Deze 6 gewoonten die je leven verpesten
Vaak we zijn verdrietig, angstig of boos en we weten niet echt waarom Het kan zijn dat we worden meegesleept door bepaalde situaties in het dagelijks leven.
In dit artikel we zullen je vertellen welke gewoonten je bittere leven bederven, zodat je ze kunt identificeren en vervolgens kunt verwijderen.
Let op deze gewoonten: ze vergiftigen je leven.
Het lijkt veel gemakkelijker om zie de negatieve kant van dingen als de positieve kant ... om je te concentreren op wat verkeerd is, op de obstakels die ons niet toelaten om verder te gaan of problemen of moeilijkheden op te lossen.
Geloof het of niet, wij zijn zelf verantwoordelijk voor het niet gelukkig zijn.
Kijk eens naar een oogje op de gewoonten die je leven verpesten en je best doen om ze uit je dagelijkse leven te verwijderen. Je hiervan bewust zijn is de eerste stap van verandering:
Wil je meer weten? De 7 slechte gewoonten van de ongelukkige
1. Vergelijk elkaar
Ieder van ons is een bijzonder en uniek wezen. We besteden echter vele uren aan het vergelijken van onszelf met anderen. Ik ben groter, groter, minder intelligent, rijker ...
Hoewel de vergelijking in sommige gevallen nuttig kan zijn, bijvoorbeeld om te bepalen welk product op de markt moet worden gekozen of welke baan bij ons past. De waarheid is dat vergelijking met anderen niet goed is en dat het leven verbitterd is. <> Natuurlijk zullen anderen vaardigheden hebben die je niet zult hebben. Maar vergeet niet dat je geschenken hebt die anderen niet hebben. Het is als een soort balans.
Voel je niet inferieur aan iemand, minimaliseer je prestaties
niet en denk niet dat je problemen belangrijker zijn dan die van anderen. 2. Denken dat het leven te moeilijk is.
Het is een idee dat al sinds de kindertijd is aangeslagen: we moeten hard werken om de kost te verdienen, hier hebben we niets voor niets, alles is moeilijk, we moeten overwinnen duizenden obstakels, enz. maar het leven is geen constant lijden.
Zelfs mensen die een groot trauma hebben geleden hebben kunnen omgaan met en genieten van de kleine dingen die het leven ons elke dag geeft. Misschien is het zo dat door je te concentreren op het negatieve, je niet beseft dat je bestaan heel eenvoudig kan zijn. Bovendien, wanneer
we zeggen dat "het leven moeilijk is", verontschuldigen we ons als iets niet klopt. <> We zijn als een soort slachtoffer die werkeloos blijft door te proberen het probleem op te lossen.
3. Een perfectionist zijn
Een perfectionist is niet degene die alles perfect maakt ... Maar degene die alles perfect wil hebben. Het klinkt als een woordspel, maar er is een groot verschil om te herkennen. Als je angstig wordt als de dingen niet gaan zoals je verwachtte. Als je de uitnodiging niet accepteert uitdagingen of projecten uit angst om het niet perfect te doen of als je gemiddelde prestaties als fouten beschouwt, dan zul je moeten weten dat je een perfectionist bent. Waarom maken deze gewoonten jouw leven zo bitter?
Doe geen voordeel terwijl u iets doet
Accepteer "fout"
Heb alles altijd onder controle Plaats teveel druk op uzelf en anderen Persoon zijn "Extremist" die geen nuances accepteert (zwart of wit, alles of niets, aan mijn kant of tegen mij, enz.)
Het is niet ongezond om perfectie te willen in bepaalde taken, noch om te zoeken excellentie in wat je doet.
- Het probleem is echter hoe je met de situatie omgaat. Misschien zul je tijdens dit proces een heel slechte tijd hebben. Heb een slecht humeur. Je kunt niet slapen of je bent bang om fouten te maken. Dit is het omgekeerde van perfectionisme
- 4. Vergeef niet
- Wanneer we niet kunnen vergeven (aan anderen of aan onszelf), verzamelen we wrok, pijn en angst. Deze emoties worden bitter en ongelukkig. Elke handeling die we als beledigend beschouwen of die ons heeft laten lijden, kan een "geest" worden op de uitkijk. Hij verschijnt te allen tijde en maakt ons leven bitter. Vergeving is niet altijd iets simpels. Omdat het ons zelfrespect schaadt of omdat we denken dat de ander ons weer pijn gaat doen. Maar
- we moeten vergeven om onszelf te genezen
- en begrijpen dat anderen misschien ongelijk hebben.
Wanneer je echt vergeven bent, zul je grote opluchting voelen in jezelf: het beroemde "meer gewicht op je schouders ". Ga naar dit artikel: 5 stappen om te vergeven en verder te gaan
5. Uitstel altijd uitstellen
Uitstelgedrag is ook een van de gewoonten die je leven verbitterd maken omdat het je niet toestaat om een taak uit te voeren en je bent altijd "te laat".
De vertraging in Verplichtingen kunnen gaan van een uitzondering tot een regel en worden vaak veroorzaakt door de faalangst of door twijfels over onze mogelijkheden.
Vermijd taken tegen ons spelen omdat we op een bepaald moment zullen moeten
En dat kan een weekend of een volledige nacht werk betekenen. Wanneer er iets fout gaat, voelen we stress, angst en slecht humeur. Om deze houding te veranderen, moeten we eerst de oorzaak ervan begrijpen.
Misschien is dit
omdat we niet weten waar we moeten beginnen.
Omdat de taak erg moeilijk is en we voel me overweldigd. We hebben misschien niet alle benodigde tools of misschien vinden we het zelfs niet leuk wat we doen.
6. Je schuldig voelen
Schuld is een van onze grootste vijanden en maakt het leven natuurlijk op vele manieren bitter. Schuld kwijtraken is een andere manier om u vrij te voelen en licht
. Voel je niet slecht als dingen niet goed voor je zijn of blijf "herkauwers" op iets dat is gebeurd. <5> 5 gewoonten die de kwaliteit van leven verbeteren Om onze kwaliteit van leven te optimaliseren geen behoefte om ingewikkelde technieken te zoeken. Het volstaat om een reeks eenvoudige en dagelijkse gewoonten te oefenen en een positieve verandering zal plaatsvinden. Meer lezen "
6 Ongelooflijke voordelen van touwtjespringen die je zeker niet kende
Springtouw kan je momenten van je jeugd oproepen, maar de waarheid is dat het een van de meest complete cardiovasculaire oefeningen is die je kunt oefenen Deze eenvoudige activiteit die kinderspel lijkt te zijn kan u in goede vorm houden en uw fysieke weerstand aanzienlijk vergroten. Bovendien is het de ideale aanvulling op bepaalde sport- of sportprogramma's.
7 Tips voor een jonge hersenen
Sommige mensen uren op de sportschool doorbrengen met hun spieren, anderen gaan op dieet om gewicht te verliezen ... Maar weinig mensen brengen elke dag tijd door in hun brein. Ja: Het brein moet ook een activiteit hebben, zoals de rest van het lichaam. Lees het volgende artikel als u een jong brein wilt hebben.
maar het leven is geen constant lijden.
Zelfs mensen die een groot trauma hebben geleden hebben kunnen omgaan met en genieten van de kleine dingen die het leven ons elke dag geeft. Misschien is het zo dat door je te concentreren op het negatieve, je niet beseft dat je bestaan heel eenvoudig kan zijn. Bovendien, wanneer
we zeggen dat "het leven moeilijk is", verontschuldigen we ons als iets niet klopt. <> We zijn als een soort slachtoffer die werkeloos blijft door te proberen het probleem op te lossen.
3. Een perfectionist zijn
Een perfectionist is niet degene die alles perfect maakt ... Maar degene die alles perfect wil hebben. Het klinkt als een woordspel, maar er is een groot verschil om te herkennen. Als je angstig wordt als de dingen niet gaan zoals je verwachtte. Als je de uitnodiging niet accepteert uitdagingen of projecten uit angst om het niet perfect te doen of als je gemiddelde prestaties als fouten beschouwt, dan zul je moeten weten dat je een perfectionist bent. Waarom maken deze gewoonten jouw leven zo bitter?
Doe geen voordeel terwijl u iets doet
Accepteer "fout"
Heb alles altijd onder controle Plaats teveel druk op uzelf en anderen Persoon zijn "Extremist" die geen nuances accepteert (zwart of wit, alles of niets, aan mijn kant of tegen mij, enz.)
Het is niet ongezond om perfectie te willen in bepaalde taken, noch om te zoeken excellentie in wat je doet.
- Het probleem is echter hoe je met de situatie omgaat. Misschien zul je tijdens dit proces een heel slechte tijd hebben. Heb een slecht humeur. Je kunt niet slapen of je bent bang om fouten te maken. Dit is het omgekeerde van perfectionisme
- 4. Vergeef niet
- Wanneer we niet kunnen vergeven (aan anderen of aan onszelf), verzamelen we wrok, pijn en angst. Deze emoties worden bitter en ongelukkig. Elke handeling die we als beledigend beschouwen of die ons heeft laten lijden, kan een "geest" worden op de uitkijk. Hij verschijnt te allen tijde en maakt ons leven bitter. Vergeving is niet altijd iets simpels. Omdat het ons zelfrespect schaadt of omdat we denken dat de ander ons weer pijn gaat doen. Maar
- we moeten vergeven om onszelf te genezen
- en begrijpen dat anderen misschien ongelijk hebben.
Wanneer je echt vergeven bent, zul je grote opluchting voelen in jezelf: het beroemde "meer gewicht op je schouders ". Ga naar dit artikel: 5 stappen om te vergeven en verder te gaan
5. Uitstel altijd uitstellen
Uitstelgedrag is ook een van de gewoonten die je leven verbitterd maken omdat het je niet toestaat om een taak uit te voeren en je bent altijd "te laat".
De vertraging in Verplichtingen kunnen gaan van een uitzondering tot een regel en worden vaak veroorzaakt door de faalangst of door twijfels over onze mogelijkheden.
Vermijd taken tegen ons spelen omdat we op een bepaald moment zullen moeten
En dat kan een weekend of een volledige nacht werk betekenen. Wanneer er iets fout gaat, voelen we stress, angst en slecht humeur. Om deze houding te veranderen, moeten we eerst de oorzaak ervan begrijpen.
Misschien is dit
omdat we niet weten waar we moeten beginnen.
Omdat de taak erg moeilijk is en we voel me overweldigd. We hebben misschien niet alle benodigde tools of misschien vinden we het zelfs niet leuk wat we doen.
6. Je schuldig voelen
Schuld is een van onze grootste vijanden en maakt het leven natuurlijk op vele manieren bitter.
. Voel je niet slecht als dingen niet goed voor je zijn of blijf "herkauwers" op iets dat is gebeurd. <5> 5 gewoonten die de kwaliteit van leven verbeteren Om onze kwaliteit van leven te optimaliseren geen behoefte om ingewikkelde technieken te zoeken. Het volstaat om een reeks eenvoudige en dagelijkse gewoonten te oefenen en een positieve verandering zal plaatsvinden. Meer lezen "
6 Ongelooflijke voordelen van touwtjespringen die je zeker niet kende
Springtouw kan je momenten van je jeugd oproepen, maar de waarheid is dat het een van de meest complete cardiovasculaire oefeningen is die je kunt oefenen Deze eenvoudige activiteit die kinderspel lijkt te zijn kan u in goede vorm houden en uw fysieke weerstand aanzienlijk vergroten. Bovendien is het de ideale aanvulling op bepaalde sport- of sportprogramma's.
7 Tips voor een jonge hersenen
Sommige mensen uren op de sportschool doorbrengen met hun spieren, anderen gaan op dieet om gewicht te verliezen ... Maar weinig mensen brengen elke dag tijd door in hun brein. Ja: Het brein moet ook een activiteit hebben, zoals de rest van het lichaam. Lees het volgende artikel als u een jong brein wilt hebben.
