In de eerste plaats willen wij u vertellen dat gezwollen klieren te veel belang niet te nemen, vooral als het gevolg van een infectie. Echter, Het is altijd raadzaam om de toestand van uw lymfeklieren te controleren om er zeker van te zijn dat er geen andere ziekten zijn, en in het geval van een ontsteking is het beter om een arts te raadplegen.
Deze kleine licht ontstoken zwellingen die soms verschijnen in de nek, wanneer we verkouden zijn, bijvoorbeeld, worden lymfeklieren genoemd. Ze zijn essentieel voor ons organisme en fungeren als een filter van de weefselvloeistof (de lymfe). Ze hebben de vorm van een amandel nauwelijks iets meer dan een centimeter, en verschijnen in kleine trossen in de nek, oksels, liezen, op de thorax en op de buik.
Als je merkt dat je lymfeklieren ontstoken zijn, blijf dan kalm en onthoud dat dit in 50% van de gevallen het gevolg is van goedaardige oorzaken. Maar het is altijd beter om geef de diagnose van de dokter! We leggen om verder te gaan wat is de functie van de lymfeklieren en het veroorzaken van hun ontsteking Wat is de functie van de lymfeklieren In het algemeen kunnen we omschrijven als hun functies.?
Ze produceren witte bloedcellen,
flus , amandelontsteking
Wanneer heb je het voor het eerst opgemerkt? Is het plotseling verschenen of is het groter geworden? Is het pijnlijk?
Je moet echter wel zorgen voor de grootte van de ganglion: wanneer ze meer dan vier centimeter zijn, moet je een biopsie maken. Denk er ook aan dat als de ganglia in de nek zijn meestal onschadelijk, die op het sleutelbeen, ongeacht hun grootte,
Hoe vooruit komen de problemen en het behoud van onze lymfeklieren Een van de belangrijkste maatregelen om, voor zover mogelijk, lymfeklierontsteking te voorkomen, is ongetwijfeld om ons immuunsysteem te versterken. belangrijk om de volgende voedingsmiddelen te consumeren:
Vitamine C Essentieel voor het immuunsysteem, Vitamine C bestrijdt infecties en virussen, het beschermt onze cellen, etc.
Vitamine E Het verhoogt de productie van witte bloedcellen en beschermt ons zo tegen kanker en bacteriën.
amandelen ...
Ze hebben antioxidanten, ze vechten tegen radicalen vrij en versterk onze verdedigingsmechanismen. Het is essentieel om wortels, maïs, watermeloen, rode kool, rode biet, asperges, abrikozen ... Selenium en zink te consumeren sta ons toe om meer cellen te produceren door energie aan ons immuunsysteem te leveren. Welke producten bevatten selenium en zink? Heel eenvoudig: volle granen, paranoten, meest gedroogde vruchten, zeevruchten, soja, enz.
6 Oefeningen om je hersenen fit te houden
De uitdrukking " mens sana in corpore sano " een gezonde geest in een gezond lichaam ) impliceert dat onze fysieke gezondheid onze hersencapaciteit versterkt. Deze stelregel wordt bevestigd door wetenschappelijke studies die ons kunnen helpen te zeggen dat de Lichaamsbeweging is goed voor onze hersengezondheid.
De 10 gewoontes die je moet opgeven om gelukkig te zijn
Het is belangrijk om erop te wijzen dat we niet altijd gelukkig kunnen zijn. Sommige situaties van ons leven zin geven aan onvermijdelijk verdriet. Maar we zijn vaak ongelukkig als we alle kaarten in de hand om het ware geluk te ervaren. De moderne levensstijl, onze gewoonten, de grenzen die we onszelf stellen, de angsten, de moeilijkheden van het dagelijks leven, evenals vele andere dingen, kunnen een obstakel zijn voor geluk.