Hoe verbeteren van het zelfbeeld na scheiding
Elke onderbreking, al dan niet traumatisch, produceert een reeks van gevolgen, en een van hen is verslechtering van het zelfrespect. Maar is het mogelijk om dit zelfbeeld na scheiding te verbeteren?
Het antwoord is "ja", hoewel we ons daarvoor moeten realiseren dat het is aangetast.
Na een scheiding van het paar , ons leven neemt een nieuwe richting in. We blijven alleen, we zullen niet hand in hand met elkaar wandelen en de toekomst die we zien bestaat niet meer.
Lees ook dit artikel: Wat zijn de tekenen van ontevredenheid in een relatie?
Het is normaal dat, geconfronteerd met dit, onzekerheid aanwezig is. Plotseling, vinden we het moeilijk om beslissingen te nemen, kijk naar de toekomst op een positieve manier ... Echter, het is heel gemakkelijk schuldig over wat er gebeurd is te voelen.
Verbetering van eigenwaarde na een scheiding begint te nemen zorg goed voor jezelf
om onze eigenwaarde na een scheiding te verbeteren, is het noodzakelijk om een eerste belangrijke stap, het begin voor jezelf zorgen te maken.
na een ontsnapping, onze waardering van onszelf daalt , we vallen in verdriet en we vergeten onszelf.
We stoppen met voor onszelf te zorgen. We vergeten het idee van bewegen en goed eten. In plaats van te herstellen van deze pijnlijke ervaring, geven we er de voorkeur aan om het erger te voelen als het mogelijk is.
Het is ook geen goed idee om weg te gaan of zich te isoleren van je vrienden. Deze mensen met wie we onszelf kunnen uitdrukken, die misschien hetzelfde hebben geleefd en ons het beste advies hebben gegeven.
Het is normaal om pijn te voelen
, om alleen te willen zijn om het te maken ervaring in al zijn essentie. We moeten in gedachten houden dat, zolang deze toestand zich niet lang uitstrekt, het gunstig is. Ontdek ook: alleen zijn doet pijn, maar men kan alleen genezen door pijn
Je kunt slecht eten, stoppen met sporten, het volledig opgeven ... Maar
mag niet langer zijn dan ongeveer twee weken . Anders zou het wenselijk zijn om te vragen naar helpen, omdat we misschien het uitkomen van een depressie.
niet uw toevlucht in sociale netwerken
om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren na een scheiding, is het essentieel om de verleiding te overwinnen om te beginnen met "chat" met mogelijke toekomstige metgezellen via sociale netwerken
Soms worden we aangeraden om andere mensen te ontmoeten wanneer we net zijn uit elkaar gegaan met hun partner en we de wens om iemand te vinden hebben verloren.
Het is echter geen goed idee. Het is niet omdat je niemand kunt vinden die aan je verwachtingen voldoet, maar omdat het
nodig is om een rouwende te doorstaan. Zoek toevlucht in sociale netwerken omdat we willen voel opnieuw gewenst, realiseer je dat we niet alleen zullen zijn of vermijd dat de pijn niet positief is
Lees ook: ren naar je angsten Het is normaal om de pijn te voelen pijn, zich gebroken voelen, teleurgesteld zijn
. Ons gevoel van eigenwaarde is ingestort, en we moeten niet overwonnen door de ontwijken, maar op zoek naar hem recht in de ogen.
We moeten accepteren wat er gebeurd is, meer tijd doorbrengen in de echte wereld en niet zozeer op het internet, en geeft ons de tijd om die pijn te genezen die na het uiteenvallen kwam. Het is normaal om verdrietig te zijn, maar pessimistisch zijn is een keuze
Om je eigenwaarde te verbeteren, het eerste is om te begrijpen dat
verdriet is een natuurlijk gevoel
. We neigen ernaar om het te verwerpen omdat we het bestempelen als een negatieve emotie. Het is echter zeer noodzakelijk. Wanneer we verdrietig zijn na een scheiding, moeten we door een rouw gaan
om zo snel mogelijk na te denken, te aanvaarden, te overwinnen en uit deze fase te komen.
Dit is een passage noodzakelijk, maar wat gebeurt er als we het niet willen oversteken? We gaan deze toestand in, zelfs als we de realiteit niet onder ogen willen zien. Hoe meer we proberen dit verdriet te vermijden, hoe langer we in deze toestand blijven , wat ons pessimistisch maakt, simpelweg omdat we hebben een slechte keuze gemaakt.
We kiezen ervoor om het te negeren, om onszelf af te leiden, in plaats van ermee om te gaan. In plaats van deze ervaring als een kans te beschouwen, zorg dan voor onszelf en rijpen.
Lees voordat u vertrekt: Mourning, het innerlijke proces waarvoor niemand voorbereid is Ja, ik kan mijn zelfvertrouwen verbeteren na een scheiding, zolang ik kijk naar het verdriet in het gezicht, het voel, begrijp en vooral accepteer wat er is gebeurd.
Hoewel de situatie mij niet toestaat om om enige hoop te zien, ik weet dat er altijd één
is. Ik moet gewoon terugkijken om andere situaties te herbeleven waarin hetzelfde is gebeurd.
Eindigt alles daar?
Nee, omdat alles voorbijgaat. Voor het einde Mis het niet: de hoop van gebroken mensen
gebroken mensen hebben tijden meegemaakt die niemand zich had kunnen voorstellen en die ze binnenin vernietigden. Hun leven zal nooit meer hetzelfde zijn. Verre van fragiel te zijn, zijn gebroken mensen sterk en hebben ze vooruitgang kunnen boeken, zelfs als het goede deel van hun leven elders is vastgelopen.
Waarom eindigen de relaties?
Aan veel relaties komt een einde, omdat we na de eerste fase de indruk hebben dat de andere persoon is veranderd, terwijl in werkelijkheid onze manier van zien veranderd is. Meer lezen "
Ik geef de voorkeur aan een waardige eenzaamheid aan een bedrijf vol egoïsme
Inderdaad, we moeten dit begrip als iets veel positiever beschouwen, vooral in het onderwijs. Want in werkelijkheid is eenzaamheid ook het gezelschap van jezelf, en als de we zijn niet goed met onze gedachten, dat we onszelf totaal niet accepteren, we zullen een leegte in ons hart ontwikkelen en we zullen wachten tot anderen die vullen.
Om liefde houdt niet van jou is als wachten op sneeuw in de zomer, zal een boot varen zonder zeilen of wachten op de trein naar het vliegveld. C ' is vruchteloos en pijnlijk: hoewel we ons ervan bewust zijn dat we niet geliefd zijn, is het erg moeilijk om deze band van de ene dag op de andere te verbreken.
