6 Natuurlijke thee om de symptomen van de menopauze te behandelen
Menopauze gebeurt niet 's nachts . Geen enkele vrouw is bereid om dit stadium van haar hormonale leven te ondergaan, omdat het nogal onaangename symptomen veroorzaakt zoals vermoeidheid, slapeloosheid, enz.
Er is geen vooraf bepaalde leeftijd voor het voorval van deze cyclus van het leven van een vrouw. Sommige mensen hebben last van voortijdige menopauze, terwijl anderen jarenlang baat kunnen hebben bij de beschermende werking van hun geslachtshormonen.
het is meestal tussen de leeftijd van 45 en 50 dat de eerste symptomen van de menopauze beginnen te verschijnen, die de dagelijkse balans van vrouwen verstoren, opvliegers, zweten, angst, etc. Het is op dit moment dat medische ondersteuning van grote hulp kan zijn. Het is ook erg nuttig om in onze dagelijkse natuurlijke infusies van het dieet
te integreren, wat ons in staat zal stellen om de meeste van deze vervelende symptomen bestrijden.
We nodigen u uit om ze later in dit artikel te ontdekken! 1. Sint-janskruid of sint-janskruid St. Janskruid is een natuurlijk kruid dat veel wordt gebruikt om de menopauze te bestrijden, vooral om problemen zoals stemmingswisselingen te behandelen. verdriet of prikkelbaarheid.
intern,
Sint-janskruid kan helpen bij de behandeling van angst
, spijsverteringsproblemen, prikkelbare darm syndroom, capillaire fragiliteit, enz.
- U kan worden geconsumeerd als een infusie, maar je kunt het ook lokaal gebruiken, het kopen als een essentiële olie. Deze plant is rijk aan tannines, stoffen die een antiseptische en vitamine-actie St. John's wiet bevat hypericine, een antidepressivum actief bestanddeel
- , dat de gemoedstoestand van vrouwen met een milde depressie verbetert, of een psychische zwakte als gevolg van de menopauze.
- Echter, als u Lijdend aan een episode van ernstige depressie, zal Sint-Janskruid niet erg nuttig zijn. Je kunt Sint-Janskruid als een olie eten. In dit geval is het raadzaam slechts 3 ml per dag in te nemen
- Als u dat wenst, kunt u een infuus maken met 5 gram van deze plant in de gedroogde vorm, in het equivalent van een glas kokend water (200 ml). Als u een behandeling met kalmerende middelen, antidepressiva of antacida te volgen, is het niet aan te raden om deze thee verbruikt.
u meer wilt weten ? Lezen: 8 dingen die je niet zegt over de menopauze - 2. Licorice
Het is mogelijk dat u verrassen, maar zoethout bevat een element genaamd glycyrrhizine, die de productie van oestrogeen in het lichaam reguleert, terwijl het bestrijden van de symptomen geassocieerd met de menopauze. - Zoethout is rijk aan magnesium, vitamine C, calcium, flavonoïden en beta-carotenen, die bijzonder effectief zijn in het bestrijden van vermoeidheid, stemmingswisselingen of milde depressies. Dankzij glycyrrhizine, component in staat is als een natuurlijk oestrogeen, zoethout zal helpen compenseren de daling van de productie van dit vrouwelijk hormoon.
om dit te doen, wanneer u de eerste symptomen van de menopauze te voelen, moet je 3 gram poeder verbruiken zoethout elke dag, in de vorm van een infusie.
3. Passiebloeminfusie en valeriaan
Passiebloem is een plant die veel wordt gebruikt bij de behandeling van angst, maar ook slapeloosheid
- .
- De werking wordt vergeleken met die van geneesmiddelen die benzodiazepine.
- Het verbetert onze fysieke prestaties, het reguleert onze slaap cycli en fungeert als een spier rustgevend.
De passie geassocieerd met valeriaan, maakt om een zeer complete behandeling te geven om van een goede nachtrust en een diepere rust te genieten.
- Ontdek: 5 smoothies die ideaal zijn voor een natuurlijke bestrijding van slapeloosheid Deze combinatie helpt om hoofdpijn te verlichten, evenals de algemene malaise veroorzaakt door de angst die zich gedurende de dag manifesteert
Het helpt ons ook om onze hartslag te stabiliseren. - Je kunt een infuus van passiebloem en valeriaan per uur consumeren voor het slapengaan
- Verwarm hiervoor het equivalent van een glas water (200 ml) met 2 gram valeriaan en 2 gram passiebloem. Suiker met een lepel honing (25 ml)
Als u een geneesmiddel gebruikt dat al benzodiazepinen bevat, wordt deze infusie niet aanbevolen.
- 4. Infusen tegen nachtelijk zweten veroorzaakt door menopauze
1. De infusie van linden - De infusie van lindebloemen is ideaal voor het bestrijden van opvliegers en nachtelijk zweten veroorzaakt door de menopauze.
Om hem klaar te maken, moet u het equivalent koken van een glas water (200 ml) en dompel er 10 gram limoenbloesem in, die je in elke natuurlijke winkel kunt kopen.
Laat het 10 minuten zitten en verzacht het met een lepel honing (25 g)
Drink dit preparaat een uur voor het slapengaan
2. Salie-infusie
- Bekend als de vrouwenplant, kan salie helpen de symptomen van de menopauze te bestrijden, inclusief nachtelijk zweten, als het vaak wordt geconsumeerd in de vorm van infusie Je kunt van al zijn eigenschappen profiteren door een liter water te koken, waaraan je 20 gram salieblaadjes toevoegt.
- Laat 20 minuten staan, voeg een beetje honing en sap van één toe halve citroen, dan drink dit mengsel na uw maaltijden, gedurende 3 opeenvolgende dagen
Stop voor een week, begin dan opnieuw. - Ontdek ook: Hoe salie te cultiveren, de planten van vrouwen
3. Hamamelis-infusie
- Toverhazelaar is een zeer gezonde plant, die u zal laten genieten van een goede nachtrust , opvliegers vermijdt, evenals episodes van overmatig zweten. Om van de voordelen te genieten, consumeer een infusie van toverhazelaar één uur voor het slapengaan.
- Om een effectieve infusie te maken, dompelt u gewoon 10 gram gedroogde bladeren van deze plant in een glas kokend water (200 ml). Voeg een beetje honing toe en geniet van rustige nachten!
Geneeskrachtige kruiden om voor de dikke darm te zorgen
En jij, hoe zorg je voor je dikke darm? Het is belangrijk om te weten wat de functies van dit lichaam zo essentieel voor onze organisatie zijn om de voordelen te kunnen bieden die ons in staat stellen bepaalde ziekten te vermijden en onze levenskwaliteit te verbeteren. Vandaag nodigen we je uit om dit artikel te lezen voor meer informatie over kruidenremedies die helpen bij het verzorgen van de dikke darm.
De verbazingwekkende voordelen van broccoli op onze gezondheid
Geliefd bij een es, gehaat door anderen, broccoli is een kruisbloemige groenten (de kool familie) die niemand onverschillig laat. het groeit heel gemakkelijk en de intense groene kleur trekt de aandacht, op dezelfde manier als zijn geweldige vorm en zijn imposante, hoewel oneetbare, stengel. In de rest van dit artikel zullen we je alles vertellen over broccoli, een grote bondgenoot voor je gezondheid.
