Ontdek in dit artikel de belangrijkste vitamines voor ons lichaam en hoe hun tekort onze gezondheid aantast .
Een uitgebalanceerd dieet biedt de hoeveelheid energie die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren, naast de basisvoedingsstoffen om bepaalde ziekten te voorkomen De risico's van vitaminegebrek zijn talrijk. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat onze dagelijkse voeding altijd de belangrijkste vitaminen bevat.
Een goed dieet bevat essentiële en niet-essentiële voedingsstoffen
. Vitaminen kunnen niet ontbreken in onze voeding. De term "vitamine" komt van het Latijnse "vita" wat leven en het achtervoegsel "amine" betekent, wat betekent dat ze essentieel zijn voor het lichaam. Het belangrijkste risico van een tekort aan vitaminen is de ontwikkeling van ziekten veroorzaken die verband houden met deze tekortkomingen . Deze treden op als er een tekort is dat het lichaam niet alleen kan bieden. Sommige van deze ziekten kunnen ernstig zijn en chronisch worden. Om deze reden is het essentieel om vitaminetekorten te voorkomen De risico's van vitamine B-complex-tekort
Het B-complex is een groep die acht vitaminen combineert. Al deze vitaminen beïnvloeden het celmetabolisme en zijn geassocieerd met het zenuwstelsel. Een tekort aan vitamines van het B-complex kan in veel gevallen zeer gevaarlijk worden. De volgende zijn de belangrijkste risico's van vitamine B-tekort:
. De beschadiging ervan kan ertoe leiden dat een persoon wordt beïnvloed door de neurologische aandoening die "beriberi" wordt genoemd. Dit kan leiden tot cardiovasculaire aandoeningen
Vitamine B2 of Riboflavine
Gebrek aan vitamine D veroorzaakt vaak een ziekte die osteomalacie wordt genoemd
Er is bewijs voor een verband tussen vitamine D-tekort en kanker van de eierstok, prostaat, borst en dikke darm. Het is ook gebruikelijk voor mensen die geen goed niveau hebben vitamine D lijdt aan
chronische vermoeidheid en auto-immuunziekten
We raden u aan om te lezen: 12 dingen die u ervaart als gevolg van vitamine D-tekort Vitamine E-tekort
De risico's die gepaard gaan met een tekort aan vitamine E zijn zeer ernstig . Hoewel een tekort aan vitamine E niet vaak voorkomt, veroorzaakt het ernstige gevolgen. Vitamine E-tekort komt meestal voor in de volgende drie gevallen:
Wanneer een persoon aan ziekten lijdt stofwisselingsziekten zoals cystic fibrosis en coeliakie, onder andere Als een baby te vroeg geboren wordt en een zeer laag gewicht heeft Als er een genetische afwijking is
gebrek aan vitamine E veroorzaakt neurologische problemen
Gebrek aan vitamine K en A Deze twee vitamines zijn ook belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam.
Vitamine K is ook bekend als de "anti-hemorragische vitamine"
. Aan de andere kant beïnvloedt het ontbreken van vitamine K ook de concentratie van onoplosbare zouten in de wanden van de bloedvaten.
Vitamine K speelt een zeer belangrijke rol bij de synthese van eiwitten die zijn gekoppeld aan bloedstolling, zodat het tekort kan leiden tot, onder andere, een vasculair accident Welke vitamines heeft het lichaam nodig op 20, 30 en 40 jaar? Welke vitamines heeft het lichaam nodig op 20, 30 en 40 jaar oud? Meer lezen "
Klimaatverandering zou het mannelijke menselijk ras kunnen uitroeien
Studies en onderzoeken uitgevoerd door onderzoekers van het M & K Health Institute in Ako, Japan, hebben vastgesteld dat Het mannelijke geslacht van de mensheid kan worden beïnvloed door de klimaatverandering op onze planeet . De enquête legt uit hoe dit kan worden veroorzaakt door extreme weersveranderingen op onze planeet.
Wat te doen bij een paniekaanval
De paniekcrisis produceert een onbeheersbare staat van angst bij de patiënt . De persoon voelt dat ze op dat moment kan sterven en is wanhopig. Deze gewaarwording veroorzaakt een verschrikkelijke angst, en angst intensiveert angst nog meer, zodat de aanval voortduurt en zich herhaalt. Dit is een psychische stoornis en de oorzaken ervan moeten daarom worden gezocht in toestanden van langdurige stress Begin met het analyseren van de excessen die je in je leven begaat om het begin van een paniekaanval te beheersen.