Waarom moeten we alkalische diëten volgen? U hebt waarschijnlijk al vele malen van hun voordelen gehoord, en inderdaad, het is een werkelijkheid
Het is bekend dat de pH van ons lichaam licht alkalisch moet zijn om een goed evenwicht te vinden dat een goede gezondheid is. > > De meerderheid van het voedsel dat we eten is soms te zuur, zoals zout, vetten, industriële voedingsmiddelen, gebak enz. Dit alles definieert een zure omgeving op cellulair niveau die op de lange termijn de kans op gezondheidsproblemen verhoogt.
We moeten dus een
zuur - alkalisch evenwicht verkrijgen door middel van een uitgebalanceerd dieet. In dit artikel willen we u enkele eenvoudige tips geven. U bent klaar? Alkalisch dieet: 8 opties voor het ontbijt Zoals we al vaak hebben gezegd, is het ideaal voor onze gezondheid om de dag te beginnen met
Altijd op een lege maag en wacht een half uur om uw ontbijt te voltooien. U kunt douchen of bereiden. Als deze tijd is verstreken, hebt u verschillende interessante opties:
Een schaal met een appel in stukjes met watermeloen. Amandelmelk.
Ben je er dol op? Dus, het beste is om je fantasie een beetje te laten rennen en een verscheidenheid aan gerechten te ontwikkelen die rijk zijn aan vitamines en voedingsstoffen, om de pH te balanceren met alkalisch voedsel en met zuren. Wilt u enkele eenvoudige voorbeelden? Groene salade:
Roquette, sla en veldsla, zwarte olijven, gesneden komkommer en wat rode druiven. Voeg een beetje tofu toe en breng op smaak met appelazijn en een beetje olijfolie. In een apart gerecht, doe wat humus (een kikkererwtenpasteitje)
De volgende tips moeten worden gevolgd voor een betere kwaliteit van leven:
Volg deze alkalische voeding minstens drie keer per week
Beheer stress en angst op de juiste manier Train regelmatig
Olijfoliebrood: een perfecte combinatie
Het olijfolie brood is een perfecte optie voor ontbijt , dat al een groot aantal mensen heeft aangetrokken. Mediterraan dieet dat zich over de hele wereld heeft verspreid en we houden er allemaal van. Maar is deze optie zo gezond? Zou ze ons niet laten aankomen? Is het niet raadzaam om het elke dag te eten?
7 Voedingsmiddelen die u onder geen enkele omstandigheid zou moeten verwarmen
Opwarmen voedsel is een goede gewoonte om de verspilling van voedsel te verminderen, wat globaal gezien ongeveer tien ton per dag bedraagt. De paradox van onze huidige maatschappij is dat sommige mensen grote hoeveelheden gooien in de vuilnis, terwijl anderen verhongeren. In de afgelopen jaren is het hergebruik van etensresten aanzienlijk bevorderd , en kan het worden gedaan door voedingsmiddelen die niet worden geconsumeerd met nieuwe recepten, of gewoon door opwarmen.