Hoe u uw lever kunt reinigen voor gewichtsverlies
Behoud van een gezonde, toxinevrije lever is zonder twijfel essentieel als je effectief wilt afvallen.
soms kan verkeerd eten ernstige gevolgen hebben voor onze gezondheid.
In dit artikel bieden we u enkele eenvoudige regels voor het zuiveren van uw lichaam, de verzorging ervan en afvallen .
De verbinding tussen de lever en de onmogelijkheid om gewicht te verliezen
Dit is u waarschijnlijk meer dan eens overkomen. Ondanks al je inspanningen om jezelf te diëten, te trainen en te verhongeren, laat niet zien dat je aan het afvallen bent. Waarom gebeurt dit? Waarom verwijdert ons lichaam geen gram vet? Veel artsen en voedingsdeskundigen zijn heel duidelijk: als we niet goed voor de lever zorgen, wordt het giftig, overbelasting,
en kan zelfs te dik worden, om obesitas te veroorzaken. <> Verder mogen we niet vergeten dat als de lever overbelast is, het de verzwakking van het immuunsysteem en de verschijning van vele ziekten. Er moet ook aan worden herinnerd dat obesitas ook een gevaarlijke spiraal in het lichaam veroorzaakt.
Er moet ook benadrukt worden dat de lever is het belangrijkste orgaan dat vet verbrandt.
Het is ook n noodzakelijk dat de galblaas en de lever samen te werken om te transformeren en vet te zuiveren. Als beide vol met giftige stoffen, kan er wel niet hun werk te doen. Het is daarom de moeite waard om de volgende tips te volgen en toe te passen in ons dagelijks leven, om de lever en galblaas in optimale conditie te houden en zo op een gezonde manier af te vallen.
Het is heel goed om een halve advocaat, gemiddelde grootte, per dag te consumeren. Het is een van die zeer gezonde groenten, die in staat is om de gifstoffen van ons lichaam te zuiveren, ons de heilzame vetten oplevert en daarnaast ons lichaam reinigt.
Doe het in je salades, en in je ontbijt. Op een gebalanceerde manier geconsumeerd, laat het gewicht toe 2. Volle granen
Het eten van bijvoorbeeld volkorenbrood, tarwe, gerst, haver of rijst is een winnende combinatie!
Hun geheim ligt in hun hoge vitamine B-gehalte, dat vetmetabolisme in het algemeen en
leverfunctie verbeteren, waardoor we de lever kunnen versterken en decongesteren. Ze helpen je af te vallen en zorgen bovendien voor je lichaam.
3. De voordelen van groene thee U kent de vele voordelen van groene thee al. Deze antioxidant-rijke drank helpt ons om onszelf te zuiveren, onze stofwisseling en versnelt door de catechines
, verbetert de werking van de lever.
Het is de moeite waard om te drinken bij het ontbijt of in de middag -Midi. Groene thee is altijd goed voor je gezondheid en het is een heerlijke remedie die je in alle omstandigheden zal genezen.
4. Druiven
Witte druiven als zwarte druiven zijn natuurlijke schatten van antioxidanten dat de productie van gal en de functie die de lever ontgift te activeren.
Ze hebben anti-aging eigenschappen beschermend van ons hart, dankzij hun hoge gehalte aan resveratrol. Dit is een van de meest geschikte vruchten voor onze gezondheid. Twijfel daar niet aan.
5. Een groene appel per dag We hebben je al meer dan eens verteld dat groene appels,
zoals Grany Smith
, het essentiële voedsel zijn om de dag mee te beginnen.
Ze bevatten pectine en chemische componenten die het lichaam helpen gifstoffen uit het spijsverteringskanaal te verwijderen. Dit alles vergemakkelijkt het werk van de lever en stelt ons daardoor in staat om gewicht te verliezen. 6. Rode biet en wortelsap Naast een lekkere smaak is dit natuurlijke sap heel gezond. Het helpt ons om af te vallen, helpt ons te zuiveren en is rijk aan flavonoïden en bètacaroteen. <<<<<<<<> <> Deze twee ingrediënten helpen de leverfunctie te stimuleren en te verbeteren. Een natuurlijke remedie die veel mensen gebruiken, minstens 3 keer per week. Je behoort erbij?
7. Groene groenten
Spinazie, waterkers, spruitjes, rucola, escarole ...
zijn ideaal voor het reinigen van de lever. Bovendien, hun chlorofylinhoud staat ons toe om toxine van de bloedsomloop te absorberen en het lichaam zeer efficiënt te reinigen, die de functies van onze lever helpt. 8. De olijfolie en de citroenolie genezen We hebben u al verteld over
deze zeer eenvoudige genezing 's morgens
Een lepel extra vierge olijfolie en drie druppels citroensap.
Op deze manier zuiver je je lichaam van gifstoffen en reinig je de darm en de dikke darm. Het fungeert als een goede tonic, een geweldige spijsvertering en meer, het zal je goede vetzuren en veel vitamines brengen.
7 Tips om af te vallen terwijl je slaapt
Overgewicht en obesitas zijn volksgezondheidsproblemen geworden, omdat er is aangetoond dat ze triggers zijn voor ernstige ziekten zoals diabetes of hypertensie. Een zeer sedentaire levensstijl en een slecht dieet zijn de meest voorkomende oorzaken van deze aandoeningen, maar er zijn ook veel factoren die hun ontwikkeling beïnvloeden.
De 7 beste oefeningen om te verliezen
Je denkt zeker dat de beste sport voor afvallen is . Als deze oefening vele deugden heeft en je in staat stelt om gewicht te verliezen, is dit niet de alleen Er zijn veel andere disciplines die uitstekend zijn als je je silhouet in korte tijd wilt vormgeven. In de rest van dit artikel zullen we uitleggen welke de meest effectieve sportroutines zijn om te elimineren jouw extra pond.
