In feite zijn er meer dan 100 soorten artritis en verschillende ziekten die ermee geassocieerd zijn.
Deze aandoening treft niet alleen ouderen, want er zijn ook kinderen, mensen in de bloei van de wereld en zelfs atleten met reumatoïde artritis.
Vergeet niet artrose, het meest voorkomende type artritis, waarbij kraakbeen kracht en weerstand verliest. > U moet weten dat artritis niet geneest, het wordt dagelijks behandeld om te verkrijgen voor zover mogelijk, een betere kwaliteit van leven Of we nu inflammatoire, infectieuze of metabole artritis hebben, het is noodzakelijk om te vertrouwen op professioneel advies.
Hier,
raden we iets heel eenvoudigs en basaals aan: zorg voor je dieet
. Begin met een aangepast ontbijt!
We leggen alles uit
Het beste ontbijt om de symptomen van artritis te verminderen We weten allemaal dat het nemen van ons dieet niet zal genezen artritis, maar dankzij specifieke voedingsmiddelen en hun voedingsstoffen, kunnen we het volgende bereiken: Verminder ontsteking
Versterking van gewrichten
Stimuleer collageenproductie
Ze zijn rijk aan antioxidanten, evenals 'in ascorbinezuur (een vorm van vitamine C).
De anthocyanines en carotenoïden van rood fruit, evenals hun meervoudige verbindingen,
Het ideaal is om vers fruit te consumeren. Maar aangezien veel van deze vruchten niet beschikbaar zijn gedurende het jaar, aarzel dan niet om ze bevroren te kopen. Ze bevatten minder vitamine-lading, maar ze kunnen u nog steeds helpen.
Koffie is rijk aan antioxidante polyfenolen. Dankzij hem beschermen we ons tegen celschade, vechten we tegen ontstekingen en verbeteren we de gezondheid van ons hart.
Om van koffie te genieten, moet je weten dat het niet goed is om te zoeten met koffie witte suiker, voeg melk of room toe. Probeer bruine suiker, honing, kokosolie of een groentedrank zoals havermelk toe te voegen als je een supplement kost wat het kost.
Weet dat voedingsmiddelen met volle granen gezonder zijn dan anderen. In geraffineerde granen zijn geluid en ziektekiemen verwijderd waar de meeste vitamines, mineralen en eiwitten worden aangetroffen . Als u wit brood of overtollig wit meel gebruikt, bevordert u gewrichtsontsteking. Dus, let op de beste opties voor het ontbijt: Amarant. Deze graansoort is rijk aan eiwitten, heeft een zeer aangename smaak en lijkt op die van walnoten. Je kunt voor het ontbijt heerlijke pap of crèmes maken.
4. Wortelsap Als u niet weet welk sap u moet kiezen voor uw ontbijt, let dan op: het beste is het wortelsap!
De antioxidanten, carotenoïden, vitamine C, D en K, en zijn Meerdere mineralen zorgen voor uw gewrichten en helpen u de collageensynthese te bevorderen. Het is fantastisch!
Zie ook: Aardbeien, citroen en watermeloen sap voor ontsteking
Ontdek: 8 fruit-smoothies om afscheid te nemen van constipatie
Tot slot moeten we hieraan toevoegen dat het ideaal in alle gevallen is om een gevarieerd dieet te hebben en
Soms kunnen echter
Het is de moeite waard om rekening te houden, voor uw gezondheid, voor uw welzijn.
Toen we ziek waren, maakten onze grootmoeders of moeders ons appelmoes . We geven ze ook aan onze kinderen als ze klein zijn of wanneer ze spijsverterings- en darmproblemen hebben. Dit is misschien wel het meest geliefde voedsel van de Goden van mensen. Het heeft vele eigenschappen die het waard zijn om te weten.
Advice huis om uw slechte cholesterol te verlagen
Het menselijk lichaam bevat twee soorten cholesterol . goed en slecht voor het lichaam goede cholesterol, ook wel HDL, is een vet dat schone bloedvaten helpt en cardiovasculaire gezondheid te verbeteren in veel gebieden Ondertussen ,. slechte cholesterol, LDL bekend als naam, is een vet dat zich ophoopt in de arteriële wanden en kan deze blokkeren, dan beperkt de bloedstroom.