. Wat veel mensen niet weten, is dat er duidelijke posities zijn die je zullen toestaan. Let op deze Tibetaanse standpunten die je zullen helpen verjongen.
Dit is een serie van
posities en oefeningen die de spieren rekken. Ze bevinden zich aanvankelijk elke dag in sets van één of twee herhalingen. Vervolgens verhogen we elke oefening
Voeg dit programma toe aan je sportprogramma en je zult je jonger voelen.
Het geheim van deze oefeningen is het volgende: het is verantwoordelijk voor het activeren en stimuleren van alle klieren van het systeem endocriene.
zoals u weet, het is
verantwoordelijk voor de algemene werking van het lichaam, het verouderingsproces, in aanvulling op als het gewicht. Stand
om dit te doen, moet je recht zijn, met uitgestrekte armen, parallel aan de vloer en de handpalmen naar de vloer.
om deze oefening te doen, zul je liggen op de grond, op de rug.
Vervolgens til je je hoofd van de grond tot de borst met de kin naar de borst.
Leg met het lichaam rechtop, leg de handpalmen op de grond bij uw dijen Leg de kin dan naar binnen, tegen de borst, laat uw hoofd vallen doorsturen naar het maximum.
Handen en voeten moeten recht zijn.
Meditatie, een alternatief voor kinderstraffen
Dankzij meditatie kinderen kunnen zich meer concentreren in de klas en zelfs hun driftbuien verminderen en leren empathie te voelen voor hun buurman. Wat zou er onder ons gebeuren als we straffen zouden uitwisselen met meditatie? Het is nu jaren geleden dat we hetzelfde correctiemechanisme hebben om te proberen kinderen te leren van hun fouten te leren.
De boldo, de bondgenoot van onze lever
Nog voordat de Spanjaarden arriveerden in Amerika, de inheemse volkeren van de huidige Chileense boldo kende en gebruikt om aandoeningen zoals pijn te behandelen gewrichten en pees en ligamentlaesies, dankzij zijn opmerkelijke eigenschappen Deze boom komt oorspronkelijk uit Chili, maar wordt tegenwoordig ook in heel Mexico gebruikt en geteeld en Peru.