Hoe u migraine op natuurlijke wijze kunt bestrijden
Allereerst moeten we precies weten wat migraine is, evenals de oorsprong en de verschillende fasen. Maar dat is niet alles: we zullen u ook oplossingen aanbieden om migraine op een eenvoudige en natuurlijke manier te bestrijden, vermijdend het overmatig gebruik van geneesmiddelen die ervoor zorgen dat we later andere andere aandoeningen krijgen.
Wat is een migraine?
Migraine is een ziekte die wordt gekenmerkt door het regelmatige en herhaalde optreden van ernstige en ernstige hoofdpijn, vaak slechts aan één zijde gevoeld. van het hoofd en soms gepaard gaand met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid. Een aanval kan tussen de 4 en 72 uur duren. Het komt vaker voor bij vrouwen en de pijn is het gevolg van vaatverwijding of vergroting van de bloedvaten . Migrainepatiënten melden dat hun familie ook deze pijn ervaart. Daarom spelen genetische (erfelijke) factoren een belangrijke rol bij het optreden van
migraine . Factoren die migraine veroorzaken Het is essentieel om de factoren te identificeren die migraine kunnen veroorzaken bij mensen met deze aandoening; dus, ze zullen in staat zijn om ze te vermijden.
Hier zijn de meest voorkomende factoren:
Menstruatiecycli: Migraine verschijnt een paar dagen voor de menstruatie en omdat we deze situatie niet kunnen vermijden, zullen we het uitleggen hoe de symptomen aan het einde van dit artikel te verlichten
- stress
- en spanningen : Angst en stress verergeren hoofdpijn Alcohol :
- Door de vermindering van vocht in de hersenen, veroorzaakt alcoholmisbruik migraine. Vasten : niet hebben gegeten en honger hebben kunnen een toeval veroorzaken
- Voedingskleurstoffen en conserveermiddelen
- Vooral die welke mononatriumglutamaat bevatten (smaakversterker), normaal aangetroffen in ingeblikt voedsel Belanghebbenden in de omgeving :
- Zoals bijvoorbeeld harde geluiden of zeer felle lichten slaap
- : Te veel slaap, als te weinig, is geassocieerd met hoofdpijn Sterke luchtjes :
- Vluchtige stoffen zoals oa keulen kunnen migraine veroorzaken Migrainefasen De derde fase van migraine wordt gekenmerkt door het begin van pijn, die langzaam begint en geleidelijk toeneemt.
Hier zijn de vier fasen van migraine:
Eerst
vinden we de prodromale fase
- met symptomen die zich enkele uren of zelfs dagen vóór de aanval voordoen (zoals wazig zicht, prikkelbaarheid, etc.) De aura is de tweede fase
- , gekenmerkt door symptomen die voorafgaan het uiterlijk van pijn, maar die minder dan de prodromen duren (tussen 20 en 60 minuten). Deze symptomen stoppen op een bepaald moment en ze verschijnen tijdens de derde fase. De derde fase ,
- wordt ook de fase van hoofdpijn genoemd, markeert het begin van de hoofdpijn. Het is een milde, vroege pijn, maar daarna intens en duurt lang. De persoon moet zichzelf opsluiten in het donker en in stilte blijven. Tijdens de laatste fase of die van resolutie neemt de pijn geleidelijk af tot deze volledig verdwijnt
- Als de crisis voorbij is, voelen patiënten zich moe en slaperig en hebben ze wat tijd nodig om terug te keren naar hun dagelijkse bezigheden. Natuurlijke geneeskunde om migraine te bestrijden
Onder de natuurlijke remedies vinden we de essentiële oliën die helpen bij het bestrijden en verbeteren van de symptomen van migraine. Hier zijn de manieren om ze te gebruiken:
Massages op het hoofd
:
- Je moet kiezen tussen de essentiële oliën van rozemarijn, citroenmelisse, kamille en lavendel en een paar druppels van de gekozen olie toevoegen aan de olijfolie. We kunnen onszelf massages geven met de voorbereide olie op de tempel. Voeten :
- Voeg 3 of 4 druppels essentiële muntolie toe in een bak gevuld met warm water en dompel deze onder Voeten in. Ontspanning
- : Terwijl we comfortabel zitten of liggen, kunnen we diepe ademhalingsoefeningen uitvoeren door te voelen hoe de longen zich vullen en ledigen, of we kunnen rustig focussen op de hartslag zonder ergens aan te denken totdat de hartslag afneemt Yoga, meditatie en lichaamsmassage kunnen ons ook helpen migraine te bestrijden. Welke planten kunnen ons helpen?
Naast het helpen bij de behandeling van migraine en menstruatiecycli, helpt rozemarijnalcohol, gemaakt van olie die direct uit de bladeren wordt gehaald, zweren te voorkomen en helpt het ook om reumatiekpijn te behandelen. lage rugpijn.
hun verschillende eigenschappen, de volgende planten helpen ons om de zeer vervelende en invaliderende symptomen van migraine te verlichten.
Vergeet niet om de aanbevolen dosis te overschrijden!
Rosemary :
- Deze kalme plant de pijn van menstruatie en daarom, migraine. Maak een infusie met een lepel rozemarijn bloemhoofdjes en drink twee kopjes per dag. Valeriaan :
- Het heeft ontspannende en kalmerende eigenschappen en daarom is het ontspant het zenuwstelsel en de hersenen. Neem een infusie van 15 gram van de wortel van de plant, nadat je het een nacht hebt laten zitten. Passion Flower :
- Het is een kruid dat de symptomen van angstgevoelens verbetert en van stress. Maak een infusie door twee lepels van de gedroogde plant toe te voegen aan een halve liter water en twee kleine kopjes per dag te drinken. Mint :
- Het heeft een ontspannende werking op het systeem centraal zenuwstelsel, en dus is het pijnstillend. Bereid een infuus met een lepel muntblaadjes in elke kop water en drink twee kopjes per dag.
Om migraine te voorkomen, wat tegenwoordig heel gebruikelijk is, is het essentieel om een goed gezond dieet hebben, het nodige uitrusten en vooral de factoren vermijden die het in gang zetten.
7 Krachtige vetverbranders voor gezond gewichtsverlies
Overgewicht is een groeiend probleem geworden in de moderne samenleving, omdat er meer en meer sedentaire levensstijl is vanwege stress, werk en de vermenigvuldiging van technologische apparaten die geen inspanning vergen Mensen die proberen af te vallen zijn duizenden, niet alleen omdat ze een slanker figuur willen hebben, maar ook omdat ze zich zorgen maken over hun gezondheid.
Zuiver je lichaam op natuurlijke wijze in 3 dagen
Elke dag brengen we op ons lichaam door de verschillende gifstoffen Als we stress, milieuvervuiling en de problemen toevoegen waarover we klagen, kunnen we begrijpen dat we onszelf gaan opvullen met negatieve dingen die moeten worden geëlimineerd. artikel, je zult leren hoe je het lichaam in drie dagen kunt zuiveren.
