Een helende soep tegen fibromyalgie
Met moderne levensstijl, die voornamelijk wordt gekenmerkt door een sterke sedentarisatie, gevallen van fibromyalgie zijn sterk toegenomen over de hele wereld, vooral onder vrouwen. Dit gezondheidsprobleem bestaat uit een reeks pijnen die patiënten treffen. gewrichten, spieren en andere lichaamsdelen. bovendien, fibromyalgie veroorzaakt extreme vermoeidheid die kan voorkomen dat de lijder normaal dagelijkse taken uit te voeren.
Wat zijn de symptomen van fibromyalgie?
Mensen met fibromyalgie ervaren symptomen die lijken op artrose, tendinitis en bursitis, maar kunnen ook last hebben van migraine, depressie en vermoeidheid. . Nexplicable
De meest getroffen door fibromyalgie gebieden worden genoemd "overgevoelig spots"
, en zijn als volgt:
Neck schouders
- De achterkant
- Hips
- Armen
- Benen
- Een van de meest voorkomende symptomen van fibromyalgie, vinden we:
- Moeilijkheden om te slapen
Stijfheid van de gewrichten.
- Hoofdpijn
- Pijnlijke menstruatieperioden
- Tintelingen of in slaap vallen in handen en voeten
- Slecht geheugen en concentratiestoornissen.
- Tot nu toe konden de exacte oorzaken van fibromyalgie niet door de experts worden bepaald, maar onderzoek naar een mogelijke behandeling is aan de gang.
- Er zijn medicijnen die de pijn kunnen verminderen die door deze pathologie wordt veroorzaakt
, die zijn goedgekeurd door het Amerikaanse Food and Drugs Agency (FDA)
Overmatige inname van dit type product wordt echter afgeraden omdat ze kunnen bijwerkingen hebben op de gezondheid.
het is belangrijk om alle natuurlijke behandelingen die er bestaan, die het gebruik van het geneesmiddel ingrediënt om fibromyalgie effectief te bestrijden overwegen. een helende soep tegen fibromyalgie
van ingr Natuurlijke édients zoals gember en kurkuma staan bekend om hun sterke pijnstillende en ontstekingsremmende bevoegdheden.
Ze kunnen helpen bij het verminderen van de pijn geassocieerd met verschillende pathologieën.
We zullen een helende soep tegen fibromyalgie, presenteren die
combineert de effecten van deze twee ingrediënten met die van gezond
voedsel, zoals lente-uitjes, kokosolie en verse groenten Om dit recept te bereiden, hebt u de volgende ingrediënten nodig: 1 eetlepel kokosolie
1 stukje gember
- 1 stuk kurkuma
- 1 liter ongezouten groentebouillon
- 2 stengels scallion
- Bereiding
- Bereid de belangrijkste ingrediënten.
Was en rasp de gember, en die van kurkuma
- , om een soort van poeder te krijgen. Zet een koekenpan op middelhoog vuur
- , voeg dan gember, kurkuma en kokosolie toe. Laat het sudderen voeg kort, de plantaardige bouillon toe. Kook op middelhoog vuur tot het kookt.
- Als het mengsel kookt , laat het vuur dan zakken, voeg een beetje kurkuma toe en dip de gesneden lente-ui in het mengsel. Laat het koken doorgaan < .
- voor een paar minuten en serveer warm Wij raden ook aan: 7 voordelen van gember die je niet wist
- andere aanbevelingen voor de behandeling van fibromyalgie in aanvulling op het recept dat we hebben om u te onthullen, is het belangrijk om
enkele essentiële aanbevelingen
te volgenwaarmee u fibromyalgie zeer effectief kunt behandelen
Pijn accepteren Het is onmogelijk om de pijn en symptomen veroorzaakt door fibromyalgie volledig te elimineren. De eerste stap om te nemen wanneer u wordt getroffen door deze ziekte, is om te accepteren dat de pijn u gedurende uw hele leven zal blijven.
Om het te bestrijden, zult u veel van uw dagelijkse gewoonten moeten veranderen.
Uw emoties beheersen De chronische pijn die wordt veroorzaakt door fibromyalgie kan op verschillende manieren de emoties van de persoon die lijdt veranderen, soms gevallen van depressie veroorzaken
. Dit is een element dat bijzonder belangrijk moet zijn gecontroleerd, omdat het de kwaliteit van het leven van de patiënt aanzienlijk kan verminderen en de pijn die hij voelt kan verergeren
Stress is een reactie van het lichaam op een situatie die hem stoort of die in hem genereert prikkelbaarheid
Het is mogelijk dat bij het lijden aan dit gezondheidsprobleem veel stressvolle situaties in je dagelijks leven opkomen, vooral wanneer de pijn zo hevig is dat het je plannen ondermijnt en je dagelijkse activiteiten
Om dit fenomeen te beheersen, moet je je er eerst bewust van zijn voordat je duidelijke limieten stelt. Emotionele stress moet ook worden vermeden, omdat het de pijn kan verergeren. Lees ook: De magie van mandala's om stress te verlichten
Oefening
Algemeen wordt aangenomen dat dit de meest geschikte therapie is om de kwaliteit van leven van mensen die lijden te verbeteren Fibromyalgie
Om hiervan te profiteren, moet je vermijden om te intensieve oefeningen te doen,
en kiezen voor diegenen die proberen de delen van je lichaam te bewerken die getroffen zijn door dit probleem. Het ideaal is dat de betrokken patiënt werkt met de hulp van een coach
, die ik garandeer een goede uitvoering van de aanbevolen oefeningen
Vermijd vermoeidheid
Vermoeidheid is een onvermijdelijk symptoom bij mensen die lijden aan fibromyalgie
Het is van fundamenteel belang om te leren hoe het te beheersen heeft geen invloed op het hele lichaam
Het is niet goed om inactief te blijven, maar het wordt ook afgeraden om dagelijks te veel taken uit te voeren.
Het ideaal is om goed plannen te maken beroepen gedurende de dag, en om rusturen te bieden.
Om stress te verminderen, oefent u deze Japanse therapie
Stress is een probleem geworden voor duizenden mensen over de hele wereld Deze aandoening is het gevolg van meerdere verantwoordelijkheden op het werk, verplichtingen thuis, persoonlijke problemen of ziektes, vaak, mensen met stress hebben moeite met het uitvoeren van hun activiteiten en dit veroorzaakt andere gezondheidsproblemen, zowel emotioneel als fysiek.
Ananaswater: 6 voordelen die u vandaag zou moeten genieten
Ananas is een heerlijke tropische vrucht die al sinds de oudheid is geroemd om zijn veelzijdigheid in de keuken en de hoge voedingswaarde. wordt gecrediteerd met eigenschappen diureticum, spijsvertering en anti-inflammatoire , de belangrijkste elementen voor de preventie en behandeling van een breed scala van omstandigheden.
