De voordelen van kokos
De kokosnootfruit kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, maar het is vooral het water (zeer verfrissend) dat wordt gebruikt, evenals de pulp, die wordt gebruikt voor verschillende bereidingen We vinden ook geraspte kokosnoot voor zijn gebruik in gebak. Het wordt daarom op vele manieren gebruikt in voedsel, maar ook in ambachten en medicijnen!
De eigenschappen van kokosnoot
In tropische landen wordt kokosnoot gebruikt voor zijn bacteriedodende, antioxiderende, antiparasitaire, hypoglycemische en immunostimulerende eigenschappen. De belangrijkste voordelen van deze vrucht komen uit de zaden; Als ze eenmaal rijp zijn, bevatten ze veel vitamines, mineralen en sporenelementen, uiteindelijk essentiële voedingsstoffen voor de mens. Het brengt ons calcium, magnesium , fosfor , ijzer, natrium, selenium, jodium , zink, fluor en mangaan, onder andere elementen. <> Kokosnoot is een vrucht waarvan men de zaden eet. Het is groot en bevat in zijn binnenruimte water en melk. Het is wit van binnen, bruin van buiten. Het is een voedingsmiddel dat wordt gebruikt voor anti-stressvoeding en voor diegenen die aankomen, osteoporose behandelen, voor de gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem en om waterretentie te voorkomen.
Kokosnoot is het resultaat van sporters
Iedereen die dagelijks aan sport doet, moet melk of kokoswater consumeren, vanwege de vele eigenschappen:
Het is vochtinbrengend:
- bevat een groot percentage water en mineralen die uitdroging voorkomen. Het is nuttig tijdens de training en vervolgens tijdens de wedstrijd. Omdat het weinig vet en suiker bevat, is het dus arm aan calorieën. Het is de favoriete drank van diegenen die in warme streken wonen, omdat het dorst onmiddellijk lest! Het remineraliseert:
- het helpt de spiertonus te reguleren en de hartfunctie te verbeteren. Het is antioxidant: sommige van de mineralen in kokosnoot (selenium en zink) hebben een antioxiderende werking; dit is ook de reden waarom kokosmelk vaak wordt gebruikt in huidbehandelingen, in schoonheidscrèmes en in zonnefilters.
- Het is energiek: het is goed om het te consumeren na een hectische dag en waarin we veel hebben doorgebracht, of wanneer we ons op plaatsen bevinden waar het erg heet is.
- Het maakt het mogelijk om de bloeddruk in evenwicht te brengen: zijn verzadigde vetten brengen een reserve van kwaliteitsenergie voor het lichaam. Ze worden gevonden in pulp en in kokosmelk.
- Kokoswater is goed voor het hart Er is aangetoond dat kokoswater, de vloeistof die kokosnoot bevat zoveel als het is niet rijp, bevat weinig suiker en vet en is rijk aan mineralen en sporenelementen. In tropische landen waar veel kokosnootbomen voorkomen, consumeren we vers water nadat we het fruit aan de boom hebben gesneden.
Kokoswater drinken helpt de bloeddruk te verlagen en te verminderen triglyceriden bij mensen met abnormale cholesterolwaarden. Het heeft ook antidiabetische en hypoglycemische eigenschappen.
Sommige informatie over kokosolie
Kokosnoot is ook beschikbaar als een essentiële olie.
Na moedermelk is het de product dat ons de hoogste concentratie aan beschikbare vetzuren biedt. Het versterkt ons immuunsysteem en helpt ons lichaam omgaan met ziekten, bacteriën, infecties en virussen.
We hebben nog niet veel informatie over kokosolie, daarom gebruiken we het nu relatief weinig. Gebruik natuurlijke olie, geen olie Gehydrogeneerd, waarvan de structuur is aangepast, het zal ons helpen onze gezondheid te verbeteren en zelfs ons cholesterolniveau te verlagen. Daarnaast helpt het om het metabolisme te activeren en zo gewichtsverlies te bevorderen, evenals om problemen te voorkomen die voortkomen uit aandoeningen van de schildklier. Het heeft een beschermende rol voor de cellen van het hart en vermindert de symptomen van de menopauze en PMS.
Enkele andere eigenschappen van kokosmelk Kokosmelk is goed voor het cardiovasculaire systeem en heeft eigenschappen gelijk aan die van moedermelk, vooral vanwege zijn ontgiftende werking die de nieren helpt te ontdoen van schadelijke stoffen.
Het is ook een goede reiniger voor het lichaam en wordt aanbevolen voor kinderen
omdat het bevat vitamine C, natuurlijke suiker en veel mineralen. Het verlicht braken, winderigheid en urinewegproblemen. Het wordt ook gebruikt voor het diuretisch effect en voor het reinigen van de nieren Het bevordert de spijsvertering en leverfunctie; het voorkomt infecties, helpt bij het beheersen van diabetes en vergemakkelijkt de darmtransit. Het verlicht de spanning in de pancreas en het enzymsysteem, het helpt bij de behandeling van blaasproblemen, en het helpt de huid gehydrateerd, soepel en zacht te houden. De voordelen van kokosnoot voor vrouwen zwanger
Het is raadzaam voor vrouwen om kokosnoot te eten tijdens de zwangerschap, zowel pulp als water of melk.
Het is een uitstekende vrucht voor de toekomstige moeder en voor haar kind, want ze is een grote hulp tijdens de zwangerschap dankzij de voedingsstoffen en de eigenschappen die vitamines en energie brengen.
Als een natuurlijke isotone drank, dient het voor rehydrateren en tegelijkertijd de zwelling van de enkel verminderen, wat zo vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Het is een geweldige manier om te hydrateren tijdens de zwangerschap. Aan de andere kant bevat het geen cholesterol of vet: als je het gedurende deze negen maanden eet, word je niet groter dan het Het wordt aanbevolen om het te doen door artsen!
Het versterkt het immuunsysteem door te voorkomen dat je ziek wordt
(iedereen weet dat zwangere vrouwen nauwelijks medicijnen kunnen nemen).
Het voorkomt en wordt gebruikt voor de behandeling van maagzwelling en overgeven , zoals gebruikelijk tijdens de eerste maanden van de zwangerschap. Het is ook nuttig in geval van constipatie (een ander veel voorkomend probleem in deze omstandigheden). Foto's met dank aan Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno en Montse PB.
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van meer eiwitten
We hebben allemaal gehoord over het eiwit diëten die deel uitmaken van het verliezen van gewicht snel, hoewel ze waarschijnlijk onze organen overbelasten en bijgevolg schadelijk voor onze gezondheid. Maar het is waar dat de eiwitinname is essentieel in onze voeding, en het is waarschijnlijk dat veel mensen niet genoeg te eten, die zou verklaren waarom ze niet ' niet om gewicht te verliezen.
Alzheimer: hoe de eerste symptomen te herkennen
Alzheimer is een degeneratieve aandoening van neuronen die een radicale verandering in het leven van de mens veroorzaakt, want het maakt het niet in staat om zijn leven normaal en genieten van zijn geestelijke vermogens leven . De gevolgen van deze ziekte beïnvloeden zelfs de familie van de patiënt, dat psychologische en emotionele steun aan de veranderingen die optreden naarmate de ziekte vordert ondersteuning nodig.
