Weinig tips voor gezonde voeten
Het is niet alleen een kwestie van esthetisch, maar ook een gezondheidskwestie. Normaal lopen, comfortabel in je schoenen en zonder voetpijn, zodat ze altijd presentabel, geschoeid of niet, maar altijd behandeld worden, etc. Overweeg deze tips om mooie voeten te hebben, in goede staat het hele jaar door
Schoenen, zowel vrienden als vijanden
Het eerste waar u voor moet zorgen, is om om je schoenen aan te trekken. Uit een recente studie bleek dat elke vrouw gemiddeld twintig verschillende paar schoenen heeft, maar er slechts vijf gebruikt. De schoenen die we kopen zijn modellen die niet altijd de vorm van de voet respecteren en uiteindelijk pijn doen als we lopen of na een paar uur dragen. Hoewel ze vleiend zijn en dat ze verfijnen het silhouet, de hielen leveren veel problemen op. Hoewel vrouwen meer schoenen kopen, behandelen ze hun voeten niet meer dan mannen. Het is een van de delen van het lichaam waar we minder om geven. Maar het moet niet worden, omdat ze een cruciale rol omdat ze ons in staat stellen om op te staan en lopen.
Het is waarschijnlijker dat we een bezoek aan de manicure pedicure, bijvoorbeeld, of we kiezen crèmes voor handen, gezicht of benen, maar niet voor de voeten. het huis behandelingen zijn echt effectief en nuttig, dus moeten we de tijd om te kijken na onze voeten te nemen, een belangrijk onderdeel van onze anatomie, die wij zijn gewend om te lopen en te bewegen.
Oplossingen om mooie voeten te hebben gedurende de dag
Hier zijn enkele zeer slimme tips die u niet alleen zullen helpen om mooiere voeten te hebben, maar ook om zich te ontdoen van pijn of lijden:
Vermijd dik worden:
- overgewicht doet pijn aan je voeten en enkels. Bovendien is obesitas gerelateerd aan problemen met de bloedsomloop en botten, enz. Bij elke stap wordt het gewicht van het lichaam vermenigvuldigd met twee op de voeten. Als u toe te voegen aan dat het dragen van schoenen die niet toestaan dat u volledig achter de voeten op de grond, wordt het probleem verergerd Kopen schoenen die passen bij uw voet type.
- zijn er drie soorten voeten, de Egyptische voet, de vierkante voet en de Griekse voet. De grote teen is niet altijd de langste. Dit is een zeer belangrijk detail bij het kopen van schoenen. Kies altijd schoenen gemaakt van leer of gemaakt van flexibel materiaal, zodat je voeten kunnen zweten. Probeer de schoen in tweeën te vouwen en als het grote weerstand biedt, koop het dan niet. De punt van de schoen moet de hiel kunnen raken. De meest geschikte afsluitingen zijn afsluitingen veters of klittenband sluitingen, omdat overdag voeten zwellen, en wanneer de schoenen zijn afgesloten met een lus, bijvoorbeeld, zij niet aan de nieuwe breedte van de voet. Zowel de winter en de zomer schoeisel moeten gesloten
- zodat er geen "spel" of dat de vingers niet gedwongen worden om gespannen om niet te overstromen. Controleer of de schoen breed genoeg is voor je voet. Je moet je schoenen probleemloos kunnen aantrekken. Als de schoen te smal is, zal de voet worden gevangen in een soort driehoek die aanleiding geeft tot "uien." Voethygiëne:
- dit is een belangrijke vraag. Gebruik neutrale zeep, wrijf je voeten met een puimsteen op plaatsen met eelt, bijvoorbeeld hakken. Gebruik geen coricidale crème omdat deze chemische stof uw huid kan opeten. Droog na het douchen de ruimte tussen de tenen goed om groei van de paddenstoel te voorkomen. Gebruik een crème om de droogste gebieden te hydrateren, vooral als je in de zomer sandalen draagt. Draag geschikte schoenen voor elke gelegenheid:
- een hak van maximaal 5 cm is genoeg voor vrouwen, 4 cm voor mannen en 1,30 cm voor kinderen. De hiel moet breed zijn, gebruik geen naaldhielen of te dun die onstabiel zijn en die risico's met zich meebrengen om te lopen. We adviseren u ook niet om platte hakken te dragen die u uiteindelijk pijn op de zolen van uw voeten en die slecht zijn voor de bloedcirculatie. Kies schoenen die bij uw activiteiten passen, zoals naar het werk gaan, sporten, 's avonds uitgaan, etc. Draag altijd kousen of sokken:
- zelfs in de zomer; er zijn heel fijne kousen die je niet kunt zien, of draag ze thuis. Op deze manier voorkomt u krassen, krassen op de hielen en transpiratie in de schoenen, vooral omdat ze niet gemakkelijk schoon te maken zijn. We raden je aan katoenen schoenen te kiezen en om synthetische materialen te vermijden die je meer laten zweten. Snijd je nagels recht:
- zodat je geen ingegroeide nagels, een veel voorkomend probleem en behoorlijk pijnlijk zult hebben, vooral als je veel sport of veel wandelt. Om dit ingegroeide nagelprobleem te behandelen, moet u het bad gedurende 15 minuten, twee keer per dag, in warm, zout water onderdompelen, totdat de ontsteking van de huid vermindert. Knip de spijker vervolgens in een rechte lijn zodat het probleem niet opnieuw optreedt. Bescherm uw voeten op openbare plaatsen, zoals zwembaden of kleedkamers. Loop ook niet thuis op blote voeten, omdat je wratten, schimmels, enz. Kunt vangen. en verwen je hielen. Als je van je schoenen naar huis af te nemen van het werk, doe je sokken niet verwijderen. Verzorg je voeten een keer per week.
- Een goede manier om het weekend te beginnen op vrijdagavond bijvoorbeeld, terwijl je kijkt televisie na het eten; Week je voeten gedurende 20 minuten in een bak gevuld met water waaraan je een etherische olie of zout toevoegt. Dan droog je voeten goed, eerst met een handdoek en daarna in de open lucht, en niet zet je sokken. Vraag uw partner om uw voeten te masseren of doe het zelf na het wassen, altijd met een olie of moisturizer, begin met de hielen en eindig met de tenen
- Foto's met dank aan D Sharon Pruitt, Pedro Ribeiro Simoes, Kristine Full, Sharona Gott en Andrea Rinaldi.
Natuurlijke behandeling van verwijde poriën
De verwijde poriën kunnen verschijnen vanwege de vette huid en ze kunnen helaas door de jaren heen uitbreiden. It Er zijn verschillende behandelingen om ze te bestrijden, maar natuurlijke remedies zijn, naast dat ze goedkoper zijn dan conventionele behandelingen, vaak veel effectiever! Deze natuurlijke behandelingen helpen de huid te reinigen en verwijden en verstopte poriën te elimineren , evenals mee-eters en vlekken.
Natuurlijke methoden om de huid droog te houden
Wat is een droge huid? Het is een veel voorkomende aandoening waarbij de dermis veranderingen ondergaat als gevolg van slechte voeding, slecht weer of het verstrijken van de tijd. Het begint allemaal als de talgklieren beginnen de hoeveelheid vloeistof te verminderen die helpen de huid hydrateren en voorkomen waterverlies Vochtinbrengende stoffen zijn verantwoordelijk voor het behoud van de huidhomeostase.
