7 Kruiden die de stofwisseling
Opnemen specerijen in ons dieet is een handige en eenvoudige manier om onze stofwisseling te versnellen en vetverbranding te bevorderen. We moeten hun inname aanvullen met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.
Voor een gezond leven is het belangrijk om een evenwichtig gewicht te hebben. Echter, het bereiken van een geschikte gewicht is niet altijd gemakkelijk met de gewoonten die we vandaag hebben.
Gelukkig zijn Er zijn een aantal kruiden die de snelheid van de stofwisseling en je kunt gemakkelijk op te nemen in uw dieet
Om uw ideale gewicht te bereiken, is het belangrijk om aan deze drie doelen te voldoen:
- Versnellen metabolisme
- Vetweefsel verminderen
- Onderdruk eetlust
Specerijen die wij aanbevelen zijn rijk aan voedingsstoffen die de kwaliteit van uw leven te verbeteren en het voorkomen van ziekten en
- hypertensie
- type 2 diabetes mellitus
- myocardinfarct
Mustard
de installatie van de mosterd behoort tot de kruisbloemigen familie zoals kool, spruitjes en broccoli.
de mosterdzaadjes zijn enkele van de kruiden die de snelheid van de stofwisseling, omdat ze verhogen lichaamswarmte en helpen uw lichaam om calorieën te verbranden pl ons
Wat u moet doen
- U kunt <3> 3 theelepels mosterdzaad eten vóór om u te helpen meer calorieën te verbranden tijdens uw training De beste optie om deze voordelen te krijgen, is door het zaad te consumeren. Zelfs als u zou kunnen kiezen voor commerciële mosterd, bevat deze meestal conserveermiddelen en zout die het tegenovergestelde effect hebben.
- 2. Kurkuma
Kurkuma is een oranje kruid op grote schaal gebruikt in de culinaire omgeving.
Volgens verschillende studies, deze specerij heeft de mogelijkheid om de vorming van vetweefsel te verminderen.
Het betekent dat de in beslag,
vermindert lichaamsvet en voorkomt gewichtstoename . Bovendien is het nuttig bij de behandeling van diabetes omdat het de insulineresistentie verbetert en hyperglycemie 3 reguleert. Gember
Wilt u uw lichaam helpen vet te verbranden en is sport niet genoeg voor u? We weten dat dit een veel voorkomend probleem is dat verband houdt met de hoeveelheid beweging die nodig is om het gewenste gewicht te bereiken.
Gelukkig zorgt gember
ervoor dat het lichaam geaccumuleerd vet gebruikt als een overschot Bovendien kan gember het maag-darmkanaal kalmeren en ontspannen, dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen.
Om deze voordelen te bereiken, hebt u verschillende opties. De gemakkelijkste manier is om per dag een kop gemberthee te consumeren. U kunt het bij uw ontbijt of uw groene sap introduceren.
4. Kardemom
Kardemom is een aromatisch kruid dat veel wordt gebruikt in het Oude Oosten als medicinale remedie tegen spijsverteringsproblemen.
Het is belangrijk om rekening te houden met de speciale smaak, zoet en kruidig. Sommige mensen vinden het misschien niet leuk de eerste keer
Het is echter ideaal voor
waardoor het vermogen van het lichaam om geaccumuleerde vet 5 te verbranden toeneemt. Cinnamon
kaneel is afkomstig van de takken van een struik die, eenmaal droog, zonder schors, vormen deze aromatische stokken die we kennen
Het heeft vele voordelen, zoals :.
Verlaag zuurgraad
- Regel het darmritme
- Bestrijd de griep
- Verlaag de bloedsuikerspiegel
- Regel triglyceriden- en slechte cholesterol (LDL) niveaus
- Om van al deze voordelen te genieten, voegt u gewoon wat kaneelpoeder toe aan uw desserts. Een ander alternatief is de kaneelinfusie die u dagelijks kunt gebruiken.
Als de kaneelinfusie saai is, kunt u wat melk toevoegen of het in andere drankjes gebruiken.
6 . Komijn
Komijn is een kruid dat, in aanvulling op het versnellen van de stofwisseling, brengt smaak en uniek aroma aan gerechten
Het bevat een breed scala aan eigenschappen die ons helpen gewicht te verliezen.
verbetert de spijsvertering dankzij het feit
- die voedingsstof stofwisseling optimaliseert het heeft anti-inflammatoire eigenschappen, zeer nuttig zijn voor maag problemen die produceren zwelling
- Minder gasproductie
- Het is een natuurlijke antioxidant die metabolische uitgaven stimuleert
- die vetweefsel vernietigen door het om te zetten in energie 7. Zwarte peper
Zwarte peper brengt een pikant tintje aan levensmiddelen, terwijl
Het remmen van de vorming van nieuwe vetcellen
- Het stimuleren van de secretie van maagsappen, die versnelt de spijsvertering en de dikke darm
- Vermindering vorming intestinaal gas zuiverende voorkomen
- Operating natuurlijke diureticum
- reguleren van de bloeddruk en het voorkomen van hypertensie
- beste zwarte peper is dat het een specerij van de meest voorkomende en je gebruikt het waarschijnlijk al. Als dit niet het geval is, geniet ervan om het seizoen van uw gerechten.
Om snel gewicht te verliezen, we hebben
vullen deze kruiden die het metabolisme van een dagelijkse oefening routine te versnellen en een uitgebalanceerd dieet
16 Redenen om komkommersap te drinken
De komkommer is geleidelijk geïntroduceerd in het dieet en de gastronomie van verschillende culturen van de wereld. Het bevat weinig suikers, vetten en eiwitten. Het is meestal samengesteld uit water, omdat het ongeveer 95% van zijn gewicht uitmaakt. Dit maakt het een licht en hydraterende voeding. We kunnen het eten in de vorm van augurken, salades en sappen.
Maak salades die u helpen gewicht te verliezen en u te vullen
We denken vaak dat een salade het perfecte voedsel is om af te vallen, maar dat is niet noodzakelijk waar. Over het algemeen zitten er in een salade veel ingrediënten vol met vet en calorieën en dat realiseren we ons niet. Het probleem met salades is dat ze een vicieuze cirkel veroorzaken waarin we verliezen een beetje hoeveelheid.
