Het kan zijn dat nadat u een bloedtest hebt gedaan, uw arts u vertelt dat uw cholesterolgehalte hoog is. Wat kunt u in dit geval doen? Om te beginnen moet u weten dat slechte cholesterol wordt veroorzaakt door
een onvoldoende dieet en ons eigen lichaam, dat vanwege factoren genetisch, heeft de neiging om gevaarlijk cholesterol in onze weefsels en plasma op te stapelen. Om het te verminderen, heeft uw arts bepaalde medicijnen voorgeschreven. Echter, door
een geschikt dieet te houden en een beetje te doen
elke dag is het mogelijk om uw cholesterolgehalte in evenwicht te brengen tot een geschikt en gezond niveau. In dit artikel zullen we uitleggen hoe haver u kan helpen uw cholesterol te verlagen. Waarom kan haver ons helpen het cholesterol te verlagen?
Zoals u weet, worden haver
een dagelijkse hulpbron die we allemaal moeten consumeren om voor ons te zorgen onze gezondheid Het heeft goede eigenschappen antes voor het hart, om ons gewicht te regelen, om de spijsvertering te verbeteren, om constipatie te vermijden, etc. Het is een natuurlijke schat die al sinds de oudheid wordt gebruikt en die de laatste jaren enorm is gegroeid, dankzij de huidig medicijn
Mayo Clinic heeft bijvoorbeeld een interessante studie gedaan waarin het precies de grote voordelen van haver voor het verminderen van slechte cholesterol verklaart.
Hier zijn enkele van de voordelen:
Haver
bevat
Een groene appel
.
100 g instant haver
Om het te bereiden, moet u eerst het glas water in een pan verwarmen en dan de haver toevoegen om het te koken.
Zodra het dik en geschikt is geworden, voeg je de lepel honing toe om het wat meer smaak te geven.
Reinig de peer en snijd hem in kleine stukjes, zonder deze af te pellen .
De peer is ideaal voor cholesterolcontrole, en wanneer gemengd met haver, kunt u de voordelen ervan nog meer stimuleren.
Doe de haver in een kom en voeg de stukjes peer toe. Het is heerlijk en je krijgt een voedzaam en gezond ontbijt.
3. Haver met pruimen
Ingrediënten
2 pruimen
appels, peren en pruimen.
Hoe om te stoppen met roken met geneeskrachtige planten en vruchten
Stoppen is niet iets wat de dag na de dag waarop men gemakkelijk kan maken , want het is een beslissing die grote wilskracht nodig. in feite, wonderen bestaan niet, en er is geen perfecte remedie om te stoppen met roken, en de strijd tegen onthouding syndroom. We weten allemaal dat roken is zeer schadelijk gewoonte voor onze gezondheid.
Het is daarom belangrijk om weet hoe u uw lever op de juiste manier kunt reinigen, om al die zware metalen te verwijderen die dit orgaan kunnen beschadigen Weet dat de hersenen, nieren, darmen en het gehele immuunsysteem kan ook worden beïnvloed. Wat als u nu begint om deze zeer eenvoudige tips te oefenen?