Diabetes en slaapstoornissen, een gemeenschappelijke relatie

Diabetes en slaapproblemen zijn met elkaar verbonden.

Dit is zonder twijfel een probleem dat niet veel wordt besproken en dat niettemin een groot deel van de bevolking treft die door dit soort situaties wordt gekenmerkt.

Slaapstoornissen komen vaak voor bij mensen met type 2 diabetes en manifesteren zich meestal als verschillende veranderingen.

Deze kunnen variëren van normale rusteloze benen tot slaapapneu of toegenomen behoefte om laat naar het toilet te gaan.

Al deze factoren leiden tot slechte rust, diurnale vermoeidheid en zelfs tot een intensivering van de ziekte zelf.

noodzakelijk om dit soort problemen en symptomen in gedachten te houden

De behandeling van dit type nachtelijke aanpassing kan zelfs eenvoudiger zijn dan we denken We bieden u de gegevens.

Diabetes en slaapproblemen Wat voor soort verbinding is er?

Zoals we al weten, is een ziekte die ervoor zorgt dat het lichaam moeite heeft om alleen een adequaat niveau van insuline te produceren

Dit resulteert in glucosepieken die zonder twijfel zeer gevaarlijk zijn. Dus, hoewel bij type 1-diabetes, onze alvleesklier geen insuline kan produceren, bij type 2 diabetes, hoewel dat ons lichaam het kan produceren, doet het het niet op een optimaal niveau. Interessant is dat het bij patiënten met type 2 diabetes is dat slaapstoornissen belangrijker zijn, vooral vanwege de oscillaties van suiker niveaus. Laten we eens kijken wat voor soort problemen meestal hun oorsprong veroorzaken.

Overnachting 's nachts

Diabetes en slaapproblemen zijn op veel manieren met elkaar verbonden, maar de meest voorkomende zijn die waarbij de persoon 2-3 keer moet opstaan ​​om het toilet te gebruiken of water te drinken.

Hoge niveaus van suiker in het bloed die we meer nodig hebben om te urineren. Wanneer ons lichaam een ​​hoge bloedglucose heeft, extraheert het meestal water uit de weefsels.

We voelen ons uitgedroogd, dus we moeten drinken.

Zo mogen we ook niet vergeten dat

Lage bloedsuikerspiegel treedt op bij ongemak, duizeligheid en zweten

• Het beïnvloedt de kwaliteit van onze rust
• Slaapapneu
• Slaapapneu komt meestal veel voor bij mensen met diabetes.
• De oorzaak is echter meestal gewichtsproblemen. Mensen met type 2 diabetes hebben vaak last van obesitas

Dit veroorzaakt een toename van de druk in de borstkas en beperkt dus de passage van lucht tijdens de nachtelijke ademhaling. Snurken is niet onbelangrijk, het moet duidelijk zijn. Diabetes en slaapproblemen zijn met elkaar verbonden en daarom moeten we onthouden dat iedereen die 's nachts snurkt zwaardere gezondheidsproblemen kan hebben. Onthoud dat apneus een voorbijgaande ademstop betekent en dat daarom lijden we onder een lagere zuurstofconcentratie in het bloed, in het geval dat snurken gebruikelijk is.

Syndroom met zware benen

Het is mogelijk dat het voor ons moeilijk is om een verband tussen het syndroom van zware benen en diabetes. De link is echter smaller dan het lijkt.

Deze nachtelijke stoornis heeft meestal verschillende factoren. Inclusief ijzertekort, hoge glucosespiegels in het bloed en nierproblemen

Als we bovendien rokers zijn, neemt de kans toe dat het syndroom van zware benen toeneemt. Het is dus van essentieel belang dat we ons bij onze arts regelmatig laten controleren. Soms is er iets zo vaak voorkomend als een beetje bloedarmoede kan onze diabetesproblemen verder verergeren door het ontwikkelen van dit syndroom

Hoe u uw rust kunt verbeteren als u diabetes type 2 heeft

Let op hoe u uw diabetes kunt verbeteren slaapgewoonten met deze eenvoudige tips

Uw dieet

Om de kwaliteit van uw rust te verbeteren en te voorkomen dat u bijvoorbeeld 's nachts naar de badkamer gaat,

• is het raadzaam minder te drinken voordat u naar bed gaan
• Vermijd het stimuleren van dranken zoals cafeïne, sommige milkshakes of infusen
• Een beetje oefening in de middag
• Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de kwaliteit van onze rust.

Vermijd elektronische apparaten

twee uur voor vertrek om te slapen, zou het gepast zijn om mobiele telefoons, laptops, tablets achterwege te laten ...

Deze apparaten overactiveren onze hersenen en beïnvloeden de kwaliteit van onze slaap.

• Zorg voor onze schema's Zo veel als mogelijk moet u hetzelfde tijdschema volgen. Tegelijkertijd eten, slapen in dezelfde tijdsleuf ...
• Deze richtlijnen en

deze routines stellen ons in staat onze circadiane ritmen beter aan te passen

en daarmee onze gezondheid en rust te vergroten

Periodieke medische controles

• Omdat we weten dat diabetes en slaapstoornissen nauw met elkaar verbonden zijn, doet het geen pijn om te onthouden hoe belangrijk het is om onze artsen te raadplegen om de problemen en symptomen die we ervaren te beheersen.
• Vergeet ook

nooit deze reguliere controles die worden gebruikt om onze diabetes te volgen en wat ervan afhangt

• Ons gewicht, mogelijke voedingstekorten, gezondheid van het hart, etc.
• Alle deze factoren houden ook verband met onze rust, dus laten we proberen onze kwaliteit van leven te verbeteren. Laten we voor onszelf zorgen, zodat diabetes niet elke dag onze energie vermindert. <7> 7 aandoeningen geassocieerd met schildklieraandoeningen De schildklier kan verschillende aandoeningen veroorzaken, die als symptomen kunnen optreden om de aanwezigheid te detecteren en neem de leiding erover. Meer lezen "

  ---

  

  6 Mogelijke oorzaken van nekpijn

  Tijdens uw werkdag of tijdens huishoudelijke klusjes thuis, is het goed mogelijk dat u een spanning in uw nek voelt. Blootstelling aan stress, een slechte houding en ongezonde gewoonten kunnen van invloed zijn op het chronische begin van het probleem. Naar schatting zeven van de tien lijden op een bepaald moment in hun leven, zelfs als dat niet het geval is.

  (Zorg)

  

  Wat is astma

  Astma is een chronische ziekte van de luchtwegen. Geconfronteerd met bepaalde endogene (interne) en exogene (milieu) stimulaties, verminderen de kleinere luchtwegen hun diameter; dat wil zeggen, de bronchiën zijn gereduceerd maar ook de luchtstroom naar de longen. De oorsprong van het probleem is tamelijk complex en omvat irritatie, ontstekingsprocessen, intermitterende obstructies en bronchiale hyperactiviteit of verhoogde bronchoconstrictorrespons van de luchtwegen.

  (Zorg)