12 Natuurlijke remedies om te vechten tegen angst
Als u angststoornissen heeft, wilt u misschien niet dat u medicijnen gebruikt, tenminste in het begin. Er zijn veel niet-medicamenteuze en veilige remedies voor angst, zoals geest en lichaamstechnieken, evenals voedingssupplementen of infusies die kalmeren. Sommige handelen onmiddellijk, terwijl anderen op de lange termijn kunnen helpen de angst te verminderen. Hier zijn 12 natuurlijke remedies om angst te bestrijden. 1. Kamille
Als u een moment van nervositeit, kan een kopje kamille thee helpen kalmeren je naar beneden.
Bepaalde verbindingen van kamille zijn gekoppeld aan dezelfde receptoren in de hersenen die zijn gevonden in drugs zoals de valium. In een onderzoek van de Universiteit van Pennsylvania hadden patiënten met gegeneraliseerde angststoornis die gedurende acht weken kamille supplementen innamen een significante vermindering van symptomen van angst, in vergelijking met bij patiënten die een placebo
2 gebruikten. Groene thee
Onderzoeken tonen aan dat groene thee helpt om de hartslag, overmatige bloeddruk en angst onder controle te houden, blijkt uit onderzoeken bij mensen.
In een van de studies, De meest angstgevoelige proefpersonen voelen zich meer rustig en gefocust tijdens een experiment als ze vooraf 200 milligram groene thee hebben ingenomen. 3. Hops
Ja, het is gevonden in bier, maar je zult niet zijn kalmerende effecten in bier te vinden.
De kalmerende samengesteld van hop is een vluchtige olie uit extracten en tincturen die gebruikt kunnen worden in aromatherapie. Hop wordt vaak gebruikt als een kalmeringsmiddel om de slaap te bevorderen. 4. Valeriaan
Valeriaan is een kalmerend kruid. Ze helpt enorm om te slapen, voor slapeloosheid. In feite heeft de Duitse overheid het als een effectieve behandeling voor gezondheidsproblemen herkend 
vaak gemengd met andere kalmerende kruiden zoals hop, kamille en citroenmelisse 5. Oefeningen De oefeningen zijn zeer goed en veilig voor de hersenen, maar ook als een krachtig tegengif voor depressie en angst op zowel korte als lange termijn.
Als u regelmatig oefent je hebt een beter gevoel van eigenwaarde en je zult je beter voelen. 6. De passiebloem
7 Tips om bloedarmoede door ijzertekort te bestrijden zonder ijzer
Bloedarmoede met ijzertekort komt overeen met ijzertekort . De oorzaken van deze tekortkoming kunnen de volgende zijn: overvloedige menstruatie bij jonge vrouwen, bloedingen, slechte voeding of slechte opname van de darm. Ijzergebreksanemie is een veel voorkomende aandoening, vaker voor dan het lijkt, vooral onder jongeren.
De 7 beste natuurlijke planten om waterretentie te bestrijden
Waterretentie of waterzucht is een veel voorkomende aandoening, maar het is belangrijk om hiermee rekening te houden. Soms kan dit een symptoom zijn van hart- of nierproblemen, vandaar de interesse om de oorsprong van deze aandoening te weten. Hoewel ons lichaam nog steeds probeert het niveau aan vloeistoffen dat het bevat aan te passen door hormonen is dit niet altijd mogelijk, vandaar zwelling en zwaarte.
vaak gemengd met andere kalmerende kruiden zoals hop, kamille en citroenmelisse 5. Oefeningen De oefeningen zijn zeer goed en veilig voor de hersenen, maar ook als een krachtig tegengif voor depressie en angst op zowel korte als lange termijn.
Als u regelmatig oefent je hebt een beter gevoel van eigenwaarde en je zult je beter voelen. 6. De passiebloem
7 Tips om bloedarmoede door ijzertekort te bestrijden zonder ijzer
Bloedarmoede met ijzertekort komt overeen met ijzertekort . De oorzaken van deze tekortkoming kunnen de volgende zijn: overvloedige menstruatie bij jonge vrouwen, bloedingen, slechte voeding of slechte opname van de darm. Ijzergebreksanemie is een veel voorkomende aandoening, vaker voor dan het lijkt, vooral onder jongeren.
De 7 beste natuurlijke planten om waterretentie te bestrijden
Waterretentie of waterzucht is een veel voorkomende aandoening, maar het is belangrijk om hiermee rekening te houden. Soms kan dit een symptoom zijn van hart- of nierproblemen, vandaar de interesse om de oorsprong van deze aandoening te weten. Hoewel ons lichaam nog steeds probeert het niveau aan vloeistoffen dat het bevat aan te passen door hormonen is dit niet altijd mogelijk, vandaar zwelling en zwaarte.
6. De passiebloem
7 Tips om bloedarmoede door ijzertekort te bestrijden zonder ijzer
Bloedarmoede met ijzertekort komt overeen met ijzertekort . De oorzaken van deze tekortkoming kunnen de volgende zijn: overvloedige menstruatie bij jonge vrouwen, bloedingen, slechte voeding of slechte opname van de darm. Ijzergebreksanemie is een veel voorkomende aandoening, vaker voor dan het lijkt, vooral onder jongeren.
De 7 beste natuurlijke planten om waterretentie te bestrijden
Waterretentie of waterzucht is een veel voorkomende aandoening, maar het is belangrijk om hiermee rekening te houden. Soms kan dit een symptoom zijn van hart- of nierproblemen, vandaar de interesse om de oorsprong van deze aandoening te weten. Hoewel ons lichaam nog steeds probeert het niveau aan vloeistoffen dat het bevat aan te passen door hormonen is dit niet altijd mogelijk, vandaar zwelling en zwaarte.
