Diabetes is een ziekte die miljoenen mensen over de hele wereld treft en die wordt gekenmerkt door een onbalans in de productie van glucose in het bloed. Daarom moeten diabetici een strikt dieet volgen met weinig suiker en koolhydraten. Maar geen paniek, we gaan hier enkele natuurlijke recepten voor diabetici vertellen. Vegetable pudding
2 gelatine vellen
Week de gelatine in een schaal met water gedurende 5 minuten. Voeg de azijn en 2 kopjes kokend water toe. Laat het 20 minuten in de koelkast staan. Roer dan de groenten en kruiden erdoor. Giet alles in een vlaaivorm en laat afkoelen gedurende minimaal 12 uur.
Laat het dan voorzichtig uitharden bij het serveren en eet het koud. Het is een goed recept voor warme dagen of als voorgerecht.
Tonijn en rijstbrood
De ingrediënten zijn:
1 blikje natuurlijke tonijn
Serveer warm met tomatensaus
Gevulde courgette
Voor dit recept heeft u nodig:
3 courgette
Kikkererwten Vleesballetje
Kikkererwten worden veel gebruikt in de oosterse keuken en hebben zeer goede eigenschappen. Je kunt kikkererwten in je recepten zonder problemen gebruiken als je diabetisch bent. In dit geval zijn de gehaktballetjes ideaal in het geval van trek in het avondeten of als een kleine entree, heerlijk en toegestaan!
500 g kikkererwten
3 uien
Tiramisu voor diabetici
Dit is een van de populairste desserts ter wereld. Maar veel diabetici verliezen de mogelijkheid om het te eten, omdat ze denken dat het voor hen verboden is. Er is niets mis, want hier is een recept speciaal ontworpen zodat diabetici dit wonder ook kunnen proeven! De bestanddelen zijn:
2 eieren
8 eiwit
1 theelepel vanille yoghurt lichter
bitter cacao diabetische
Giet op bakpapier, op een bakplaat en bak in een voorverwarmde oven op een zacht vuur gedurende 10 minuten. Laat afkoelen en draai.
Meng voor de room, in een kom, de cottage cheese, gelatine (eerder gehydrateerd in citroensap en 30 seconden gekookt in de magnetron) en yoghurt. Voeg port toe, zoetstof en wit geslagen in de sneeuw
Snijd tenslotte, om tiramisu te bereiden, het koekje in plakjes, bevochtig met koffie en giet een portie room. Bedek een andere plak, besprenkel met koffie, enzovoort. Bestrooi met bittere cacao en versier met koffiebonen en muntblaadjes.
Serveer goed gekoeld!
Foto's gereproduceerd met dank aan Will Clayton, US Army Africa, Justin Smith, Sharon, Alpha en lil'bear.
Probeer aardbeienwater om je lichaam te ontgiften!
De voordelen van aardbei zijn voornamelijk in het water, ongelooflijk rijk aan mineralen en vitaminen. Dit biedt de mogelijkheid om te genieten van de eigenschappen en een dieet te ontwikkelen gedurende 3 dagen. aan de andere kant kunnen we gewoon profiteren van dit water om een bepaald evenwicht in ons lichaam te behouden en het te ontgiften met aardbeienwater.
Deze heerlijke, eiwitrijke groente is ideaal voor elke maaltijd. Rijk aan vitamine C, staat broccoli bekend om zijn anti-kanker eigenschappen Deze afslankende bondgenoot heeft ook een laag vetgehalte. Daarom bieden wij vandaag smakelijke recepten voor broccoli! Broccoli met champignons en knoflooksaus Dit gerecht is zeer eenvoudig te bereiden en kan worden vergezeld door rood vlees of kip.