Steeds meer mensen besluiten hun auto opzij te zetten om met twee wielen te gaan rijden. Inderdaad, de fiets laat toe om vermijd verkeer en meer, u sport! Lees de volgende 10 goede redenen om te fietsen als u nog niet hebt besloten om deze grote verandering aan te brengen!
Er zijn aanwijzingen dat mensen die de fiets gebruiken veel minder triest zijn. Ze hebben ook minder last van psychische stoornissen Deze activiteit oxygeneert de hersenen en helpt ons beter te denken. Bovendien scheidt het een hormoon af dat een gezonde verslaving aan sport genereert.
Het percentage is ongeveer min 50%! Inderdaad, als u trapt, neemt de hartslag toe terwijl de bloeddruk daalt. Wat is het resultaat? Een hart dat werkt door zichzelf te redden.
Het is een ideale activiteit voor mensen die de hele dag op kantoor werken. Wanneer u opklimt een fiets, we moeten het lichaam naar voren kantelen om het stuur te vangen en de rugspieren spannen zich dan samen om de romp te stabiliseren. Het moet ook bekend zijn dat gebrek aan lichaamsbeweging rugpijn veroorzaakt. Evenzo zijn we minder goed in staat om onze valpartijen te dempen.
Fietsen verlaagt LDL-cholesterol, het zogenaamde slechte cholesterol. Aan de andere kant neemt het goede cholesterol (HDL) toe, De bloedvaten zijn inderdaad gezonder en flexibeler, en het cholesterol is dus minder snel verkalkt.
Deze bekende gelukshormonen worden geproduceerd tijdens het fietsen. Pas op, dit is waar als de activiteit een uur lang constant is. Als de activiteit langer duurt, krijgt u het tegenovergestelde effect.
Volgens sommige studies kan fietsen zelfs kanker doden.
kan fietsen op je fiets je knieën toestaan om beschermd te worden!
bloedsomloop
De 8 voordelen van aardbeien voor uw gezondheid
Aardbeien staan bekend om hun diuretische, ontstekingsremmende en zuiverende eigenschappen. En dankzij hun flavonoïden, ze helpen ons te bestrijden oxidatieve stress en cognitieve achteruitgang. Aardbeien zijn bessen helder rood , die dankzij hun zoete smaak, werd gebruikt als een basisingrediënt in de voorbereiding van honderden recepten.
5 Redenen om te stoppen om uw uiterlijk te verbeteren
Stoppen met roken kan heel moeilijk zijn voor iedereen Als u echter slaagt, krijgt u veel voordelen en vermindert u de kans te lijden Cancer myocard Heart Disease beroerte Staar bovendien, zult u gemakkelijker te ademen en je tousserez minst, zal uw bloeddruk te verlagen, zal uw huid een gezondere uitstraling en er jonger en je tanden lijken minder geel, als je nagels.