7 Redenen om tomaten 7 dagen per week te eten
Er zijn tomaten met intens rood, met gele tonen, ovaal, rond, dikke schil of fijner . Er zijn ook de kleinere of de enorme, net zo smakelijk.
Er zijn veel soorten en ze zijn allemaal zo gezond, lekker en optimaal voor heerlijke en ongelooflijke recepten!
tegenzin om het elke dag te eten ... Wat als het zuurheid veroorzaakt? Wat als hun hoge alkaloïdengehalte zou werken als een trigger voor migraine, hoofdpijn of gewrichtspijn?
De gebalanceerde maar dagelijkse consumptie van tomaat verbetert niet alleen onze gezondheid maar ook de kwaliteit van onze gerechten en voedingsmiddelen die we consumeren.
Er is echter iets dat je niet mag verwaarlozen: eet altijd biologische tomaten, en als je regelmatig tomatensaus gebruikt, aarzel dan niet om het zelf voor te bereiden met een beetje olie. Wanneer het gekookt is, verbetert de tomaat zijn antioxiderende kracht, dus wees niet bang om elke dag deze buitengewone vrucht te eten.
1. Een zeer voedzaam en aanbevolen voedsel voor het hele gezin
Soms zijn we ons niet bewust van alles wat voedsel voor ons kan doen, zoals tomaten.
We zien de voedingsstoffen niet in het oog naakt, maar ons lichaam zal ons heel erg bedanken als we hem elke dag aanbieden wat tomaten verbergen. Vitaminen ((A, C, K, B6, foliumzuur, thiamine) Mineralen (kalium, mangaan, magnesium, fosfor, koper)
Plant Protein
Wat kunt u nog meer vragen?
- Ontdekken: u heeft reumatoïde artritis Dit zijn de 6 voedingsmiddelen die u moet opnemen in uw
- 2 ontbijt. goed voor je hart
- Kalium bijvoorbeeld
is ideaal om de bloeddruk te reguleren en te vermijden het gevaar van ischemische ziekten. Aan de andere kant reguleert lycopeen in tomaten het niveau van slechte cholesterol (LDL) en verlaagt het de hoeveelheid triglyceriden in het bloed.
dit type lipide is verantwoordelijk voor de belangrijkste hart- en vaatziekten, omdat het leidt tot de langzame maar progressieve afzetting van vetten in onze bloedvaten
3. Tomaat werkt het effect van sigarettenrook tegen
U rookt? Werk je of woon je in een omgeving waar rokers zijn? Dus, in plaats van jezelf te belasten met het nemen van snelle en vaak ineffectieve actie, eet een of twee tomaten per dag.
- Ze zijn effectief in de strijd tegen nitrosaminen die in het lichaam voorkomen Nitrosaminen zijn de belangrijkste kankerverwekkende stoffen in sigarettenrook
- Lees ook: 7 goede redenen meer komkommer eten
4. Tomaat verbetert de gezondheid van de spijsvertering
Regelmatige consumptie van tomaten helpt ons om zowel constipatie als diarree te voorkomen. Vergeet niet dat dit een zuiverende en ontgiftende voeding is.
Bovendien
- dankzij het hoge vezelgehalte, stimuleren we de peristaltische beweging van de spijsverteringsspieren en de afgifte van maagsappen.
- 5. Minder urineweginfecties
- Als u gewend bent om tomaten regelmatig in uw dieet op te nemen, zult u merken dat u minder urineweginfecties zult krijgen en dat deze processen lang zullen genezen.
Tomaten bevatten veel water en kalium, wat ideaal is voor
het stimuleren en verwijderen van gifstoffen uit het lichaam,
evenals overtollig water, zouten, urinezuur ... Ze zijn fantastisch!
6. Tomaten zorgen voor de ogen
Vitamine A, aanwezig in tomaten, helpt bij het verzorgen van onze ogen. Bovendien zijn ze aangepast om macula-degeneratie te voorkomen.
7. Gezondere huid
U krijgt niet alleen een meer elastische huid, meer toned en jonger, maar u zult ook merken dat uw tanden en uw haar gezonder zijn.
Bovendien zult u willen weten dat het tomatensap helpt bij het behandelen van brandwonden op de huid, waaronder zonnebrand Evenzo kunt u zelfgemaakte maskers bereiden om te behandelen en het ouder worden te voorkomen met een geraspte tomaat erin.
Tomaat is een sensationele remedie om te zorgen voor de schoonheid van de huid
Tot slot is het regelmatige maar evenwichtige gebruik van biologische tomaten zeer aan te raden voor het hele gezin. Stel je voor en voeg toe aan je ontbijt, lunch en diner.
7 Voedingsmiddelen om cholesterol
Cholesterol is een soort vet dat, tot op zekere hoogte, nodig is voor ons lichaam om te functioneren in optimale omstandigheden. Hoewel het gekoppeld is aan veel gezondheidsproblemen, een lage dosis cholesterol is noodzakelijk voor de afscheiding van bepaalde hormonen en voor de vorming van verschillende fundamentele structuren van ons lichaam.
Ik vind het geweldig, maar ik wens het niet zoals eerder
In plaats van je te concentreren op het negatieve, om het verlangen terug te krijgen dat we alleen moeten doen, ren dan weg van de routine en probeer de vonk van passie te doen herleven. mijn / mijn partner, maar Ik weet niet waarom passie is afgenomen en ik wil het niet zoals voorheen. Wat kan ik doen?
