Het geheim om op een gezonde en geleidelijke manier af te vallen, zonder honger te hoeven lijden, is simpelweg opnemen in onze dagelijkse menu's een aantal voedingsmiddelen die, dankzij hun eigenschappen, ons in staat zullen stellen om snel af te vallen.
In dit artikel zullen we uitleggen hoe je er gemakkelijk kunt komen dankzij drie voedingsmiddelen met medicinale eigenschappen: citroen, haver en spirulina. Ontdek hoe!
Citroen is een uitstekend voedsel om gewicht te verliezen, maar ook om een goede gezondheid te behouden. Het werkt op ons lichaam in als een grote zuiveraar van giftige stoffen die ons helpt bij het verteren, het verwijderen van vetten en het beter assimileren van voedingsstoffen, dankzij het hoge gehalte van vitamine COndanks de zure smaak heeft citroen de eigenschap om overtollige zuurgraad die in de maag kan worden aangetroffen te neutraliseren. Dat wil zeggen, het werkt feitelijk als een alkaliserend middel op ons lichaam, wat de garantie is voor een uitstekende gezondheid
Hoe het in uw dagelijkse voeding op te nemen?
Op een lege maag
verzadiging, waardoor we niet te veel suikerhoudend voedsel kunnen eten. Om deze reden is het een uitstekend voedsel voor het begin van de dag en kunnen we je alleen iets te veel aanbevelen. havermout ontbijt. Je kunt het op een van deze manieren klaarmaken: Haver groentendrank
: je kunt het direct thuis kopen en klaarmaken en het vervolgens mengen met vers of gedroogd fruit.
. Inderdaad, het is zeer rijk aan eiwitten, enzymen, chlorofyl, essentiële vetzuren, vitamines (A, B, E en H) en mineralen (ijzer, calcium, fosfor, magnesium ...). De superfoods zijn ideaal voor afslankdiëten, omdat ze ons in een paar calorieën veel voedingsstoffen opleveren en daarom ons in staat stellen om de porties te verminderen terwijl je je verzadigd voelt en zonder te verhongeren. beter voeden, spirulina vermindert ook de suikerniveaus in ons bloed en bestrijdt onze plotselinge eetlust, die de belangrijkste oorzaak van gewichtstoename is.
In het geval Spirulina, we raden aan dat u het inneemt in de vorm van tabletten, altijd vóór de maaltijd
. Als je wilt aankomen, moet je het na de maaltijd innemen. Voor degenen die de smaak niet kunnen verdragen, raden we je aan om het te testen in heerlijke recepten, die we uitleggen in dit artikel. Samenvattend Om uw leven te vereenvoudigen, bieden wij dit plan, bestaande uit de ingrediënten waarover we u hebben verteld, om u te helpen gewicht te verliezen:
Vasten : de citroenwater Spirulina voor
ontbijt
met haver
Goede koolhydraten in het aangezicht van kwaad: de mythen breken
Net zoals ze heerlijk en onweerstaanbaar zijn, kunnen koolhydraten vreselijk zijn als het je doel is om af te vallen. Uiteraard verhogen ze het risico om te lijden aan ziekten zoals kanker, neurologische aandoeningen, hartproblemen en diabetes, is het niet? Op veel websites kun je mensen vinden die het feit ondersteunen dat koolhydraten je dik maken Je zult ook anderen vinden die, zelfs diëtisten, beweren dat koolhydraten essentieel zijn voor een optimale gezondheid.
Hoe aubergine water te bereiden met citroen voor gewichtsverlies
Verliezen gezond gewicht is een van de doelstellingen van degenen die worden geconfronteerd met de negatieve gevolgen van overgewicht of obesitas. Hoewel de belangrijkste motivatie is over het algemeen het fysieke aspect, het belang van het krijgen daar ligt meestal in positieve veranderingen voor de gezondheid dan gewichtsverlies genereert.