In de eerste plaats willen wij u vertellen dat gezwollen klieren te veel belang niet te nemen, vooral als het gevolg van een infectie. Echter, Het is altijd raadzaam om de toestand van uw lymfeklieren te controleren om er zeker van te zijn dat er geen andere ziekten zijn, en in het geval van een ontsteking is het beter om een arts te raadplegen.
Deze kleine licht ontstoken zwellingen die soms verschijnen in de nek, wanneer we verkouden zijn, bijvoorbeeld, worden lymfeklieren genoemd. Ze zijn essentieel voor ons organisme en fungeren als een filter van de weefselvloeistof (de lymfe). Ze hebben de vorm van een amandel nauwelijks iets meer dan een centimeter, en verschijnen in kleine trossen in de nek, oksels, liezen, op de thorax en op de buik.
Als je merkt dat je lymfeklieren ontstoken zijn, blijf dan kalm en onthoud dat dit in 50% van de gevallen het gevolg is van goedaardige oorzaken. Maar het is altijd beter om geef de diagnose van de dokter! We leggen om verder te gaan wat is de functie van de lymfeklieren en het veroorzaken van hun ontsteking Wat is de functie van de lymfeklieren In het algemeen kunnen we omschrijven als hun functies.?
Ze produceren witte bloedcellen,
flus , amandelontsteking
Wanneer heb je het voor het eerst opgemerkt? Is het plotseling verschenen of is het groter geworden? Is het pijnlijk?
Je moet echter wel zorgen voor de grootte van de ganglion: wanneer ze meer dan vier centimeter zijn, moet je een biopsie maken. Denk er ook aan dat als de ganglia in de nek zijn meestal onschadelijk, die op het sleutelbeen, ongeacht hun grootte,
Hoe vooruit komen de problemen en het behoud van onze lymfeklieren Een van de belangrijkste maatregelen om, voor zover mogelijk, lymfeklierontsteking te voorkomen, is ongetwijfeld om ons immuunsysteem te versterken. belangrijk om de volgende voedingsmiddelen te consumeren:
Vitamine C Essentieel voor het immuunsysteem, Vitamine C bestrijdt infecties en virussen, het beschermt onze cellen, etc.
Vitamine E Het verhoogt de productie van witte bloedcellen en beschermt ons zo tegen kanker en bacteriën.
amandelen ...
Ze hebben antioxidanten, ze vechten tegen radicalen vrij en versterk onze verdedigingsmechanismen. Het is essentieel om wortels, maïs, watermeloen, rode kool, rode biet, asperges, abrikozen ... Selenium en zink te consumeren sta ons toe om meer cellen te produceren door energie aan ons immuunsysteem te leveren. Welke producten bevatten selenium en zink? Heel eenvoudig: volle granen, paranoten, meest gedroogde vruchten, zeevruchten, soja, enz.
8 Tips voor een betere houding
Naast een aantasting van onze fysieke verschijning en het veroorzaken van hoofdpijn en rugpijn, kan een slechte houding leiden tot chronische en langdurige problemen zoals chronische vermoeidheid, hernia's en slechte lichaamshouding. Er zijn verschillende oorzaken voor een slechte houding, zoals overgewicht, gebrek aan spiertonus of slechte houding tijdens een lange zit- of wandelduur, etc.
Om de hersenen mechanismen te identificeren om te stoppen met roken
We moeten rekening houden met dat roken een mechanische en repetitieve actie die ons conditioneert, vooral psychologisch. Bedien deze impulsen hangt succes wanneer het proberen om deze gewoonte zo schadelijk te stoppen. Een recente studie gewoonten te stoppen met roken, gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Psychiatrie, brengt belangrijk nieuws.