7 Tips om op natuurlijke wijze te activeren een verzwakt schildklier

Er zijn veel mensen die niet de diagnose van hypothyreoïdie krijgen, maar ondanks alle een kwetsbare schildklier hebben. Dit veroorzaakt gezondheidsproblemen, die we hebben moeite om oplossingen, zoals nervositeit, vermoeidheid of snurken te vinden.

In dit artikel zullen we u 7 tips om uw schildklier met natuurlijke remedies te activeren te geven.

heb je verzwakt schildklier?

Als u geen tests om de status van uw schildklier te controleren hebt gedaan, je moet weten wat zijn de de meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie of schildklier verzwakt.

• gewicht veranderingen en moeite het verliezen van gewicht.
• de droogte van de huid, haar en broze nagels.
• stemmingswisselingen
• Vermoeidheid
• snurken
• de nervositeit of angst
• constipatie
• de constante gevoel van koude

Er is een kenmerkend symptoom van de aanleg te lijden van zwakte van de schildklier die is het gebrek aan haar aan de buitenkant van de wenkbrauwen.

Als u veel van deze symptomen heeft, moet u mogelijk uw schildklier activeren door deze tips te volgen:

Vergeet niet te lezen: veranderingen in eetgewoonten op 30, 40, 50 en 60 jaar

1. Remineraliseren met algen

De belangrijkste voedingsstof die we nodig hebben om de schildklierfunctie te activeren, is een mineraal: jodium. Om het te krijgen natuurlijk, zonder gevaar voor eigen risico, is het het beste om zeewier te integreren in onze voeding.

De beste algen in onze voeding op te nemen is de kelp of kombu , die overigens is uitstekend voor het bereiden van gerechten en peulvruchten

Het moet minstens 20 minuten worden gekookt omdat het hard genoeg is

Er zijn ook supplementen op basis van algen zoals fucus. We raden echter niet aan ze te gebruiken zonder toezicht van een arts.

2. Oefening met een matige intensiteit

Mensen met een verzwakte schildklier hebben meer last van vermoeidheid en kou door een basaal metabolisme dat te traag is.

Het lichaam activeren en stimuleren over het algemeen is de gemiddelde intensiteitsoefening het meest effectief, twee of drie keer per week.

Bewegen dat te zacht is, zal niet de nodige resultaten opleveren, dus korte maar intense sporten zijn nodig, die transpiratie en diepe ademhaling veroorzaken.

3. Koude douche

Koud water is een andere methode die op een natuurlijke manier de schildklierfunctie stimuleert, omdat een belangrijke stimulans voor het lichaam is, vooral bij kille mensen.

Breng de wijziging geleidelijk aan. De eerste keer douchen zoals gewoonlijk, maar eindigen met een paar seconden koud water, op de voeten en met opwaartse bewegingen.

Je kunt ook de twee temperaturen in dezelfde douche afwisselen.

4. Kies onbewerkte voedingsmiddelen

Een van de schadelijkste factoren voor de schildklier zijn verwerkte, voorgegaarde of industrieel geproduceerde producten. Dit komt door de bereidingsmethoden, de slechte kwaliteit van de ingrediënten en de hoeveelheid additieven die ze bevatten.

Omgekeerd zijn de natuurlijke en ecologische voedingsmiddelen het beste kan thuis rauw of gekookt eten. Consumeer fruit- en groentesappen, salades, spruiten, zaden en gedroogde vruchten, peulvruchten enz.

5. Vermijd giftige producten in uw omgeving

Probeer de meest natuurlijke leven mogelijk te maken door natuurlijke producten te kiezen en van u weg te gaan zoveel mogelijk steden.

6. Ontdek pittige specerijen

Voeg pittige specerijen toe aan je dieet kan ook geweldige resultaten opleveren, waaronder gember en cayennepeper.

Begin met kleine hoeveelheden, in je vaat of infusies, om te wennen en

verhoog de dosis zeer geleidelijk.

Deze kruiden zullen u helpen de schildklier te activeren, gewicht te verliezen en warmer te worden.

Wilt u meer weten? Lezen: gemberwater om migraine, spijsverteringsongemakken en pijn te verlichten 7. Let op je keel

De schildklier bevindt zich in het midden van de nek, in de keel, en het is een deel van het lichaam dat verband houdt met de stem. Vanuit emotioneel oogpunt is het zelfs gerelateerd aan ons vermogen om uit te drukken wat we voelen.

Om de schildklier te reguleren, kunnen we ontspanning of meditatie doen door de klinker uit te spreken " e ", gekoppeld aan de chakra van de keel, terwijl je je in de nek een cirkel van licht voorstelt die in de richting van de wijzers van de klok draait.

Is kanker erfelijk? Wat u moet weten

Dit is een vraag die de meeste mensen al hebben gesteld: Is kanker erfelijk? Als mijn moeder bijvoorbeeld borstkanker heeft gehad, zal ik er ook een hebben? Weet allereerst dat kanker ongetwijfeld een genetische component heeft. Genetica betekent echter niet noodzakelijkerwijs "erfelijk". Vandaag de dag is deze ziekte zo gewoon dat velen van ons een ziek familielid hebben of hebben gehad.

(Zorg)

Wat gebeurt er als bloedneus

Misschien heb je al hebt gehad om deze situatie onder ogen zien. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom we van de neus af komen? Wat zijn de oorzaken? We zullen het u in dit artikel uitleggen. Waarom bloeden we uit de neus? Maak je geen zorgen, in de meeste gevallen is de bloedneus vrij goedaardig. Het is zelfs iets heel gebruikelijk bij zowel volwassenen als kinderen.

(Zorg)