Goede gewoonten 2020

Goede gewoonten en gezond eetgedrag voor diëten, allergieën, diabetes, bronchitis en astma
Card image cap

10 Alternatief maakt gebruik van papieren handdoeken

De papieren handdoek is een huishoudelijk voorwerp dat aanwezig is in de meeste huizen zo is een alternatief voor doeken die worden gebruikt voor het reinigen van oppervlakken Zelfs als het meerdere malen wordt gebruikt, gebruiken veel mensen het alleen voor het schoonmaken van lekken of gemorste vloeistoffen, of voor de opname van overtollig vet uit voedsel, omdat dit de geadverteerde toepassingen zijn.

Card image cap

10 Belangrijke voordelen van chia zaden

Seeds chia zijn voedingsmiddelen uit Midden-Amerika, waar ze werden gebruikt door de Maya's en de Azteken voor de voedingswaarde en medicinale doeleinden. ze in de vergetelheid geraakt na de Europese kolonisatie, want er zijn andere voedingsmiddelen die toen populair waren, zoals quinoa, gerst en amaranth, onder anderen.

Card image cap

10 Dingen die je waarschijnlijk nog niet wist over je vagina

De vagina is het orgaan van het vrouwelijke voortplantingssysteem dat de baarmoeder verbindt met de buitenkant van het lichaam. Het bestaat uit een strook bedekt met fijne membranen die helpen het natuurlijke vocht en de nodige zuurgraad te behouden om infecties te voorkomen. Daarnaast bevat het complexe fibromusculaire weefsels die het de elasticiteit die nodig is voor veel van zijn hoofdfuncties Met de vulva is het een fundamenteel onderdeel, zowel voor reproductieve doeleinden als voor het seksuele genot en de gezondheid van vrouwen.

Card image cap

10 Dingen die u moet weten over slapen

Hoe je normaal slapen? Heeft u een diepe en rustgevende slaap, of bent u een van die mensen die wakker worden meerdere malen in de nacht? ongetwijfeld, slapeloosheid is het ergste dat kan 's nachts gebeuren, want als dit ongemak chronisch wordt, kan het veel gezondheidsproblemen te brengen. in dit artikel, wij wensen met u delen 10 interessante aspecten op de slaap , die u zeker zal interesseren.

Card image cap

10 Eenvoudige oefeningen die nekpijn verlichten

Heeft u last van nekpijn? Deze pijnen kunnen erg vervelend zijn, zelfs als ze een onschadelijk symptoom lijken van een slechte nacht of een lange tijd achter een computer. De stress die ze veroorzaken kan veranderen in eeuwig lijden. Gelukkig zijn er enkele voorzichtige en effectieve oplossingen. Je moet echter voorzichtig zijn en het onderscheid maken tussen het simpele tintelen en voelen branden, melden ontheemde en geblokkeerde spieren Als u in het laatste geval bent, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.

Card image cap

10 Eenvoudige oplossingen voor bloedarmoede

Bloedarmoede is een afname van de concentratie van hemoglobine in het bloed. de meest voorkomende oorzaak is het gebrek aan ijzer (IDA), maar kan ook worden veroorzaakt door bepaalde ziekten. Voor mensen met bloedarmoede door ijzertekort presenteren we ijzerrijk voedsel en enkele eenvoudige en effectieve tips voor een goed dagelijks dieet.

Card image cap

10 Fruit rijk aan kalium

Hoewel bananen de bekendste vrucht zijn als je kalium wilt krijgen, zijn er veel andere die ons kunnen helpen de hoeveelheid van dit mineraal te verhogen. Kalium is een mineraal die deelneemt aan het hydro-elektrolytische evenwicht van het lichaam Het is een fundamenteel onderdeel hiervan omdat het helpt: Spijsvertering Op de goede werking van de zenuwcellen Om het metabolisme Om de balans van de elektrische en chemische processen van het lichaam te behouden Ons lichaam ontvangt kalium via voedsel en de nieren zijn verantwoordelijk voor het elimineren van de mogelijke Overtollig.

Card image cap

10 Gebruik van zeep die u niet kende

Wist u dat zeep kan worden gebruikt om de laden te smeren en te eindigen met piepende deuren? Leg het gewoon op de rails en scharnieren, respectievelijk. Zeep is een van die producten die we niet kunnen betalen en we gebruiken deze gewoonte in alles wat met schoonmaken te maken heeft. in de markt die we kunnen vinden in verschillende presentaties, met formules ontworpen voor specifieke dingen.

Card image cap

10 Gewoonten die rugpijn veroorzaken

Als we slechte gewoonten of slechte houdingen hebben, kan rugpijn acuter worden, waardoor we soms Deze aandoening staat bekend als lage-rugpijn en komt veel voor in de huidige samenleving. Het voorkomt dat kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen werken. De pijn kan mild of ernstig zijn en kan binnen enkele dagen of weken verdwijnen.

Card image cap

10 Gewoontes voor gelukkiger

"Om gelukkig te zijn als een vis in het water" is mogelijk. Herinner je je de laatste keer dat je hartelijk lachte, tot je buikpijn had? Of wanneer voelde je je gelukkig vanwege de mooie dingen die je elke dag overkomen? Als u van mening ongelukkig of ontevredenheid domineren je leven, lees dan dit artikel om te leren over de beste praktijken die gelukkiger Hoe gelukkiger worden?