Plantaardige drank met een luifel: ideaal om af te vallen
De alpine is een zaadje dat bijna alleen bekend is vanwege het gebruik bij het voederen van vogels.
Maar als je naar je biologische winkel gaat of je kruidkundige, u zult ontdekken dat gebak of brood gemaakt met alpine worden verkocht.
De alpine heeft een grote voedingswaarde en helpt obesitas te voorkomen.
Als je een evenwichtige voeding hebt en je consumeert deze bijen-gebaseerde drank, je zult de resultaten na 3 weken merken.
Ben je klaar om deze plantdrank te proberen met de alpiste?
De kanarie om af te vallen
Veel mensen staan sceptisch tegenover de consumptie van alpine zaden.
Eet wat ik aan mijn vogels geef? Het is in feite belangrijk om deze informatie te overwegen voordat je de deur sluit voor deze natuurlijke en voordelige optie.
Ontdek ook: 4 tips om te volgen bij het eten van citroen om af te vallen
Het alpine maakt deel uit van de familie van grassen en daarom de meest voedzame zaden. Het bevat hoge eiwitniveaus en vertegenwoordigt een zeer gezonde alternatieve plant.
- De aminozuren zijn stabiel en, in tegenstelling tot die in vlees, assimileren ze heel goed en laten geen toxische resten achter in ons lichaam.
- Het alpenzaad bevat 11,8% vezels
- Dus het stimuleert de spijsvertering en darmtransit
- De enzymen die aanwezig zijn in het kanariezaad helpen ons ook de lever en pancreas te regenereren. Dankzij de hoge antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, optimaliseert u uw basisfuncties. Waarom bevordert het vetverlies?
- De alpiste bevat een enzym dat lipase wordt genoemd en dat opgehoopt vet oplost in ons organisme
Het is een gistmiddel dat achterblijft in het spijsverteringssap en dat de afbraak en opname van voedingsstoffen bevordert en inwerkt op vetzuren.
Naast het elimineren van dit vet dat we hebben het niet nodig, het scheidt de vetzuren van het voedsel, wat het mogelijk maakt om veel lichtere spijsvertering te hebben en het vasthouden te vermijden.
Daarnaast hebben de zaden van alpiste andere voorkeur secundaire processen die het mogelijk maken om af te vallen:
Ze stellen ons in staat om de hoge niveaus van glucose in het bloed te verminderen
Ze reguleren het cholesterolgehalte
- Ze zorgen voor de foie gras
- Ze brengen essentiële enzymen voor de nieren om hun werking te optimaliseren en verwijder overtollige vloeistoffen.
- Ze verminderen hypertensie.
Lees ook Wandelen en afvallen: wat is de juiste manier om dit te doen? - Wat is het alpine dieet?
- We zouden het moeten hebben over een gezonder dieet. Dit zaad verbetert onze gezondheid in het algemeen, dankzij de plantaardige enzymen.
Dus waarom zou u het niet regelmatig eten?
Het ideale is om alpine plantenmelk te consumeren
. Het is gezonder omdat de "huid" is verwijderd (het bevat te veel siliciumdioxide) en we consumeren het zuivere zaad. <> Neem een eerste drankje voor het ontbijt en een drankje voor de twee hoofdmaaltijden van de dag.
De aanbevolen dosis alpine is 25 gram per dag.
- Vergeet niet om een dieet met weinig vet, evenwichtig en gevarieerd te volgen, waarbij de oefeningen niet ontbreken. Hoe bereid je je eigen groentedrank met de alpiste?
- Ingrediënten
- 25 g alpaca in blik
- 3 glazen water (600 ml)
Bereiding
Zoals gezegd is het het beste om alpine plantenmelk te eten. Koop hiervoor de biologische winkels van alpine-poeder dat geschikt is voor menselijke consumptie
- Het zaad is verbrijzeld en zonder vel, waardoor u kunt genieten van het voedzaamste deel van de boom.
- We raden u aan om te lezen: het beste groene sap om vet te verbranden en angst onder controle te houden.
De bereiding is heel eenvoudig en snel, waardoor het gemakkelijk is om te drinken bij het ontbijt.
Plaats ze gewoon 25 gram kanariezaad in de robot met de 3 glazen water. Mix tot het water schuimig en lichtbruin is. De smaak van deze drank is zeer aangenaam (het is een mengsel tussen noten en pistachenoten). Je zult het geweldig vinden! Vergeet niet nog 20 minuten voor je hoofdmaaltijd van de dag en 20 minuten voor je diner nog een drankje te nemen.
Als je een goed dieet hebt, zul je dat zien na 3 weken, je voelt je lichter en hebt een maat verloren.
Ben je klaar om te proberen?
- Eet 25 gram alpine per dag en je gezondheid en je figuur zullen veranderen!
Hoe meer je zweet, hoe meer je gewicht verliest
Sommige mensen denken nog steeds dat zweten gerelateerd is aan verbrande calorieën, maar dat is niet waar. We leggen je uit waarom. Er wordt aangenomen dat hoe meer training we op onze kleding doen, hoe meer kilo's we verloren hebben. Maar dit is niet het geval. Verbrande calorieën gaan verder dan transpiratie omdat anders degenen die niet zweten geen gram verliezen.
Hoe te vechten tegen buikvet en de omgeving
We weten zeker dat je al hebt gehoord over buikvet en de gevaren voor de gezondheid. Het is duidelijk dat vrouwen meer last hebben van "perifere vet" (rond de buik) , het is belangrijk om te weten hoe je moet vechten tegen elke vorm van vet in het dagelijks leven. Waarom lijden we eraan? Welke zijn de meest voorkomende problemen?
