Een van deze experts is de neuroloog José Ángel Obeso, directeur van het Madrid Neuroscience Center (Spanje). <<> Zijn dagelijkse werk in ziekenhuizen en het contact dat hij heeft met mensen die episodes van depressie doormaken, aangetoond dat een uur dagelijkse wandeling in een natuurlijke omgeving zeer therapeutisch kan zijn
Zoals je weet, depressie of zelfs lange periodes van stress en angst, een stoornis veroorzaken in fundamentele cognitieve processen, zoals geheugen, bevattingsvermogen, creativiteit, etc.
Aan de andere kant, als we elke dag lopen, al deze dubbeltjes De Het geautomatiseerde brein en het gevoel van verdriet en ongeluk
We moeten in gedachten houden dat, zonder het te beseffen, bepaalde gewoonten ervoor zorgen dat onze hersenen uiteindelijk "Geautomatiseerd" en daarom gestrest.
De grootste vijand van onze hersenen is de routine.
Onze concentratie is niet langer hetzelfde, omdat we in werkelijkheid geen nieuwe stimuli hebben waarop we onze aandacht kunnen richten. We hebben geheugenverlies omdat er maar weinig dingen voor ons interessant lijken. Geconfronteerd met deze afname van motivatie, zijn de herinneringen minder.
Op dit moment beginnen we onze frontale kwab te stimuleren, die gerelateerd is aan creativiteit en moraal. Als we de natuurlijke afgifte van endorfines toevoegen, gebeurt de magie. Het brein voelt meer euforisch en optimistisch
Er is geen druk, we geven het negativisme en het hormoon cortisol op dat de we scheiden af omdat de stress verdwijnt. We voelen ons meer ontspannen, enthousiaster en zelfverzekerder.
We zijn gewend om in kleine ruimtes te bewegen: ons huis, ons werk, restaurants, supermarkten en andere plaatsen die we vaak bezoeken, zijn beperkte ruimtes waarin spanningen meestal ontbranden
echter, gewoon beginnen met wandelen in een natuurlijke, open ruimte is een prachtige daad van bevrijding en ontspanning.
10 Dingen die je waarschijnlijk nog niet wist over je vagina
De vagina is het orgaan van het vrouwelijke voortplantingssysteem dat de baarmoeder verbindt met de buitenkant van het lichaam. Het bestaat uit een strook bedekt met fijne membranen die helpen het natuurlijke vocht en de nodige zuurgraad te behouden om infecties te voorkomen. Daarnaast bevat het complexe fibromusculaire weefsels die het de elasticiteit die nodig is voor veel van zijn hoofdfuncties Met de vulva is het een fundamenteel onderdeel, zowel voor reproductieve doeleinden als voor het seksuele genot en de gezondheid van vrouwen.
Nachtelijk zweten: 5 redenen om rekening te houden met
Night zweten is normaal alleen wanneer de temperatuur of atmosferische druk is hoog. Als deze factoren niet aanwezig zijn, is het een vreemd symptoom, om ontdekt te worden. geloof het of niet, te veel zweet is een veel voorkomende aandoening. Soms is de incubatietijd van een verkoudheid of een kleine infectie.