Hoe blaas spasmen controle van nature
De blaas is verantwoordelijk voor de opslag van urine gefilterd door de nieren en, wanneer het begint te tanken, voelen we ons een gevoel van druk aangeeft dat het tijd is om de vloeistof te verdrijven.
patiënten die lijden aan de blaas spasmen waarnemen een symptoom op dezelfde manier, behalve dat spieren samentrekken plotseling en herhaaldelijk , bijna altijd zonder opgaaf van "waarschuwing" voor het bereiken van het toilet.
Dit zorgt voor onbedoelde verliezen en in het algemeen het die ernstige pijn die zich uitstrekt van het bekken naar het buikgebied.
in feite vaginale spasmen worden beschouwd als een van de beginfasen van een overactieve blaas en inconti vance urine, twee aandoeningen die regelmatig ouderen beïnvloeden.
Gelukkig is dit een symptoom dat op natuurlijke wijze kan worden bestreden omdat er gewoonten en huismiddeltjes die helpen bij het versterken van de spieren van dit lichaam voor een betere controle.
meer willen?
Verbeter uw eetgewoonten
eetgewoonten hebben veel te maken met de gezondheid van de blaas, vooral wanneer er gevaar van spasmen en onvrijwillige urineverlies.
Hoewel sommige onachtzaam stoffen in bepaalde levensmiddelen verzwakking van de spieren wanden van het orgaan en derhalve mogelijk triggers . dit probleem
om deze reden, is het essentieel om te voorkomen:
- Beverages en cafeïnehoudende voedingsmiddelen
- beignets en worsten
- en gekruide gerechten Specerijen
- Alcoholic Drinks
- Juice citrus
- Frisdrank
- Melk en Dairy
- Suiker en geraffineerde meel
Lees ook dit artikel: 6 eetgewoonten om te zorgen voor uw gezondheid van het hart
Oefen de techniek van het drain getimede
Timed drain is een techniek kun je één blaas , het verminderen van het aantal keren dat het maakt je naar het toilet te verbeteren.
- is om rond te reizen naar de badkamer geplande maken, meestal om de 2 uur geleidelijk af te hervatten controle over het urineren.
- aanvankelijk moeilijk in praktijk te brengen omdat onthouden onvrijwillig urineverlies kan produceren echter geleidelijk beginnen, bijvoorbeeld elke 40 minuten, is mogelijk om de tijd tussen de badkamer bezoeken uit te breiden.
uitvoeren bekkenbodemoefeningen
de oefeningen richten zich op het versterken van de bekkenbodem, zoals de populaire Kegel oefeningen, zijn activiteiten die ugmentent de weerstand van de wanden van de blaas , verbeteren het vermogen om urine op te houden en om lekkage te voorkomen.
- Deze oefeningen om de spieren te strekken op dezelfde wijze als de urinestroom te stoppen wanneer bijvoorbeeld, is er geen badkamer in de buurt.
- Dit zijn activiteiten die het risico van urine-incontinentie, en tegelijkertijd zorgen voor de bienfatis voor seksuele activiteit te verminderen.
Verhoging absorptie van magnesium
magnesium is een mineraal waarvan de absorptie in het lichaam helpt de spieren in optimale omstandigheden.
Hoewel het nuttig om honderden lichaamsfuncties soms is er niet voldoende verkregen en kan een aantal problemen en ontstekingsreacties ontstaan.
Daarom mensen die last hebben van blaas spasmen zou de inname van magnesium verhogen, omdat het kan de verlichting van c bevorderen ontractions.
Dit mineraal is te vinden in voedingsmiddelen zoals:
- Tarwe en haverzemelen
- Lijnzaad en pompoenpitten
- Gedroogde kruiden
- Cacaopoeder
- Gedroogde vruchten
- Blauwe vis
- hele rijst
Er moet worden vermeld dat het ook uitwendig kan worden verkregen omdat het door de huid wordt opgenomen wanneer het wordt gebruikt met lotions of zalven. Roken
De gifstoffen in sigaretten beïnvloeden rechtstreeks de gezondheid van de blaas en, door onevenwichtigheden in de niveaus van ontsteking in het lichaam te veroorzaken, kan
een leidende oorzaak zijn van spasmen en incontinentie. Zijn schadelijke deeltjes circuleren door de bloedbaan en beïnvloeden de kwaliteit van de spieren en weefsels
Ze verhogen zelfs het risico op infecties en kanker
Lees ook dit artikel: 15 psychologische strategieën om te stoppen met roken dat werk
Eet veld paardestaart
Veld paardestaart het is een natuurlijke remedie tegen blaaskrampen, omdat het een stof bevat die silicium wordt genoemd en dat werkt als een urinair samentrekkend middel. De diuretische eigenschappen ervan helpen de eliminatie van vloeistoffen in lichaamsweefsels te bevorderen en dus beheersend het niveau van ontsteking. Anderzijds, zou het moeten worden vermeld dat het bijdraagt tot het vertragen van bacteriële groei in de blaas, die problemen zoals cystitis vermindert.
Het kan als infusie worden verbruikt 2 of 3 keer per dag, hoewel het ook verkrijgbaar is in tabletten of supplementen. Onthoud al deze aanbevelingen om blaasspasmen te verlichten en
om ze veilig en op een natuurlijke manier.
Als de symptomen aanhouden, of erger, raadpleeg dan uw arts om te zien of er complicaties of problemen zijn die verdere zorg vereisen.
- Lees voordat u klaar bent: Wat is Vou s moet worden vermeden als u een overactieve blaas heeft
Naast een overmatige inname van water, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die een overactieve blaas kunnen beïnvloeden en die we moeten vermijden voor een betere controle. is een overactieve blaas en hoe deze te behandelen?
In dit artikel zullen we uitleggen wat "overactieve blaas" is en hoe het te behandelen door goede gewoonten aan te nemen en oefeningen te doen. Meer lezen "
Oefeningen voor Schouder tendinitis
De zoete en praktijk Regelmatig strekken is essentieel om tendinitis te verlichten en te kalmeren terwijl het soepel en krachtig wordt. Wanneer we een peesontsteking hebben, noemen we het "tendinitis" Zelfs mensen die niet op professioneel niveau werken, kunnen dit zeer pijnlijke probleem ontwikkelen en de beweging van extremiteiten verminderen.
6 Dingen die je overdag moe maken
Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom dat wordt beschreven als een gebrek aan kracht om activiteiten die lichamelijke of geestelijke inspanning vereisen. het kan mild of ernstig zijn, afhankelijk van de oorzaak en de fysieke voorbereiding waarbij de patiënt gezichten. degenen die een zittend leven leiden, vooral zwaarlijvige mensen kunnen ernstiger dit ongemak ervaren, zelfs een eenvoudige wandeling.
