De 5 beste infusies aan het prikkelbare darm te kalmeren

De 5 beste infusies aan het prikkelbare darm te kalmeren

om het ongemak in verband met het prikkelbare darm syndroom kunnen we genieten van de eigenschappen van bepaalde theesoorten, zoals munt, de dille, die ons helpen om gas te voorkomen verlichten.

het prikkelbare darm syndroom, ook wel bekend als ulceratieve colitis is een digestief aandoening die buikpijn en veranderingen in de stoelgang, welke perioden van constipatie en diarree veroorzaakt veroorzaakt.

Het is een ziekte waarvan de gevallen stijgen, als gevolg van slechte voeding en sedentaire levensstijl die een belangrijke invloed op de ontwikkeling ervan te hebben.

Het treft mensen van alle leeftijden, van het komt vaker voor in de kunst tiener of jonge volwassenen.

Als de klachten sporadisch of worden geconfronteerd met bepaalde externe stimuli kunnen optreden, kunnen ze ook een chronisch probleem dat de kwaliteit van leven vermindert geworden.

Want naast de pijn, de patiënt lijdt aan een opeenhoping van gas, zwelling en andere hinderlijke problemen met de spijsvertering die de neiging te verergeren als er niemand brengt juiste behandeling.

Gelukkig zijn er natuurlijke remedies zoals kruidenthee die, dankzij hun eigenschappen, het reliëf te vergemakkelijken, zonder dat ongewenste neveneffecten.

Ontdek ze!

  1. sage infusie

Sage is een gepatenteerde plant s samentrekkende en anti-inflammatoire geneesmiddelen die de verlichting van de symptomen van het prikkelbare darm te vergemakkelijken.

De voedingsstoffen zijn goed voor de bacteriële flora van de darm en, door middel van deze, ze constipatie en ontsteking te voorkomen.

ingrediënten

  • 1 theelepel droge salie (5 g)
  • 1 kopje water (250 mL)

Bereiding

  • Roer de droge sage in een kop kokend water en laat het staan . gedurende 10 tot 15 minuten
  • eenmaal lauw, filteren

consument methode

  • Drink 2 kopjes van deze thee per dag, 's morgens en een andere' s nachts

ook ..: De infusie van salie voor een platte buik

2. Infusie van venkelzaad

zaden van de venkel staan ​​bekend om hun digestieve eigenschappen en anti-inflammatoire die samen de verlichting van het prikkelbare darm te bevorderen.

Ze verminderen notoir zwelling buik omdat ze helpen gas en toxinen in de darm vastgehouden verdrijven.

Ingrediënten

  • 1 kopje water (250 mL)
  • 1 tl venkelzaad (5 g)

Bereiding

  • Draag een kopje water aan de kook en haal van het vuur en voeg de zaden.
  • Laat 15 minuten staan ​​filteren vervolgens.

methode consument

  • Drink een kopje van deze infusie vasten en na hartige maaltijd

3. Infusie anise

De infusie van anijs een anti-inflammatoire en rustgevende remedie die spasmen van de maag en gas ophoping in de darm verminderen.

Het digestieve eigenschappen verminderen irritatie van de dikke darm terwijl een beschermend effect op gezonde bacteriën.

Ingrediënten

  • 1 eetlepel anijs (10 g)
  • 1 kopje water (250 mL)

Bereiding

  • Integreer anijs in een kop kokend water en laat 10 minuten.
  • Ga infusie door een filter en gooi de overblijfselen van anijs.

methode consument

  • Consumeer de infusie vóór elke hoofdmaaltijd

We raden aan te lezen: de 7 voedingsmiddelen die van invloed zijn op uw darmgezondheid

4. mint infusie

Mint is een van de meest gebruikte planten spijsvertering in verband met de problemen van de dikke darm te verminderen.

Het heeft krampstillend, kalmerend en anti-inflammatoire dat controle van de pijn en zwelling van de buik.

Ingrediënten

  • 1 kopje water (250 mL)
  • 1 eetlepel munt bladeren (10 g)

Bereiding

  • Draag water aan de kook brengen en de muntblaadjes toevoegen
  • Afdekken en 10 tot 15 minuten laten trekken
  • De drank filteren en consumeren

Consumptiemethode

  • Drink een kopje hiervan infusie op een lege maag en herhaal 2 tot 3 maal daags

5. Infusie van citroenmelisse

De infusie van citroenmelisse is ideaal om de spijsvertering te bevorderen en vermindering van gasvorming in de darmen.

De anti-inflammatoire werking helpt om irritatie van de dikke darm te verminderen en verlicht de pijn geassocieerd met de prikkelbaarheid.

Ingrediënten

  • 1 kopje water (250 mL)
  • 1 eetlepel gedroogde citroenmelisse bladeren (10 g)

Bereiding

  • Draag een kopje water dan koken voeg droge citroenmelisse.
  • Het vuur wordt toegediend gedurende 2-3 minuten verder.
  • verwijder en wacht totdat het een temperatuur die geschikt is voor consumptie bereikt.

werkwijze consumptie

  • drink een kopje thee op een lege maag en een andere in het midden van de middag.

Wees ervan bewust dat voor de beste resultaten, u moet de consumptie van deze gezonde infusies macht, beheerst te voltooien vetten, suikers en koolhydraten.

Bovendien is het essentieel om alcoholgebruik te vermijden. l, tabak en energie dranken die cafeïne bevatten.

De symptomen van gezondheidsproblemen in verband met de dikke darm

Als onze dikke darm wordt beïnvloed door gezondheidsproblemen, onze darmen tempowisselingen en we kunnen pijn abdominale. Meer lezen "


De 5 ongelooflijke voordelen van haver voor het ontbijt

De 5 ongelooflijke voordelen van haver voor het ontbijt

We hebben u al gesproken vele malen grote voordelen van haver In dit artikel laten we u echter de deugden van deze ontbijtgranen ontdekken bij het ontbijt en laten u zien hoe ideaal het is voor het hele gezin Veel mensen hebben de gewoonte om haver te eten tijdens het avondeten, om hun gewicht onder controle te houden door 's avonds lichter te eten.

(Natuurlijke remedies)

Natuurlijke remedies tegen stress

Natuurlijke remedies tegen stress

Stress is een chronische ziekte verscheen sinds het einde van de 20e eeuw! Hoe het te bestrijden? Wie heeft er nog nooit geleden op een significant moment in zijn leven? Het is een fysieke sensatie en emotionele aanwezig zijn in een grote meerderheid van de bevolking en kan te wijten zijn aan de sociale, , maar meestal komt van onze werkomgeving en onze levensstijl.

(Natuurlijke remedies)