De 5 beste planten om onze emoties te verbeteren
We hebben allemaal veel emoties in ons die door ons heen gaan en ons dagelijks beïnvloeden tijdens onze relaties met anderen en ons dagelijks leven, of het nu in familie is , op het werk, met vrienden of elders, wat betekent dat we ze moeten beheren en proberen ze onder controle te houden om ons beter te voelen.
Er moet een permanente staat van stress en nervositeit kan het uiterlijk van veroorzaken Zenuw gastritis
of wat ook bekend staat als emotionele gastritis, wat een ontsteking is van de bekleding van de maag die vaak gepaard gaat met symptomen zoals pijn, verbranding, zuurgraad, etc. Deze pathologie geldt zijn oorsprong in een emotie, die na verloop van tijd zweren in de maag kan veroorzaken en zelfs tot kanker kan ontwikkelen. Zodra de diagnose van emotionele gastritis is gesteld, zal de arts de ernst van de toestand van de patiënt en voltooiing van de behandeling met psychologische therapie. Dit laatste aspect is erg belangrijk wanneer iemand aan een dergelijke ziekte lijdt, en daarom moet men niet zo veel mogelijk in negatieve ideeën en positieve dingen verzinken!
Gelukkig voor ons dat Moeder Natuur is begiftigd met elementen die in dergelijke gevallen nuttig kunnen zijn, zoals kruiden of planten die krachten en eigenschappen hebben die deze gemoedstoestanden kunnen behandelen! Wat zijn deze planten om ons te verbeteren? emoties?
Het volgende is een lijst van 5 planten die ons kunnen helpen zich te ontdoen van negatieve gedachten en te ontspannen.
Houd er rekening mee dat u hen niet moet misbruiken. , en vraag advies aan een specialist voordat u zich tot dergelijk gebruik wendt.
Melissa Citroenmelisse heeft krampstillend eigenschappen,
daarom het wordt gebruikt in de reanimatie in geval van flauwvallen, of als een natuurlijke kalmeringsmiddel. Het andere voordeel is dat het wordt beschouwd als een rustgevende plant, gebruikt in gevallen van stress, angst, angst, slapeloosheid, of zelfs om spasmen van het spijsverteringsstelsel te behandelen.
lavendel Het heeft anxiolytische en ontspannende effecten die het zeer nuttig maken voor het verlichten van migraine, stress, zwakte, depressie en om de slaap te herstellen. intern en extern wordt gebruikt,
, maar de tweede methode is de meest momenteel gebruikt als aromatherapie, benzine of lavendel bloemen.
Bernagie Het wordt gebruikt voor de behandeling van stress en nervositeit, en kan worden geconsumeerd als thee,
met een lepel van gedroogde borage bladeren in een glas water twee keer per dag te drinken.
Vermijd langdurige behandelingen met deze plant tijdens de zwangerschap en voor de kinderen, laat hen niet deze plant te consumeren in grote hoeveelheden. valeriaan deze plant heeft kalmerende eigenschappen, zodat ze kan heel nuttig zijn om onze depressie en onze nervositeit behandelen
Het bevordert ook de slaap. Maar het moet worden opgemerkt dat het is gecontra-indiceerd tijdens de periode van zwangerschap of borstvoeding, en het wordt sterk aanbevolen om het advies van een kinderarts te nemen voordat het aan kinderen wordt toegediend. Ten slotte moet ook de mogelijke interactie met andere geneesmiddelen worden gecontroleerd.
Het wordt afgeraden om overdag valeriaan te eten als het uw taak is zware machines te behandelen of veel concentratie vereist. I zou beter zijn om het te nemen vlak voor het inslapen om problemen te voorkomen
Chamomile Chamomile heeft kalmerende eigenschappen voor ons lichaam. Het kan nuttig zijn in gevallen van slapeloosheid of nervositeit
Het kan worden ingenomen als een infusie van gedroogde bloemen, of door het toevoegen van vijftien druppels van de laatste aan ons bad.
Het gebruik is verboden Mensen met allergieën voor kruiden, zwangere vrouwen en jonge kinderen Probeer het niet zonder het advies van een arts in te nemen!
De 8 beste oefeningen om je hersens te trainen en te stimuleren
Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om de kracht, kracht en flexibiliteit van ons lichaam te vergroten, om ons gezond te houden. Deze oefening kan elke dag worden gedaan en het is bewezen dat het positieve effecten heeft op het cardiovasculaire systeem, de bloedcirculatie en andere vitale organen.
Pijn die niet mag worden genegeerd
Vaak kunt u hoofdpijn, buikpijn of zelfs pijn in de benen voelen. Met het oog op onze dagelijkse verplichtingen en met de neerslag waarin we leven, nemen we er de voorkeur aan om een pijnstiller te nemen om snel terug te keren naar onze routine. We geven dus niet te veel aandacht aan deze indicatoren.
