Om ons lichaam zowel lichamelijk als psychisch te laten zijn, is het noodzakelijk om een goede slaapkwaliteit te hebben, niet minder dan 8 uur per dag en zonder onderbrekingen.
Hoewel we het vergeten vaak worden tijdens de rustperiode veel van de vitale functies van het lichaam geactiveerd om, onder andere, hormoonproductie, hersengezondheid en metabolisme te reguleren.
Hoewel we eraan gewend zijn om onze slaaptijd te verminderen omdat we vinden dat het ongevaarlijk is, na verloop van tijd treden verschillende bijwerkingen op en beïnvloeden onze kwaliteit van leven.
Bovendien, vaak vrij snel, veroorzaken deze stoornissen afleveringen van fatigu e, concentratieproblemen en angstgevoelens die ervoor zorgen dat we meer eten dan aanbevolen. Dus het ideaal is om de problemen te identificeren die een goede nachtrust en tegelijkertijd voorkomen , om een adequate oplossing te vinden om het onder ogen te zien.
Onder de natuurlijke remedies is het een
eigengemaakte zalf die, dankzij de mengeling van verscheidene ingrediënten, helpt om een diepe rust terug te krijgen en optimaal In dit artikel beschrijven we u de samenstelling en de ontwikkeling ervan in een paar simpele stappen.
Zalf om de kwaliteit van de slaap te verbeteren
U wilt meer weten: lees: 8 voedingsmiddelen die melatonine verhogen en de slaapkwaliteit verbeteren
de o natuurlijke zalf die wij voorstellen wordt gekenmerkt door een aangenaam en ontspannen aroma. Na de toepassing stimuleert het de afscheiding van de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van de kwaliteit van nachtrust.
Het wordt verkregen uit het mengsel van natuurlijke ingrediënten zoals kokosolie en olijfolie, erkend door hun hydraterende, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen
Toegevoegd aan de voordelen van bijenwas, essentiële olie van sinaasappel en lavendel,
brengen ze een unieke ontspanningservaring die de verzoening van slaap vergemakkelijkt . Hun hoog gehalte aan essentiële vetzuren, hoogwaardige eiwitten en mineralen worden gemakkelijk opgenomen door de poriën van de huid. P>
Dit alles zorgt voor extra hydratatie en voedingsstoffen die uiterlijk van onvolkomenheden
Bovendien
werken de actieve bestanddelen om spieren en gewrichten te ontspannen
, een belangrijk element van rust zonder onderbrekingen. Het kan zelfs als een remedie worden gebruikt tegen krampen in de nacht Dit komt omdat het de bloedsomloop activeert en hun uiterlijk vermindert. Bekijk dit artikel: De beste kruiden om zwelling in de benen te verminderen
Hoe bereid je deze zelfgemaakte zalf voor betere slaap?
therapeutische zalf voor een betere nachtrust kan thuis worden ontwikkeld door de volgende eenvoudige indicaties te volgen en bepaalde ingrediënten te gebruiken die gemakkelijk verkrijgbaar zijn bij kruidendokters en kosmetische inrichtingen.
, daarom zijn producten van betere kwaliteit nodig.
Hoewel er verfijnde presentaties zijn van de kosten, vooral voor kokos en olijfolie, beter om de 100% biologische versies te kopen om al hun voordelen te krijgen. Daarnaast moeten essentiële oliën niet worden verward met eenvoudige essences, omdat deze alleen een kracht hebben aromatisch.
Ingrediënten
1/2 kop kokosolie (100 g)
Geen vlekverwijderaar bij de hand? Hier zijn 9 geweldige manieren om vlekken te verwijderen van
Biedt de markt ons een breed scala aan vlekverwijderaars die in één toepassing helpen deze stoffen te verwijderen die de kleuren van onze favoriete kleding veranderen. Zelfs als sommige vlekken verdwijnen met een eenvoudige wassing met water en zeep, blijven sommige resten aan de weefsels kleven en zijn ze moeilijk te verwijderen.
4 Huismiddeltjes die te versterken en verlengen wimpers
De bovenste wimpers zijn langer, in vergelijking met de onderste wimpers Ze variëren ook per persoon. Zelfs als ze er hetzelfde uitzien, zijn hun grootte en weerstand afhankelijk van de genetica en de zorg die we ze geven. Voor velen zijn ze niets meer dan een sieraad en we geven ze niet veel aandacht .