Heeft u een maagklachten? Hier zijn enkele dieettips om je te helpen je beter te voelen
zijn veelvoorkomende symptomen die zich kunnen ontwikkelen als gevolg van een spijsverteringsprobleem of een slechte levensstijl. In zeldzamere gevallen worden ze veroorzaakt door chronische ontstekingsaandoeningen of door veranderingen in het zenuwstelsel die afgeleid van stress en angst.
Ze worden gekenmerkt door een gevoel van spanning en ontsteking in het abdominale gebied
, bijna altijd gepaard gaand met gas, zuurgraad en symptomen gerelateerd aan indigestie. Maagklachten kunnen ook te wijten zijn aan voedselintolerantie en kunnen in dit geval worden gevolgd door constipatie of diarree.
Verbruik van ongezond voedsel of zware maaltijden neemt toe hun recidief en intensiteit
Sommige voedingsmiddelen kunnen echter dankzij hun eigenschappen
de controle over dit probleem en de bijbehorende stoornissen bevorderen. In de rest van dit artikel Laten we met u de beste voedingsmiddelen voor uw probleem delen, zodat u snel kunt worden opgelucht.
Bananen bevatten natuurlijke vezels en ontstekingsremmende stoffen die de symptomen van 'maag-gerelateerde spijsverteringsproblemen.
Regelmatig consumeren helpt om de overtollige zuurgraad in het maagdarmkanaal te verminderen en
de ontwikkeling van gezonde bacteriën in de darmen te bevorderen.
Ze bevatten sterke kalium, een mineraal dat nodig is om de elektrolyten van het lichaam te reguleren na braken of diarree Ze zijn ook rijk aan natuurlijke suikers die, in plaats van glucose te beïnvloeden,
- verhogen t energieniveaus en gevoel van verzadiging
- Zie ook: 7 voordelen van groene bananen op gezondheid Rijst
Rijst is rijk aan zetmeel en natuurlijke vezels die de het bekleden van de maag wanneer het teveel maagzuur produceert.
vergemakkelijkt het spijsverteringsproces en
werkt kalmerend op pijn, evenals op buikontsteking
Het grote voordeel van rijst is dat het gemakkelijk door ons lichaam wordt verteerd. Daarom zal verminderen zure reflux en maag pH onbalans. The appelmoes
A heerlijke appelmoes is een snelle oplossing voor maagpijn veroorzaakt door gastritis, indigestie of verlichten diarree
Deze smakelijke bereiding is rijk aan voedingsvezels, antioxidanten en essentiële voedingsstoffen die de spijsvertering bevorderen, om al het afval dat zich in het lichaam ophoopt behoorlijk te verwijderen.
Het hoge pectinegehalte, een natuurlijke vezels,
vermindert de darmontsteking en vergemakkelijkt de doorvoer, waardoor de constipatie effectief wordt bestreden <> Applecompote levert ons essentiële mineralen die ons helpen bij het beheersen van de onbalans van elektrolyten als we last hebben van uitdroging. oorzaak van braken of diarree
Groentesoep Een goede groentesoep is een uitstekende oplossing als we een probleem hebben spijsverteringsagentia die ons pijn doen en ons uitdrogen.
Water, zout en voedingsstoffen in planten laten ons toe om ons lichaam te hydrateren, terwijl de irritaties in de maag verminderen
.
als een soep bevat het principe dat weinig vet, is het zeer gemakkelijk te verteren en heeft geen bijwerkingen veroorzaken.
kruidenthee een goede koffie zonder cafeïne, zoals die van munt of kamille, kan maagontsteking verminderen en de eliminatie van residuen in de darmen behouden. Arm aan calorieën en rijk aan antioxidanten,
zijn ze nuttig voor het reguleren van maagzuur
en om te voorkomen dat ze het bovenste deel van het lichaam bereiken.
ze hebben krampstillend en pijnstillende eigenschappen
, die van nature maagpijn verminderen veroorzaakt door stress en indigestie Kokoswater Biologisch kokoswater is een uitstekende oplossing om spijsverteringsstoornissen te verlichten en buikpijn. Dit voedsel concentreert veel essentiële voedingsstoffen, zoals vitamine C en kalium, twee stoffen die nodig zijn om de effecten van uitdroging tegen te gaan.
Het bevat slechts weinig calorieën en is zeer rijk aan natuurlijke vezels, die maakt het mogelijk de darmtransit te bevorderen en het optreden van een episode van constipatie te voorkomen.
Het is ook een uitstekende remedie tegen diarree, omdat de natuurlijke elektrolyten ervan voorkomen dat het mineraalzoutgehalte van het lichaam niet in evenwicht is
Gember
Wereldwijd bekend om zijn spijsvertering en ontstekingsremmende eigenschappen, is gember een uitstekende oplossing voor het bestrijden van maagpijn. Het actieve ingrediënt, gingerol, geeft het zijn smaak zo speciaal,
maar ook het vermogen om de maag te beschermen om de stoornissen te beheersen die het kunnen aanraken.
Opnemen in uw smoothies, in uw soepen en in alle recepten waarvan u denkt dat ze geschikt zijn, zullen u helpen om uw maag gezond te houden.
We bevelen ook aan: De voordelen van gemberwater om elke dag op een lege maag te gebruiken
Natuurlijke yoghurt Yoghurt eten Probiotisch-rijke natuur is een uitstekende manier om maagpijn te bestrijden en te voorkomen.
verbetert de ontwikkeling van gezonde darmbacteriën
en verlaagt maag-pH-storingen
- stimuleert ook het immuunsysteem en helpt om bacteriën en parasieten te bestrijden die ernstige ziekten kunnen veroorzaken. Eet deze voedingsmiddelen zodra u van streek bent, het moet u helpen zich snel beter te voelen.
- Als uw pijn aanhoudt, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose en behandeling.
Hoe de kleuren van invloed op ons lichaam en geest?
Achteraf gezien, we konden leven als het leven zwart en wit was. Alles zou saai en saai zijn. Kleuren een zeer belangrijke rol spelen in onze dagelijkse activiteiten en invloed dan we ons realiseren. Wilt u weten hoe kleuren invloed hebben op je lichaam en geest? Lees dit artikel Kleur op kleur: hoe beïnvloeden ze onze levens?
Ontdek een natuurlijke gel om striae, rimpels, brandwonden en vlekken te behandelen op de huid
Elke dag wordt onze huid blootgesteld aan verschillende milieu-agressies, zoals de UV-stralen van de zon, die het beetje bij beetje verslechteren. Het is dan mogelijk om let op de verschijning van kleine onvolkomenheden die ons ouder doen lijken dan we in werkelijkheid zijn, en dit treft zelfs de jongste van ons.
