Rode rijst: een nieuw zuiveringsproduct
Volledige rode rijst is een weinig bekende, maar zeer voedzame variëteit van dit graan, dat zijn kleur en eigenschappen te danken heeft dat de huid rond het graan wordt onderhouden, en dat het een grote hoeveelheid voedingsstoffen en vezels bevat.
In dit artikel zullen we uitleggen hoe je een zuiveringsproduct met rode rijst kunt maken dat zal u toelaten om gewicht te verliezen, cholesterol en triglyceriden te elimineren zonder u te ontdoen van het eten en zonder al te veel moeite te doen
De voordelen van rode rijst
We zullen eerst een lijst maken van de voordelen van rode rijst voor onze gezondheid, omdat het het essentiële ingrediënt is van het zuiverende dieet dat we aanbieden:
- Het is rijk aan vezels
- Het reguleert de niveaus van suiker in het bloed
- Het is antioxidant.
- Het bevat Vitamine B6 en mineralen zoals ijzer, mangaan en zink
- Het verlaagt cholesterol- en triglycerideniveaus
De voordelen van dit dieet
- Het is geen dieet dat moet worden meer dan drie dagen aangenomen. Het dient als een punctuele reiniging van ons lichaam en helpt ons om de excessen van het dagelijks leven te compenseren.
- Het lichaam, en vooral de maag, is gemakkelijk te verlichten door dit dieet, wat het eten enorm vergemakkelijkt. ons spijsverteringsproces
- Dankzij dit dieet verlies je je extra kilo's, maar moet je na dit dieet op je voeding letten, anders ga je snel met dit extra gewicht.
- Het bestrijdt obstipatie zonder de noodzaak om neem supplementen of laxeermiddelen met rijstvezel
- Het helpt bij het elimineren van gifstoffen door ontlasting, urine en zweet. Het lichaam kan gemakkelijk worden vrijgegeven van de stoffen die het vergiftigen.
- Het lichaam kan ook overtollig slijm elimineren, dat wordt gebruikt om chronische aandoeningen zoals sinusitis te verbeteren.
- Het helpt om lichter te worden en te verbeteren chronische ziekten en pijnen van alle soorten
- Wat heb je nodig?
Om dit zeer eenvoudige zuiverende dieet te bereiken, heb je de volgende ingrediënten nodig:
Volledige rode rijst,
- bij voorkeur van biologische oorsprong Gomasio
- (sesamzaadjes geroosterd en gemalen met zeezout) Appels
- (optioneel, ideaal voor diegenen die lijden aan maagzuuraciditeit). Hoe kunt u dit dieet maken?
Als er mensen zijn die dit dieet gedurende een langere periode gebruiken of bepaalde ziektes behandelen, het wordt aanbevolen om het onder toezicht van een professional uit te voeren
Eet dagelijks 250 gram rijst met een aroma met gomasio gedurende de dag gedurende vier maaltijden
Om dit dieet te laten werken, is het essentieel om elke lepel tot 80 keer te kauwen tot het eten is bijna vloeibaar. Dit is een van de sleutels tot het succes van dit dieet, en je moet heel voorzichtig zijn om dit te bereiken. Als u last heeft van maagzuuraciditeit of als u rauwe dingen wilt eten, kunt u eten tot 3 appels per dag, biologisch en met hun schil, kauw ze op dezelfde manier.
Probeer de dagen voor en na het dieet voornamelijk fruit, groenten en hele rijst te eten.
Hoe rijst bereiden?
Was rijst voor het koken
Complete rode rijst moet langer worden gekookt dan witte rijst omdat het moeilijker is. Je moet het ongeveer 40 minuten koken, in een verhouding van één volume rijst voor twee volumes water.
- Voeg geen olie, zout of andere specerijen toe dan gomasio.
- Wat is Gomasio en hoe bereidt het zich voor?
- Gomasio is een traditioneel gerecht uit de Aziatische keuken met veel eigenschappen. Het bevat een grote hoeveelheid vitamines en mineralen, vooral calcium
Het is zeer voedzaam en geeft ons energie
Het bevordert de spijsvertering
- Het heeft diuretische effecten.
- Het is alkaliserend
- Het stimuleert het metabolisme
- Je kunt het direct voor gebruik kopen of
- om het zelf thuis voor te bereiden:
Om in een pan te grillen 20 lepels zaden sesam rauw en zorg ervoor dat je ze niet verbrandt. Voeg dan, nog steeds in de pan, een lepel zeezout toe. Stap dan goed in een vijzel of maal de zaden in een molen.
- Bewaar de gomasio in een goed gesloten glazen pot. Zout zal dienen als een natuurlijk conserveringsmiddel.
- Afbeeldingen van elana's feest en herbolario Allium
De 7 beste oefeningen om te verliezen
Je denkt zeker dat de beste sport voor afvallen is . Als deze oefening vele deugden heeft en je in staat stelt om gewicht te verliezen, is dit niet de alleen Er zijn veel andere disciplines die uitstekend zijn als je je silhouet in korte tijd wilt vormgeven. In de rest van dit artikel zullen we uitleggen welke de meest effectieve sportroutines zijn om te elimineren jouw extra pond.
Wat zijn de beste oefeningen om gewicht te verliezen?
Gewichtsverlies lijkt misschien een moeilijk proces . Vooral voor diegenen die veel kilo's kwijt zijn en snel willen afvallen. De enige oplossing, naast een uitgebalanceerd dieet dat nauwgezet gevolgd moet worden, is oefeningen doen op lichaamsbeweging aangepast aan gewichtsverlies En afhankelijk van de hoeveelheid calorieën die wordt geschat voor elke oefening, behaalt u de gewenste resultaten.
