Preventieve maatregelen om een beroerte te voorkomen
Wist je dat? jij dat de gevolgen van een beroerte soms zo ernstig zijn dat ze zelfs de dood kunnen veroorzaken? Dat is precies waarom we je bij deze gelegenheid zullen uitleggen hoe je een beroerte kunt voorkomen, en leer je allereerst de waarschuwingssignalen herkennen en reageren op de geringste waarschuwing. Wat zijn de oorzaken?
Een beroerte ontstaat wanneer de bloedvaten van de hersenen worden belemmerd,
door de aanwezigheid van een bloedstolsel of door een bloeding. De symptomen variëren afhankelijk van de ernst van elk geval De belangrijkste symptomen
Wanneer een beroerte optreedt, kunnen verschillende delen van het lichaam en sommige van onze vermogens worden aangetast,
voornamelijk geheugen , mobiliteit, taal, gedrag en zelfs denken. Deze symptomen, samen met andere waarschuwingssignalen dat er iets niet klopt, kunnen plotseling of in sommige gevallen langzaam gedurende meerdere uren, dagen of weken optreden. Tekenen van een beroerte
Gevoelloosheid
- Plotselinge zwakte of verlamming van het gezicht of de zijkant van het lichaam
- Moeilijk spreken of de taal begrijpen
- Wazig zien
- Ernstige hoofdpijn gepaard met spanning Zeer hoge bloeddruk
- Vertigo
- Verlies van evenwicht of spiercontrole
- Als u deze symptomen heeft, moet u met spoed handelen! U moet daarom onmiddellijk medische hulp inroepen, want hoe sneller u wordt behandeld, des te meer mogelijkheden u heeft om zonder al te veel schade om te gaan en hoe minder u achterblijft.
Enkele aanbevelingen om een beroerte te voorkomen
Controleer regelmatig uw bloeddruk
Wanneer de bloeddruk de drempelwaarde van 130-80 overschrijdt, wordt het een belangrijke risicofactor die tot een beroerte kan leiden. Aangezien te veel spanning geen symptomen veroorzaakt, is het essentieel dat u naar een arts gaat die u onderzoekt en controleert of uw bloeddruk normaal is, zo niet, dan zal uw arts de aanbevelingen doen relevant. Vooral aanbevelingen over uw dieet en levensstijl, zoals sporten en stoppen of drinken - als dat het geval is -
De arts niet heeft alleen een medische behandeling nodig als het absoluut noodzakelijk is en uw bloeddruk heeft een oncontroleerbare snelheid bereikt Controleer uw gewicht Als u te veel gewicht heeft, is het belangrijk dat u ernaar streeft om die extra kilo's te verliezen omdat dit is ook een risicofactor voor een beroerte.
De beste manier om af te vallen is door te sporten en een gezond dieet te volgen,
om groenten en fruit te eten en om voedsel te vermijden dat te vet en te zoet is.
Een gezond dieet Een uitgebalanceerd dieet dat gezond voedsel begunstigt, maakt het verschil, omdat op deze manier beschermen we ons tegen het risico van een ongeluk vascu hersenverlamming, diabetes, hoge cholesterol en triglyceriden, hoge bloeddruk, enz. Om regelmatig gezond te kunnen eten,
vermijd gefrituurd voedsel en fast food
en verhoog de consumptie van fruit, groenten, peulvruchten, volle granen, vis, kip of kalkoen.
Denk eraan ... "beter Voorkomen is het waard. "
Tekenen van de taal die ons over onze gezondheidstoestand informeren
Toen we klein waren, leerden we dat taal niet beleefd was. Nu we groot zijn, onthouden we het in het openbaar, omdat het niet is gedaan. Je kunt echter een spiegel bekijken en het aspect van je taal bekijken om meer te leren over uw gezondheid. Wist u dat er tekenen zijn van de taal die ons informeren over onze gezondheidstoestand?
9 Natuurlijke en eenvoudige tips om hypothyreoïdie te verbeteren
Hypothyreoïdie is een aandoening gekenmerkt door een verminderde functie van de schildklier . derhalve een afname secretie van schildklierhormonen veroorzaakt symptomen zoals verminderde basaal metabolisme, gewichtstoename, vermoeidheid, overgevoeligheid voor kou, constipatie, bloedarmoede, enz. in dit artikel een aantal eenvoudige natuurlijke tips die u kunnen helpen verbeteren van de meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie .
