op natuurlijke wijze krijgen door het nemen van een lichtbad in de ochtendzon, kunt u ook vinden in de volgende voedingsmiddelen :.
Milk
Vermijd het gebruik van de föhn
Zelfs als we de link niet onmiddellijk zien, speelt ons dieet een fundamentele rol bij het vertragen van het uiterlijk van wit haar omdat vitamines bevorder de goede conditie van het haar
Versnel de groei van je haar met deze 3 behandelingen van biergist
4 Natuurlijke recepten voor zachte handen
Maar dagelijkse zorg voorkomt uitdroging, peeling en toekomstige rimpels In dit artikel bieden we u de beste natuurlijke recepten om zachte handen te hebben. Handen zacht en mooi Zie ook dit artikel: Een natuurlijke suikerscrub voorbereiden om de handen te verzachten Dit zijn delen van het lichaam die zichtbaar en zichtbaar zijn omdat ze in bijna al onze activiteiten worden gebruikt Vaak nemen we niet de tijd om voor onze handen te zorgen en vergeten we dat ze last hebben van de hardheid van tijd, werk, huishoudelijke taken etc.
5 Eiwitrijke maskers om uw haar te hydrateren
Hoe vaak zorg je ervoor en hydrateer je je haar? De meesten van ons geven er alleen om wanneer de eerste tekenen van gespleten haarpunten of roos verschijnen. Het haar wordt voornamelijk gevormd door keratine, een eiwit rijk aan zwavel. Er zijn verschillende externe factoren die geleidelijk de lokken van ons haar aantasten: Chemische behandelingen Het gebruik van modellering of curling Kleurstoffen Eiwitten spelen een zeer belangrijke rol voor de gezondheid van ons haar Hun belangrijkste actie is om de capillaire structuur te bedekken en bij te dragen aan de vorming van de haarfollikel.