vrouwen gevoeliger voor deze een ziekte die mannen, vooral wanneer ze middelbare leeftijd bereiken,
zelfs als andere factoren, zoals erfelijkheid, het voorkomen kunnen beïnvloeden
Andere waarschijnlijke oorzaken van osteoporose zijn: Ondervoeding
A Regi onevenwichtige
is de reden waarom we bijzonder waakzaam moeten zijn als we hebben familie aanleg voor lijden :. ook de 6 beste natuurlijke remedies tegen osteoporose
de is melk een goede bron van calcium? <> Om voldoende calcium te krijgen om het ontstaan van osteoporose te voorkomen, hebben artsen vaak geadviseerd om dagelijks minimaal een glas koemelk te drinken.
In de afgelopen jaren hebben we ons echter gerealiseerd dat
en dat het zelfs op een jongere leeftijd kan verschijnen.
Ten eerste zouden we dit fenomeen kunnen verklaren zeggen dat melk steeds minder wordt is rijk aan voedingsstoffen, omdat het wordt getransformeerd door processen die steeds schadelijker worden. Het blijft echter een product rijk aan calcium, in de vorm van minerale zouten (caseïnaten en fosfaten). Met zijn lactose, is het relatief goed geabsorbeerd door ons lichaam Echter, twee factoren
kan drastisch verminderen van de absorptie van calcium door het lichaam
. Onze eiwitconsumptie en onze uiteindelijke onverdraagzaamheid
Veel mensen hebben last van dit laatste probleem zonder het zelfs maar te weten. Ze blijven om te consumeren en te verzwakken hun darmen, die niet goed kan absorberen voedingsstoffen. Milk en osteoporose Recente studies tonen aan dat regelmatige consumptie van melk van de koe niet te voorkomen en staat niet toe om osteoporose te bestrijden. Sterker nog, deze gewoonte zou het risico op kanker van de eierstokken of de prostaat verhogen, evenals cardiovasculaire pathologieën.
Het lijkt daarom interessant om te zoeken naar nieuwe bronnen van calcium
Calciumsupplementen
Wanneer we medicinale supplementen consumeren, assimileert ons lichaam niet noodzakelijkerwijs de belangrijkste voedingsstof die ze bevatten op de manier die we willen. In het geval van calcium indien ingenomen in de vorm van supplementen,
Als we gedwongen worden om het te consumeren, het beste is om de vangst gedurende de dag te verdelen en altijd tegelijk met onze hoofdmaaltijden in te nemen, om een goede hoeveelheid vitamine D te krijgen.
Als u echter osteoporose gewoon wilt voorkomen en er nog geen last van hebt, raden we aan dat u natuurlijke calciumrijke alternatieven kiest.
Natuurlijke alternatieven rijk aan calcium
Als u een dieet met veel calcium wilt eten, moet u dagelijks de volgende ingrediënten in uw dieet opnemen. Ze bevatten geen derivaten van melk. Sardines
Bepaalde groenten (prei, broccoli, spinazie of snijbiet)
Zich blootstellen aan de zon
Het reguleren van onze hormonen tijdens stadia van verandering, zoals tijdens de menopauze, om ze onder controle te houden (oestrogeen bij vrouwen, testosteron bij mannen)
Oorzaken en remedies voor endometriose
Endometriose is een aandoening die kan voorstellen vruchtbaarheidsproblemen Maar dat is niet alles, het kan ook ernstig interfereren met geslachtsgemeenschap, bekkenpijn en ontlastingspijn veroorzaken en kan ook pijnlijke menstruaties veroorzaken . Al deze symptomen kunnen ernstige problemen veroorzaken voor de vrouw die lijdt.
Vleesboom: types, oorzaken, risico's en symptomen
Vleesbomen zijn abnormale brokken die groeien op de baarmoeder of binnen . Soms zijn deze tumoren zeer groot worden en leiden tot ernstige buikpijn en overvloedige regels. Er zijn gevallen waarin zij geen enkel symptoom veroorzaken. Over het algemeen zijn deze myomen goedaardig. Tussen 70% en 80% van de 50-jarige vrouwen heeft ze, daarom is het belangrijk om alle informatie over hen te kennen.