5 Natuurlijke sappen om suiker te reguleren in het bloed
reguleren bloedsuikerspiegels om de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes te voorkomen. Deze aandoening, die voorkomt in de huidige populatie,
treedt op wanneer de insulinespiegels dalen, er is weerstand tegen, of beide. Er is echter ook aangetoond dat het verband houdt met stress, infecties en het gebruik van bepaalde medicijnen.
In deze beginfasen, het manifesteert zich niet met duidelijke symptomen en dat verklaart waarom
veel mensen het detecteren wanneer ze zich al in een vergevorderd stadium van de ziekte bevinden. Het meest verontrustende is dat hoe meer het vordert, hoe meer het kan leiden tot hypertensie, tot de verslechtering van de bloedsomloop zijn nguine, nierproblemen en visuele omstandigheden.
Het is daarom van essentieel belang regelmatig controles uit te voeren, en vooral om iemands algemene levensstijl te verbeteren.
Bovendien is het belangrijk om
natuurlijke supplementen waarvan de eigenschappen helpen bij het reguleren van glucose om onevenwichtigheden te voorkomen In dit artikel willen we 5 heerlijke sappen met u delen die u thuis kunt bereiden om dit probleem te voorkomen.
Geniet
1. Juice bosbessen en tofu
Deze heerlijke natuurlijke sappen is
gekenmerkt door zijn hoge gehalte aan antioxidanten in aanvulling op de strijd tegen vrije radicalen, waardoor glucose in het bloed onder controle. Ingrediënten
1/2 kop bosbessen (100 g)
- 4 eetlepels zijden tofu (48 g)
- 2 zaadloze sinaasappelensap
- 1 el geraspte gember (10 g)
- Bereidingswijze
Haal het sap uit de twee sinaasappels en giet het in de blender met de bosbessen, tofu en gember.
- Meng alles een paar minuten totdat je een soepel drankje krijgt
- Consumeer de hele ochtend.
- Lees ook: Hoe glaucoom op een natuurlijke manier voorkomen
2. Sap van de aardbei en ananas
Antioxidanten en Spijsverteringsenzymen brengt het sap zijn nuttig voor het stimuleren van de snelheid van het metabolisme en de functie van de alvleesklier.
De regelmatige inname
vermindert de sterke niveaus suiker in het bloed en ondersteunt het ontgiftingsproces. Ingrediënten
1/2 kop bevroren aardbeien (100 g)
- 2 ringen ananas
- 3 eetlepels yoghurt (60 g)
- 1/2 glas water (100 ml)
- Bereiding
Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot u een gladde drank krijgt
- Drink op een lege maag of tijdens een drankje -Lunch.
- 3. Spinazie en selderappelsap
Dankzij zijn hoge gehalte aan kalium, bèta-caroteen en vezels heeft deze heerlijke drank een geweldige
ondersteuning voor mensen met hoge bloeddruk en problemen met hoge bloeddruk. suikerniveaus. Ingrediënten
2 kopjes spinazie (60 g)
- 2 stengels
- 1 wortel
- 1 groene appel
- 1 komkommer
- 1/2 glazen water (100 ml)
- Bereiding
Was en knip alle ingrediënten weg om ze gemakkelijk te kunnen mengen
- Als u een sapcentrifuge hebt, haal dan wortel, appel en komkommer eruit.
- Zet alles in de blender en mix tot je een klontvrij drankje krijgt
- Drink op een lege maag, minstens drie keer per week.
- 4. Waterkers-, tomaten- en peterseliesap
Als deze drank niet zo goed smaakt als de vorige drankjes, maken de eigenschappen het een van de beste alternatieven voor
bestrijding van diabetes en suikeronevenwichtigheden. Ingrediënten
6 strengen kers
- 1 handvol peterselie
- 2 tomaten
- 2 green apples
- 1/2 glas water (100 ml)
- Bereiding
Was de ingrediënten, snijd de aardappelen in stukken en verwijder deze in de zaden.
- Doe alles in het glas blender en mix voor een paar momenten.
- als je eenmaal een gladde drank hebben verkregen, eten kleine slokjes, bij voorkeur op een lege maag.
- 5. Bananen-, appel- en koolsap
Deze heerlijke groente- en fruitdrank verlaagt hoge glucosewaarden in het bloed en voorkomt de ontwikkeling van diabetes.
Regelmatige inname helpt het lichaam te reinigen
controle ontsteking en helpt bij het activeren van de stofwisseling om gewicht gemakkelijker te verliezen Zie ook dit artikel. Ontdek 6 gewoonten die abdominale ontstekingen veroorzaken
Ingrediënten
2 bananen
- 2 groene appel
- 5 kiwi
- 2 kopjes rode kool (60 g)
- 1/2 liter water
- Bereiding
Pel bananen en wassen en gesneden groene appels.
- Verwijder het vel kiwi's en zet ze in de blender met de bovenstaande ingrediënten.
- Voeg de kool, eerder gewassen en een halve liter water.
- Meng alle ingrediënten voor een paar minuten of tot ze zijn goed gemengd
- Drink een of twee glazen per dag
- Probeer je voor te bereiden een van de sappen genoemd in dit artikel en je zult zelf zien dat hun deugden uitstekend zijn voor de gezondheid
Onthoud dat het eenvoudige aanvullingen zijn en ze niet vervangen
medicijnen voorgeschreven door de arts om de suikerspiegel onder controle te houden.
6 Tekenen van overmatige consumptie van suiker
Het eerste dat een voedingsdeskundige of fitnesstrainer u zal vertellen als u hem raadpleegt, is dat u suiker moet vermijden. Het is een gif voor ons lichaam. Naast je vet maken, heeft het een negatieve invloed op andere delen van het lichaam. Het bloed in ons lichaam bevat bijvoorbeeld elementen die erg gevoelig zijn voor suiker.
6 Manieren om van angst af te komen
Als het een hoog niveau bereikt, kan angst voorkomen dat je normaal je leven leidt . En angst kan echt onplezierige situaties genereren. Angst mobiliseert het lichaam, houdt het alert voor situaties die ons uit onze comfortzone halen en waarin we Voel je niet op je gemak Als je acute angst hebt, geven we je enkele eenvoudige aanbevelingen die je zullen helpen om van dit probleem af te komen.
