Een heerlijke smoothie van banaan en kurkuma om uw lever te zuiveren
De lever is het grootste interne orgaan van ons lichaam en omdat het vele vitale functies vervult, is het ook een van de belangrijkste voor onze gezondheid. Naar schatting vult het meer 500 taken in ons lichaam
, inclusief bloedzuivering, synthese van enzymen en eiwitten, metabolismebeheer en hormoonafscheiding. Zijn voortdurende werk stelt ons in staat om toxines te elimineren en vetten, wat uiterst belangrijk is
als we de verschijning van verschillende ziekten willen voorkomen. Echter, zoals met andere systemen gebeurt, kunnen sommige factoren uit balans raken en gezondheidsproblemen veroorzaken waardoor hij wordt belet zijn taken uit te voeren.
Het meest zorgwekkend is dat het ook andere vitale organen direct kan beïnvloeden. Als het fenomeen niet snel onder controle wordt gebracht,
kan dit leiden tot de ontwikkeling van ernstige ziekten.
. Als u het regelmatig eet, zorgt u voor uw levergezondheid.
Geniet er vandaag van! Een smoothie van banaan en kurkuma om de lever te zuiveren De bananensmoothie en met kurkuma is een heerlijk drankje dat we als supplement kunnen gebruiken
om de ontgifting van onze lever te versterken
De voordelen van banaan
Banaan is een voedsel met een uitstekende voedingswaarde. Hoewel het een van de meest calorische vruchten is, is het ook een van de beste voor onze gezondheid. 100 gram banaan geeft ons 90 calorieën,
waardoor dit fruit een ongelooflijke natuurlijke energie-inname
Het bevat ook natuurlijke suikers, mineralen en antioxidanten, zoals beta-caroteen. <> We weten al eeuwen dat dit de één van de grootste natuurlijke bronnen van kalium, en het brengt ons ook magnesium en ijzer. Het heeft een mild laxerend en diuretisch effect dat het ontgiftingsproces van het lichaam kan ondersteunen
, omdat het de eliminatie van vloeistoffen en gifstoffen in het lichaam aanzienlijk vergemakkelijkt.
Bovendien is het ideaal voor alle diëten omdat het verzadigt en daalt
de facto , de eetlust De voordelen van kurkuma
Kurkuma, ook bekend als "saffraan van India", is een van de meest populaire kruiden. aanbevolen voor het verzorgen van onze levergezondheid. Het actieve bestanddeel, curcumine, geeft het een krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende werking
, die uitstekend is voor het verwijderen van toxines die in het lichaam zijn opgesloten.
Het neutraliseert ook de werking van vrije radicalen, voorkomt celbeschadiging en vermindert het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten tumoren.
Kurkuma werkt ook als een stimulans voor natuurlijke enzymen , waardoor het een ideaal kruid is voor het verbeteren van het metabolisme van vetten en eiwitten.
In feite is de kracht om cognitieve ziekten te voorkomen aan de effecten ervan gegeven.
Kurkuma is uitstekend voor onze hersengezondheid en ons zenuwstelselHoe maak je deze kurkuma en bananen smoothie?
De banaan en kurkuma smoothie is een drankje met een exotische smaak die je kunt consumeren wanneer je voelt je angst Of je kunt integreren in een lever detox dieet.
In aanvulling op deze twee ingrediënten, het omvat kokosmelk, ananas en andere gezonde voedingsmiddelen, die bijzonder zijn zuiverende werking zal versterken.
Je moet eten met mate , een keer per dag, omdat zijn calorie-inname is aanzienlijk. Ingrediënten
1 kokosmelk kopje (250 ml)
2 ringen ananas 3 bevroren bananen
2 eetlepels kokosolie (30 g)
- 1 theelepel kurkuma (5 g)
- 1/2 theelepel gember (2 g)
- 1 theelepel chia zaden (5 g)
- Voorbereiding
- Snijd de ananas en plakjes banaan in kleine blokjes.
- Voeg ze toe aan de kom van uw mixer, voeg de kokosmelk
- Voeg dan de kokosolie, kurkuma en gember toe
Meng een paar minuten goed, tot je een romige en homogene drank krijgt.
- Eet deze smoothie dellijk, om te genieten van haar nutriëntenconcentratie.
- Vond je dit recept?
- Wij raden u voor te bereiden en te consumeren de ochtend
- , dus het brengt een extra dosis aan uw lichaam
- Als u het meerdere malen per maand gebruikt, zult u de voordelen van uw lever voor uw lever en het algemene functioneren van uw lichaam voelen
. Houd in gedachten dat deze smoothie kan worden gebruikt om een afslankdieet te ondersteunen, omdat het, zelfs als het veel energie brengt, ons niet toestaat andere voedingsmiddelen te eten die dikker en zoeter zijn.
Infusies die het prikkelbare darm syndroom verlichten
We weten niet wat de echte oorzaken zijn, maar de impact ervan op onze gezondheid is erg zwaar omdat het ons dagelijks leven gedurende weken of zelfs maanden kan beïnvloeden. Medicinale planten zijn over het algemeen zeer aan te bevelen om de symptomen van Prikkelbare darmsyndroom Hoe dan ook, als u twijfelt, overleg dan met uw arts.
Paardebloem: waar is het voor? Welk deel van de plant moet ik consumeren?
De wetenschappelijke naam voor paardenbloem is Taraxacum Officinale Weber . Een nogal mooie naam voor een wilde plant! Het is algemeen te vinden in het noordelijk halfrond, met name in Europa en Amerika. In de afgelopen decennia is de paardebloem gecultiveerd als groente en gegeten in salades. Het smaakt bitter (meer dan raket of radijs) Meer weten?
