Gebarsten hielen: exfoliatie en voetmasker
Gebarsten hielen zijn een veel voorkomend fenomeen , vooral tijdens perioden van hitte.
Er zijn verschillende factoren die deze toestand kunnen beïnvloeden: een droge huid, ongeschikte schoenen of een slechte houding tijdens het lopen
In dit artikel zullen we uitleggen hoe een exfoliatieprogramma en een zelfgemaakte voetmasker moeten worden uitgevoerd om gebarsten hielen te voorkomen. U vindt ook zeer effectief algemeen advies
Waarom heeft u gebarsten hielen?
Er zijn verschillende redenen voor deze aandoening:
Droge huid
Als we een droge huid, hielen hebben hebben de neiging op te drogen omdat ze vocht en elasticiteit missen.
Opgemerkt moet worden dat sommige mensen een zeer droge huid hebben vanwege gezondheidsproblemen, zoals een schildklieraandoening.
Ongeschikte schoenen
Ongeschikte schoenen kunnen ook de
hakken die gemakkelijker scheuren beschadigen, vooral wanneer u zomerschoenen van slechte kwaliteit draagt. Slechte houding
Als we hebben de neiging om tijdens het lopen hard op de hielen te drukken, in plaats van het gewicht over de hele plant te spreiden, zullen de hielen een grotere belasting moeten dragen en zullen ze gemakkelijker kunnen barsten.
Ondanks deze factoren, als we er rekening mee houden zorg voor onze voeten, het is het hele jaar door om gebarsten hielen te voorkomen en mooie voeten te hebben.
Lees ook: Hoe een deodorant en ontspannend poeder voor de voeten te bereiden
Een zorgprogramma
Dit programma moet het hele jaar door worden toegepast
want als we beginnen wanneer de hielen al erg droog zijn, zal het veel minder effectief zijn We kunnen deze behandeling één keer per week doen, zelfs als het beter is om het eenmaal per dag te doen, na de douchen, goed hydrateren.
Daarnaast moeten we rekening houden met de factoren die we eerder noemden: geschikte schoenen kiezen en houdingsoefeningen doen die ons helpen onze voeten op de grond te ondersteunen.
kan ook regelmatig plantaire reflexologiesessies doen en wennen aan lopen op blote voeten op zanderige en met gras begroeide bodems, wat goed is voor de algemene gezondheid.
De remedie voorbereiden
De huismiddeling die wij wij stellen hier voor de hakken met hakken combineert voeding en afschilfering in een complete en eenvoudige behandeling
Ingrediënten
2 lepels grof zeezout (30 g)
- 2 lepels baksoda (20 g)
- Het sap van een halve citroen
- 1 zeer rijpe banaan of halve avocado, goed geplet met een vork
- 3 lepels olijfolie, amandel of kokosnoot (42 g)
- Bereiding
Meng alle ingrediënten goed tot een deeg niet te vloeibaar of te dik is. Als het te sterk is, voeg een beetje water toe
Hoe het toe te passen?
Volg deze stappen om deze zelfgemaakte behandeling uit te voeren:
Ten eerste, zet uw voeten in het water is minstens 5 minuten warm genoeg, zelfs als je daar kunt blijven zolang het water warm blijft
- Je opent de poriën en verzacht de huid.
veeg je voeten, doe ze in een bakje en breng de remedie aan op al hun oppervlak, vooral op de plant. Masseer ze en wikkel ze afzonderlijk met plastic film van de keuken, zonder te veel aan te spannen, om de warmte vast te houden
- Wacht 15 minuten
- Verwijder na het verstrijken van de tijd de plastic folie en begin met masseren van je voeten om de afschilfering te stimuleren, benadrukkend je hielen.
- Was tot slot uw voeten en laat ze goed drogen, zodat ze niet nat blijven.
- Lees dit artikel: Hoe voetschimmel bestrijden met aloë vera?
- Hydratatie
Het is altijd belangrijk om je voeten te hydrateren, zodat de huid soepel blijft en niet barst
Hydrateer altijd na deze exfoliërende behandeling en elke dag na het douchen. kan een speciale vochtinbrengende lotion voor de voeten gebruiken of een zeer voedzame plantaardige olie zoals olijfolie, sesam, amandel, argan of shea butter.
De avond is het ideale moment om te genieten hydratatie omdat we de lotion kunnen aanbrengen, een goede massage kunnen maken en dan sokken van natuurlijk materiaal, zoals katoen, kunnen aantrekken.
Hoe menstruatiekoliek te kalmeren
Als je nog nooit last hebt gehad van menstruatiepijn, heb je veel geluk. De meest ernstige pijn zijn vaak die veroorzaakt door koliek menstruele . Dit is de reden waarom we zal u vertellen in dit artikel, remedies die u zal toestaan om gemakkelijk te kalmeren. Vergeet niet om uw gynaecoloog raadplegen als je menstruatie onregelmatig of zeer pijnlijk.
Letsel en hielziekte: leer hoe u ervoor moet zorgen
Tenen worden vaak vergeten. We vergeten ze totdat we schaafwonden of gewrichtsvervormingen opmerken die de uien van de voeten vormen ( hallux vulgus ), en die erg pijnlijk zijn. Wat kunnen we doen? Welke voorzorgsmaatregelen moeten we in de praktijk brengen? Vandaag zullen we in dit artikel praten over de teenlaesies die veel voorkomen bij vrouwen en uitleggen hoe ze moeten worden behandeld.
